Bonjour Katia et bienvenue parmi nous
Le simple fait de t'inscrire prouve bien que ton intention profonde est d'arrêter.
N'hésite pas à te promener sur le forum, lire des bouquins qui parlent de l'arrêt tabac, et pose sur le forum toutes les questions que tu souhaites.
Les médecins ont maintenant à leur disposition des aides pour les futurs sevrés : ziban, patch, etc... N'hésite donc pas à en consulter un (ou un tabaccologue).
Moi j'en avais assez de cet esclavage qui me bousillait ma vie et ma santé lentement mais sûrement. J'ai commencé à fumer parce que cela faisait "chic", maintenant, cela fait "looser", alors le contexte ambiant m'a beaucoup aidée
Tu verras que le fait d'être sur le forum, entourée de personnes qui sont toutes en sevrage, plus quelques unes qui se lancent incessamment, aide énormément.
Courage et merci de nous avoir rejoints


--Message edité par Marilyb le 2005-02-23 08:34:38--

Bienvenue Katia

Helas il n'y a pas de recette miracle !

Il faut t'y préparer en lisant des textes sur les méfaits du tabac,les aides à l'arrêt,et les témoignages des anciens,voir un toubib si tu en sens le besoin,recenser pour toi-même toutes les raisons positives ...

Je te souhaite bon courage  

bonjour katia et bienvenue!
essaie de te faire une liste avec d'une part les côtés "positifs" de la cigarette et d'autre part les côtés négatifs. tu te rendras vite compte qu'il n'y a pas photo.

Coucou katia, au plaisir de te lire bientôt

Bienvenue parmis nous Katia, t inquiette pas nous serons tous la pour te soutenir dans cette aventure    lis bien tous les temoignages, cela t aidera beaucoup et surtout n hesite pas a poster, tu trouvera toujours quelqu un sur le forum et tu aauras toujours des réponses a tes questions. A bientôt et courage    

  OK bon, je me lance, tout d'abord merci à tous pour vos réponses, je voudrais arrêter de fumer pour le mois de mars, c'est l'anniversaire de mes puces, le 18 ou le 29 (je suis très mars!); C'est pas mal comme motivation parce que franchement je n'en ai pas beaucoup d'autre sauf peut-être celle de donner le bon exemple à mon mari qui après deux pneumothorax (il n'a que 29 ans) fume encore son paquet par jour. L'argent ne me motive pas plus que ça et je suis encore en bonne santé, mes amis fument et au boulot on vit dans un nuage d'illégalité, en plus mon voisin s'appelle bar tabac, me fait crédit et est ouvert 24h/24h. Alors je crois qu'il faudra m'envoyer de l'energie via le net, d'autant plus que je me méfie un peu des médecins:
- les pneumothorax ne sont pas dûs à la cigarette, c'est un pur hasard. Cette citation est réellement médicale.  
- je n'ai pas envie de courir voir un tabacologue qui ne fera que me répéter ce que je sais déjà avec des tehniques psypsy à deux cents.
-je n'ai pas non plus d'espoir concernant les substituts à vrai dire je ne suis pas ce qu'on appelle une fumeuse. J'ai plus peur de ne pas en avoir que envie de fumer   .Enfin bref, je vais lire quelques témoignages et je reviendrais plus tard A+ et encore merci            

nous sommes là! si tu as besoin, n'hésite pas!

Bonjour Sev et bienvenue parmi nous
Pourquoi ne pas te lancer dans l'aventure "patchée"
A priori, cela fonctionne bien pour ceux qui sont particulièrement inquiets, ou également avec  le Ziban (sur ordonnance médicale)
Je te conseillerais de voir un médecin pour te faire conseiller
Quelle que soit la méthode que tu choisiras, nous serons à tes côtés et tu vas vite te rendre compte qu'à plusieurs, c'est beaucoup plus facile

Bienvenue sev , beaucoup n'ont pas réussi leur arrêt la première fois , cette fois ci c'est la bonne

Salut, sev

Pour ma part, j'ai arrêté il y a 10 jours, avec le Zyban (Je fumais 3 paquets de gitanes). Quelque soit la méthode, c'est surtout dans la tête que ça ce passe. Pas de grosse envie pour l'instant :  Parles-en à ton médecin, il t'aidera à choisir la méthode la plus adaptée pour toi et fais toi aider. Le forum est bien utile et bien sympa pour cela. j'ai hâte de te voir à nos côtés.

alain

  je te souhaite la bienvenue Sev ! il faut se lancer  

Bonjour Sev , bienvenue parmi nous
Tu a choisis le bon forum pour arreter de fumer  

Bienvenue dans le wagon du défumage  

N'hésite pas à consulter pour te faire aider médicalement et par ailleurs tu as le forum pour te soutenir  ;)