un petit clin d'oeil à nos amis Suisses en passant...
oui c'est tout bon
arrêt total le 20 à 20h il me restait 7 clopes dans le paquet, d'un geste hèroïque  je leur ai fait prendre un bain dans l'évier elles sont mortes aussitôt, l'enterrement fut des plus sobre ni fleurs ni couronne rien même pas une larme...
esperons qu'il ny ai pas trop de regrets.
premier réveil sansclope depuis....
ben pour le moment ça va
et toi Tess??? comment ça se passe??

poutous à tous

allons y gaiement vers cette liberté tant attendue ma petite soeur de sevrage
ah j'ai mis 10 euros dans le bocal c'est ce que je donnais au bureau de tabac chaque jour alors la dépense je me la garde
j'ai aussi fait un truc:
les clopes que j'ai fumées cette semaine
j'ai mis les mègots à tremper dans un bocal comme ça je vois ce que mes poumons évitent et si jamais l'envie me prend j'ouvre et je sens ça, c'est comme ça que j'ai pu rèduire ça sent tellement mauvais que ça coupe toute envie.
ça a marché pour rèduire et bien en plus une petite astuce mais on n'est jamais trop armé contre nico

Félicitations Mamie.
Franchement, il n'y a aucun regret à avoir. Ce que nous avons pris pour des cigarettes "plaisir", n'était en fait qu'un "appel à la dose". La cigarette c'est de la drogue et rien d'autre.
Courage, les 3 premiers jours sont les plus difficiles, mais c'est le temps qu'il faut pour évacuer la nicotine. Buvez beaucoup pour faciliter l'élimination de toutes les toxines absorbées. Mais attention au thé passée une certaine heure pour ne pas avoir ce soir des pb d'insomnies.
Sinon, en ce qui me concerne, pour que le temps passe plus vite, j'ai passé mes 3 premiers jours à faire du ménage et m'occuper les mains pour éviter le manque au niveau gestuelle.
Gardez sous la main de quoi grignoter léger.
Allez courage, dès aujourd'hui, vous commencez à évacuer toutes ces cochonneries.
Plein de bises  
N'hésitez pas à revenir souvent sur le forum, dès que vous avez envie de dire ce que vous ressentez.

Pleins de bises d'encouragement à toutes les 2 et deja un grand bravo à mamie qui a déja franchi le cap .

Le plus dur est les premiers heures ,les premiers jours ...mais après tout va bcp mieux et on est heureux d'avoir pris la décision de stopper !

Dès que la cigarette vous viens à l'esprit occupez vous a quelques choses ou sortez vous balladez n'importe quoi mais il faut direct se concentrer sur autre chose.

Bézous

M & T n'hésitez pas à nous donner de vos nouvelles  

aller Mamie et Tess,

je pense fort à vous!

bizzz

et bien aujourd'hui je n'ai pas tellement eu le temps d'y penser
emmener les filles au poney faire un gateau congeler les mirabelles et ce soir repassage donc pour l'instant mon esprit et mes mains sont occupés
on va attendre les jour suivants
bisous et merci
allez mamie on y croie !!

Bravo Tess, pratiquement le tiers du plus difficile déjà effectué
Bises  

Tess

Citation :

jolyflo  a dit : euhh pour le gâteau, c'est à qu'elle adresse?

alors tu peux pas te tromper, c'est la maison au fond de l'impasse avec les roziers devant.
mais attends un peu car je dois aller rechercher les filles
alors à plus

pas de problème nous avons tout notre temps!

très jolie citation !