Allez Crystal accroche toi bientôt la semaine bravo

Bonsoir les ami(e)s,

Je ne pourrai plus passer sur le forum. Je vais donc me désinscrire. Je suis vraiment désolée car j'aimais beaucoup  votre compagnie. Vous êtes toutes et tous très sympa. Je le regrette beaucoup.
Je tâcherai de faire mieux la prochaine fois.
Bien amicalement,
Crystal

ta décision, bien que soudaine et donc surprenante, à certainement un fondement, mais est-il personnel (et ne regardant pas le forum) ou bien est-ce un coup de jarnac de la clope . Quoiqu'il en soit ,il est dommage que tu arrêtes car tu fais partie des intervenants les plus agréables à lire .

         

toi, on te garde

et s'il le faut, on fait une pétition en direct là sur le forum, pour que tu restes  

   je signe!

c'est prêt ici :

http://57931.aceboard.net/57931-2196-16532-0-veux-Crystal-reste.htm

  j'ai signée aussi pas de raison que tu partes si précipitamment Crystal    Ok!

Moi aussi c'est signé!!!!

Merci beaucoup les filles, c'est vraiment très sympa tous ces mots que vous m'envoyez. Ca m'a beaucoup remonté le moral.
Quand je pense qu'hier, quand j'en ai parlé avec mon mari, que je ne savais plus quoi faire, je lui ai dit : "mais tu te rends compte ce qu'elles vont dire, les filles, sur le forum ? J'ai mis deux mois à me préparer, et au bout de six jours, plouf. C'est trop nul." Je me dis que je n'ai même pas pensé aux collègues de bureau (je les revois lundi) ni à tous mes ami(e)s, ni à mes bofs et belle-soeurs.
Si je ne me suis pas désinscrite c'est que je ne sais pas comment il faut faire (cafouille, comme d'hab). Mais, finalement, je crois que le destin a choisi pour moi. Ca voulait dire un signe, comme on dit par chez nous.Je pense que j'y arriverai grâce à vous. Je vais m'y prendre autrement. Je prends mes bonbons à la nicotine la journée, et pour l'instant, je continue à fumer le soir (anti-angoisse pour moi). Comme je me couche tôt toute la semaine, cela en représente 3 le soir. Une fois habituée à ce rythme, je vais diminuer une par une. Dans les soirées, ce sera plus long mais je pourrai toujours en remplacer quelques unes par un bonbon à la nicotine.
Qu'en pensez-vous ? Est-ce que cela paraît réalisable ou bien est-ce que cela risque d'être plus difficile ? Votre avis est important car il faut que j'ai un plan d'attaque.
Dans tous les cas, je vous remercie encore une fois. Vous êtes très, très sympathiques.
Bisous à vous

diminuer régulièrement tous les jours, c'est jouable
il faut s'y tenir, mais c'est une démarche comme une autre, et pas plus mauvaise qu'une autre
essaie de voir ton généraliste également, il te connaît bien, il saura t'épauler et te conseiller

je continue à fumer le soir (anti-angoisse pour moi).
angoisse de quoi??

Je suis ravie que tu restes avec nous Crystal  Pour l'histoire de diminuer je n'y suis jamais arrivée.
Je m'en autorisais une de plus par ci par là quand j'étais énervée, et puis il suffisait qu'un ennui arrive et alors là au revoir les bonnes résolutions.
Tente le coup tu verras bien, il sera toujours temps de changer de plan d'attaque si tu vois que ça ne marche pas.

Citation :

BUSEDEPREMIERE  a dit : je continue à fumer le soir (anti-angoisse pour moi). angoisse de quoi??

Salut Buse,

Anti-angoisse est un mot un peu généraliste. C'est lorsque je me sens mal, (j'attrape la nausée et autres, muscles qui tremblent....) Cela m'arrive de temps en temps la journée et particulièrement le soir). Cela ressemble à de la spamophilie sans en être vraiment. De plus en plus de personnes ont ce genre de crises avec différentes pathologies. Je les gère avec des médicaments et de la concentration. Mais, je dois être, dans ces cas-là, à la maison, dans ma chambre seule, dans le noir et sans bruit pour que cela passe en 2 ou 3 heures. Alors, c'est pas toujours évident. Mais ce n'est rien du tout. Je vis avec, comme beaucoup d'autres.
Passe un bon dimanche Buse, et merci pour ton soutien. Je vais y arriver. Comme vous.
Bises

Citation :

Cathy  a dit : Je suis ravie que tu restes avec nous Crystal  Pour l'histoire de diminuer je n'y suis jamais arrivée. Je m'en autorisais une de plus par ci par là quand j'étais énervée, et puis il suffisait qu'un ennui arrive et alors là au revoir les bonnes résolutions. Tente le coup tu verras bien, il sera toujours temps de changer de plan d'attaque si tu vois que ça ne marche pas.

Oui, Cathy, je vois bien où est le piège. J'espère qu'en ne prenant que des bonbons la journée, psychologiquement, cela deviendra naturel de ne plus fumer . (tu vois, là, je n'ai déjà plus la tête légère comme les autres jours)
Allez, je fonce dans cette direction. Faut que j'y arrive !

Citation :

Marilyb  a dit : diminuer régulièrement tous les jours, c'est jouable il faut s'y tenir, mais c'est une démarche comme une autre, et pas plus mauvaise qu'une autre essaie de voir ton généraliste également, il te connaît bien, il saura t'épauler et te conseiller

C'est ce que je vais faire. Elle m'avait déjà conseillé de ne pas arrêter d'un coup et de diminuer progressivement, même si cela était plus long. Mais, j'étais trop impatiente et trop sûre de moi, je pense.
Je crois que je dois rester très modeste face à mon arrêt et à mes capacités. Je vais suivre les conseils.

Garde la tête légère Crystal tu vas y arriver , surtout ne te dévalorise pas car c'est contre une drogue que tu te bats, le mot parait énorme mais pourtant.......

et c'est de la bonne !

Bonsoir les ami(e)s,

J'ai bien tenu jusqu'après le repas de midi. Je me sentais bien ce matin. J'ai pris seulement deux bonbons. Cela a suffit. Et, dans l'après-midi, aucun. J'ai attendu ce soir.
Je crois que c'est un bon départ. Il faut, à présent, que je reste sur le bon chemin et que cela devienne une habitude.
A bientôt,
Bises

et vois ton généraliste quand même
ça fait du bien de les savoir là, ils sont super contents quand on leur annonce qu'on souhaite arrêter, et en cas de pb, ils nous prennent en priorité (c'est ce que m'avait dit le mien, ça m'a bien rassurée)

Continue!!
Tiens le coup!!
Un jour après l'autre!!