3ème jour, dernier virage avant la ligne droite  
ça devient bon



très bonne journée sans tabac

      Crystal

Merci Marilyb, merci Iza,

C'est vrai. Mon 3ème jour est entamé. Tout va bien pour l'instant. Pas de manque bien qu'ils aient fumé devant moi hier au soir. Un seul petit manque en fin d'après-midi quand je suis descendue du bureau : mon mari avait le cendrier dans les mains et venait de finir sa cigarette. L'envie est montée d'un coup car je n'y pensais même pas. Cela a duré 2 minutes grand maximum. J'ai vite bu un verre d'eau et pensé à autre chose. Et c'était terminé!!!!!
Le seul souci que j'ai concerne mon rapport avec la nourriture. Il faut vraiment que je prenne sur moi et que je ne me goinfre pas. Cela fait deux soirs que je suis obligée de prendre des médicaments sinon je serais malade. Alors, à partir d'aujourd'hui, je vais manger plus souvent mais en moins grosse quantité. Je crois que je pourrai digérer plus facilement.
Enfin, à part ça, c'est le top pour l'instant et je suis  .
A ce soir

   Crystal, félicitations car tu as dû bien te préparer pour ne pas être en manque  

Bonne journée à toi  

L'odeur du cendrier à la maison je ne supporte plus du tout, quand mes enfants partent je le nettoie vite fait, et si ce n'est pas moi c'est mon mari.
Passe une très bonne journée Crystal.

essaie d'avoir à la maison des choses peu caloriques (légumes type carottes, fruits)
lorsque les autres mangeaient des chips, je prenais une poignée de corn flakes
ça faisait le même bruit, ça me rassurait

Tu as raison, Marilyb, j'ai acheté aujourd'hui des carottes. Mais, je crois que tant que je n'aurai pas repris le boulot, ce sera dur de ne pas craquer. Bon, si ça ne me rend plus malade, ce sera déjà bien. Et puis, si je ne rentre plus dans mes jeans, je crois que et là, je suppose que je réagirai avec plus de fermeté.
Comme Cathy, je n'ai jamais aimé les mégots dans les cendriers, ni l'odeur. Toute la journée, je les vidais (je crois aussi que cela me déculpabilisait car j'avais l'impression de moins fumer, idiot, non ?)
Hier, un petit bonheur : ma copine rouspétait après son mari car il lui fumait toutes ses clopes et elle n'allait plus en avoir. Je leur ai dit : Ca aussi, c'est un avantage de ne plus fumer. Je n'ai plus peur de ne pas en avoir assez ou d'avoir oublié mon paquet....
Et mon mari, (mais peut-être que c'est seulement pour me faire plaisir), me dit que j'ai l'air plus reposée et que j'ai un beau teint. Ca me paraît un peu rapide, là mais ce n'est pas grave, ça me fait toujours plaisir.
Bisous à vous toutes

et tu sais, on retrouve très rapidement un joli teint
on n'a plus cet aspect grisâtre commun à tous les fumeurs
et ton mari est bien fier de toi, ça c'est sûr

Oui, tu as raison. Il veut aussi arrêter de fumer. Mais je lui ai dit de prendre son temps et de se motiver à fond. Je ne le sens pas prêt encore. Je ne veux pas qu'il se précipite alors qu'il ne s'est pas vraiment préparé. Mais, c'est vrai que chacun est différent. Au bout du compte, il fera comme il le sent. Et ce sera sûrement la meilleure solution.
Bonne soirée Marilyb

J'avais un mari prévoyant au niveau des clops , on n'en manquait jamais.  Je ne sais pas ce que c'est que d'aller acheter un paquet de cigarettes au bureau de tabac.
Pour le teint , moi je trouve que ça se voit vraiment.  

hello,

Moi itou, c'est toujours mon mari qui m'a acheté les cigarettes. Je n'ai pas de bureau de tabac de la maison au boulot et lui, il est ami avec celui qui est en face de son boulot. Plusieurs fois, je lui ai fait la gueule parce qu'il avait oublié de m'en acheter, le pôvre, quand j'y pense....
Aujourd'hui, j'ai la tête qui tourne et je me sens un peu bizarre. Normal, hier, j'ai acheté une autre boîte de patchs (il m'en restait trois de la dernière fois) et ceux-ci sont trop forts. Ca me brûle, en plus. Mon mari est allé acheter la marque qui me convient. Une boîte de 14. Après, je passerai à la dose inférieure.
Je peux dire qu'avec les patchs et les bonbons à la nicotine (j'en prends 4 à 5 par jour), je ne suis pas du tout en manque. Pour l'instant. Et ça, c'est merveilleux!!!!
Je vais aller brûler quelques calories tout à l'heure en faisant mes 30 mn de marche.  

impec et bonne promenade

Bien le bonsoir tout le monde,

Tout va bien. J'ai vite changé le patch. J'ai bien fait : j'ai un beau carré tout rouge sur l'avant-bras à cause de l'autre. J'ai aussi un peu travaillé : j'ai cousu un rideau pour le placard à chaussures (il n'a pas de porte).
Sinon, la journée s'est déroulée sans encombre. J'y ai pensé un peu plus aujourd'hui mais toujours sans stress. Et pour l'instant, je dors à peu près normalement. Faites que cela dure !!!
Merci à toutes pour vos messages de soutien.

Si tu as la chance de ne pas dormir avec quelqu'un qui ronfle tout devrait bien se passer , moi je dors avec une trompette, c'est très très difficile.    

Citation :

Cathy  a dit : Si tu as la chance de ne pas dormir avec quelqu'un qui ronfle tout devrait bien se passer , moi je dors avec une trompette, c'est très très difficile.

Moi, le mien, il joue de la trompette  quand il a bu un verre de trop  ou, le pôvre   quand il est trop fatigué.
A moi de départager pour savoir si je dois ou si je dois
   

  Je n'en parle même pas quand il a fait la fête, c'est le tonnerre dans la chambre    

idem pour le mien      

courage crystal ça va l'faire  

6ème jour aujourd'hui Crystal ?

                   

Pour les perturbations du sommeil c'est normal, mais on s'habitue car on est tellement fier d'avoir arrêté la clope que le reste est secondaire .