et c'est parti pour la belle Aventure Crystal




on est avec toi

très bonne journée sans tabac

--Message edité par Marilyb le 2008-08-26 08:33:47--

Merci beaucoup, Marilyb,

Yes, c'est mon premier jour sans tabac. Bon, je crois m'être bien préparée physiquement et psychologiquement. J'ai déjà changé mes habitudes du matin. Après le petit déj, je n'ai pas traîné. Je vais faire ma marche rapide (25 mn maintenant). Je fais le vide dans ma tête. J'ai mis mon patch. Ca va bien. A midi, je commence fort : on est invités à un barbeuk. Et tous ces amis-là sont des fumeurs. L'avantage, c'est que cela se passe dehors. Donc, je serai moins gênée. J'ai aussi mes bonbons à la nicotine, pour le cas où. Et je me dis que c'est aussi une petite difficulté à surmonter, je sais que je saurai y faire face.
Voilà pour ce matin. Merci d'être là. A ce soir et passez une très belle journée vous aussi, sous le soleil, j'espère.

et dis toi que l'on sera avec toi par la pensée pendant ton barbeuk, alors tu ne seras pas seule face à dame Nico si elle ose venir te casser les pieds

  Super Crystal, mentelement tu as pensé à tout, alors courage.
Si cela ne va pas viens en parler, on t'aidera
Bisous et bonne journée

    crystal tiens le coup !!
en arrivant, lance l'idee d'une   journee sans tabac

Passe une très bonne journée Crystal!

   COURAGE CRYSTAL!!!!!

       

La journée se termine bientôt. Elle s'est passée sans encombre. Petites envies quand je sentais la fumée ou les autres en prendre une, mais pas de sentiment de frustration. Au contraire, je respirais un bon coup, et j'étais plutôt fière de moi.
Le seul hic, c'est la nourriture. J'ai beaucoup, beaucoup trop mangé, et là, j'ai un peu, pas mal, presque beaucoup la nausée. Je ne recommencerai plus à me goinfrer. Surtout que je n'avais plus faim, mais la gourmandise a été la plus forte. Ce soir, je ne pourrai boire qu'une infusion, je pense. Et demain, je me méfie : je ne mange que lorsque j'ai faim.
Merci à toutes pour vos encouragements, cela fait du bien de se sentir soutenue même si le 1er jour s'est bien passé.
Important pour moi : depuis ce matin, je ne me pose plus de questions. Mon choix est fait depuis longtemps. Je n'ai plus qu'à me laisser guider, maintenant.
Bises à vous toutes et grand merci.

       Crystal, continue comme ça et tu y arriveras      

félicitations Crystal  
ce soir, essaie de prendre le temps de revivre tout ce que tu sais faire désormais sans tabac
et n'hésite jamais à te féliciter, ça aide aussi à avancer
très bonne soirée sans tabac

Merci Tina, merci Marilyb,

En me couchant ce soir, je penserai en effet à cette journée sans tabac et qui a été malgré tout bien agréable avec tout ce qu'elle m'a apporté de plaisir ....
Bonne soirée à toutes

et c'est parti pour le 2ème jour, et dès midi, ce sera... ?

la bascule  



très bonne journée sans tabac

Tout se passe bien ce matin. J'ai mis mon patch. Je vais aller m'occuper de la maison.
Contente d'en être déjà à mon deuxième jour  
Merci Marilyb, je vais manger ces bons raisins. Ils me donnent bien envie.
Bonne journée sans tabac à vous tous aussi et à ce soir
Bises

     2ème jour      

contente de voir que tout va bien  

--Message edité par tina le 2008-08-25 09:44:23--

Merci Tina  

Passe une très bonne deuxième journée Crystal

Alors Crystal, tu vas toujours bien ?

Oui Tina, tout va impec pour l'instant. Sauf pur le shimilili...
Là, c'est un peu dur de suivre!!!!!!!!!
Chaque fois que la clope me vient à l'esprit, je vide tout de suite mon cerveau (je te dirai que c'est plutôt rapide, là) et je pense à d'autres bonnes choses.
Physiquement, ça va bien. Psychologiquement, pour l'instant, ça va bien aussi. Je ferai en sorte que ça continue  

Citation :

Cathy  a dit : Passe une très bonne deuxième journée Crystal

Merci Cathy pour ces jolies roses. Et merci aussi à toutes pour votre soutien.