vous devez vous douter pourquoi ce clown ... nan ?  bah je recommence demain ...

...j'ai fumé toute la journée...
j'étais stressée car c'était l'anniversaire de mon loulou aujourd'hui, temps superbe, les 2 papy et mamy présents, les ballons gonflés dans les arbres dans le jardin, la bouffe à préparer ... l'alcool+soleil sur le crâne... un trop plein d'émotions (rapellez vous que je les ai retrouvés hier soir mes loulous) ..  je voulais pas "gâcher" ce moment en voulant garder "contrôle", toujours sur ses gardes, je me suis lâchée, voilà tout !

j'aurais du m'en douter   j'aurais du attendre un peu ...

n'empêche, le positif, c'est que je me suis bien dégoutée.... la vache, qu'est ce que j'ai pompé !!!
mon père et mon beau père (qui sont fiers et plus que fiers d'avoir arrêté "sans rien" depuis plusieurs années   ) me l'ont bien fait remarqué  "ah eh ben je croyais que tu avais arrêté ...."   "t'as pas de volonté c'est tout "
merci les gars, j'en avais conscience ... un peu les boules quand même ... et plus j'y pensais, et plus j'en fumais ... en realité, je n'ai pas profité du bon moment de la fête de mon loulou, je l'ai gâché par mon vice obsessionnel ...là, c"était la 2 ème grosse prise de conscience !

Troisièmement , je me suis dit, je réarrête demain (car là, vraiment trop dégoutée à tous les niveaux : physique, psychologique, voire psychique ... car c'était devenu quasi TOC ce soir avant de prendre ma douche, j'en écrasais une pour une autre, j'en ai honte de me comporter comme ça, j'ai vraiment un grain faut croire, nan mais je rigole mais presque) alors je me suis dit, la girouette est de retour sur le forum, eh bé je vais pas leur dire car je viens d'ouvrir un post et puis c'est qu'une journée....mais non , je peux pas, je peux pas  vous mentir et je peux pas me mentir surtout.
Les 3 premiers jours sont un sacré stade à passer, je peux pas les rater, et en plus avec vous (entre nous, vous qui êtes les seuls à part moi à croire que c'est encore possible car mon homme, il ne me fait plus aucune reflexion, je crois qu'il n'y croit pas non plus....d'ailleurs personne dans mon entourage n'y croit)
Ben merde, chui pas une mauviette, je vais y arriver même s'il faut que je recommence tous les jours ... si je le fais pas ... ça me perturbe et au contraire, quand je suis dans ma démarche d'arrêt, qu'est ce que je me sens bien ... j'agis, même si c'est dur, j'existe, je vis ... et non je survis.

Demain je m'y recolle... enfin lundi quoi


sans dec, ça doit faire un bail que vous avez pas vu une bargeot comme moi, non ?      

--Message edité par Nati le 2008-07-27 09:20:06--

Laisse passer un peu de temps avant de reprendre ta défume, moi à ta place j'attendrais un peu, juste de quoi être encore plus dégoûtée par la cigarette  ;)

Bonjour Nati,

Je pense comme Cathy. Tu ne laisses pas assez de temps entre tes défumes. Tu es malheureuse avec ou sans. Pour moi, je laisse s'écouler trois mois. Je sais que cela peut paraître un peu long. Là, je languis énormément d'arrêter. J'en ai vraiment marre de fumer. Beurk..... Mais j'attends d'être rentrée de vacances car je sais que si j'entamais maintenant, je craquerais quand je vais être avec mes beaufs et belles-soeurs qui fument énormément.(Ca ne ferait pas assez longtemps que j'aurais arrêté et je serais trop fragile encore).  J'ai choisi le moment, une semaine avant de reprendre le boulot. Une semaine où on va faire quelques bringues mais pas des grosses, donc gérables.
Mais c'est très personnel. C'est vrai que chaque défume est différente. Il faut que tu la fasses comme tu le sens.
Ne t'inquiètes pas. Je sais que tu vas y arriver. Tu en as trop envie. Tu tombes, mais tu te relèves à chaque fois. Un jour proche, tu ne tomberas plus, j'en suis sûr.
Je te fais de gros bisous pour t'encourager dans ta démarche, quelle qu'elle soit  

Citation :

Nati  a dit : mon père et mon beau père (qui sont fiers et plus que fiers d'avoir arrêté "sans rien" depuis plusieurs années   ) me l'ont bien fait remarqué  "ah eh ben je croyais que tu avais arrêté ...."   "t'as pas de volonté c'est tout " merci les gars, j'en avais conscience ...

t'as toujours les gens qui pensent détenir le savoir sous prétexte qu'ils sont passés par là!!! les écoute pas

Citation :

Nati  a dit : sans dec, ça doit faire un bail que vous avez pas vu une bargeot comme moi, non ?

ouais   on en voit pas parce que d'habitude on les revoit pas ou plusieurs mois plus tard!!!! y'en a peu qui ont le courage de regarder leurs échecs en face!!! tu mérites vraiment d'y arriver et tu y arriveras!

Comme Cathy et Chyrstal laisse un peu de temps réfléchit bien au moment que tu veux arrêter, pas de fête et surtout pas de fumeur autour de toi les 3 premières semaines    

Laisser passer du temps : j'y arrive pas, c'est plus fort que moi, je me sens mal avec la clope, déjà physiquement , j'ai mal au crâne et je suis oppressée et puis psychologiquement, je veux à tout prix y arriver, car j'en ai marre qu'on contrôle ma vie à ma place, d'être aliénée ainsi,  j'en ai marre de puer le tabac froid et je ne contrôle plus du tout ma consommation, c'est quasi obsessionnel comme je le disais, mes enfants, qui viennent de rentrer de vacances, eh bien je devrais être heureuse comme tout , eh bien non, ils passent après, vous voyez ce que je veux dire ; ils m'appellent pour tel ou tel truc, je leur répond invariablement "attends 5 mn, j'ai pas fini ma clope"  ça me bouffe ça ! Ca me rend très irritable, je ne supporte aucune contrariété, j'ai envie de rien faire.

A l'opposé, quand je suis dans ma démarche d'arrêt, je suis heureuse car JE contrôle, mais pas longtemps je vous l'avoue   mais durant ces jours où je ne fume pas, je me sens libre, je suis gaie, rien ne me fait chier, je relativise un max, c'est comme une nouvelle vie, pleine de goùts, de saveurs et d'odeurs, je passe du  noir au rose, c'est ce que je ressens...

Le problème chez moi est de passer les caps, comme le dis très justement Marylib, le premier jour est capital, c'est celui du démarrage, le 3ème également la première semaine et bon la dernière fois, j'ai lâché tout dans la 3 ème semaine car j'avais un coup de mou et plutôt que de voir en face la véritable raison de cette déprime (les enfants absents) eh bien je me suis voilée la face et j'ai reclopé, ohh, juste une pour me changer les idées, biensûr vous connaissez la suite, le 'juste une ' n'existe pas.

Il est juste de me faire remarquer que je ne laisse pas assez de temps entre chaque défume, mais vous pouvez pas vous imaginer que deux ou trois jours avec clope correspondent, chez moi, au triple voire au quadruple dans ma tête...    ... je ne rentre peut être pas dans le shéma classique, mais je le sens comme ça...

vous êtes gentilles de me prodiguer tant de conseils, on verra bien, j'en pioche par çi par là mais euh Iza, ne plus cotoyer de fumeurs pendant 3 semaines, à part divorcer, je vois pas      je pense que ça ne me servirait pas d'être aussi cathégorique, la vie est peuplée également de fumeurs et je ne vais pas les éviter sous pretexte que je n'arrive pas à arrêter... crystal,Marca,  je vous parle plus   ...nan sans rire, je vais plus faire les courses, je me mets en arrêt maladie car au boulot ...... je vous raconte pas, les travées de l'hôpital et en particulier les entrées des bâtiments sont jonchées de mégots ... non, il faut affronter les choses, c"est mon combat, les autres, tant pis pour eux s'ils veulent continuer, moi je veux plus, c'est aussi pour ça que je peux pas fumer longtemps entre chaque défume, ce n'est qu'une pause dans le combat, mais je l'ai toujours dans la tête !!

Gé, jte fais un gros smack car ton message m'a mis la larme à l'oeil, si c'est vrai !!

moi je suis assez d'accord si tu laisses passer du temps, c'est du temps à te réintoxiquer à donf et après ce sera bien plus difficile, courage Nati ça va le faire

oui c vrai, non seulement on se réintoxique grave et en plus, on reprend toutes les associations café-clope, pause-clope.....etc, faut vraiment tout reprendre à zéro et dans ce cas , je ne pourrais jamais refaire plusieurs défumes... là, j'ai quand même ré-appris à vivre des moments sans ey je veux garder ces nouvelles bonnes associations ... pour pas les perdre, pour moi, qu'une solution, remonter en selle aussi vite...
Je suis heureuse de me sentir comprise

Fais comme tu le sens Nati. Tant que tu gardes ta motivation, je suis sûre que ça marchera.
Allez zou, c'est reparti

merci les keupines !

AU fait Gé, tu n'aurais pas des sites "zen" à me conseiller ?
Déjà avoir la paix de l'esprit est un sacré atout, c'est pas facile de lâcher prise à tous moments. Travailler dans sa tête, c'est bien aussi je trouve. Le changement de vie que l'on s'impose n'est pas facile à chaque instant, je relativise un maximum, mais on aimerait toujours en faire plus...

non mais tu peux faire ça déjà



http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/zen_et_belle/10-trucs-anti-deprime/et-si-vous-faisiez-un-voyage-musical-02001



http://www.femmeactuelle.fr/psycho/perso/la_sophro_ca_me_fait_du_bien/(page)/3

--Message edité par Gé le 2008-07-27 16:37:28--

Je comprends que tu veux reprendre rapidement mais ton cerveau lui ne sait plus très bien si il y est en arrêt ou pas c'est pour cela que l'on te conseille de t'arrêter un peu plus longtemps mais tout le monde est unique dans la défume et si tu le sens comme tu fais alors pas de probléme, pour ton mari et bien renvoie-le chez sa mére pendant 3 semaines, il est sûr que l'on ne peut pas se retirer du monde pendant 3 semaines mais evider les fumeurs pendant ce temps là est des fois préférable, moi je n'ai pas de fumeur autour de moi alors je ne connais pas ce probléme et tous mes ami(e)s qui venaient à la maison ne fumer pas en ma présence alors surtout fait comme tu le sens TOI

Citation :

iza78  a dit : pour ton mari et bien renvoie-le chez sa mére pendant 3 semaines,

Merci Iza   .... pour mon mari, je vais aller lui annoncer la bonne nouvelle    
c'est vrai que d'avoir un  conjoint fumeur, c'est pas la panacée, surtout quand lui, ne veut pas arrêter, il se plaît avec !  

Îl y a un truc qui m'inquiète, ça m'a "sauté aux yeux" tout à l'heure, fallait que je vous en parle : la peur de réussir... la peur de vivre à jamais sans... comme si la vie d'arrêtait là ... c'est très très con, car je vois bien, avec tous vos témoignages que la vie est belle...moi même je m'en rend compte à certains stade de la défume, quand les envies se font pas trop sentir... mais l'infini, le plus jamais, ça fait peur  

Est-ce qu'il y en a parmi vous qui ressentent ou ont ressenti ce pénomène ???
Est_ce que ce n'est pas ça, justement, qui m'enpêche de réussir ? .... ahhh , j'aurai dû suivre mes cours de philo plus attentivement ....  allo Dr Freud ??

c'est peut être la peur de l'inconnu

c'est assez normal, tu vis avec depuis plusieurs années et d'un seul coup tu arrêtes la vie avec elle, c'est pas simple, commencer une nouvelle vie sans elle ça s'apprend pendant l'année qui mène à la libération, ça vient pas du jour au lendemain.

je comprend bien ce que tu veux dire, il faut tout réapprendre sans. Je suis pleine de bonne volonté. Mais j'ai lu ça quelque part et ... c'est vrai, je sais pas, j'arrive pas à expliquer...que va être ma vie sans elle, certainement meilleure nivau santé, il n'y a aucun doute, mais je sais pas pourquoi j'ai pu vivre toutes ces années avec et comment je vivrai toutes ces autres sans......................on doit oublier....comme la perte d'un être cher....ça s'atténue au fil du temps...........mais c'"est ça qui m'inquiète, la nostalgie  ; on ne se rappelle que des bons moments et pas des galères...qu'est qui pourrait m'empêcher de reprendre.....un jour, même lointain??

l'habitude de vivre sans parce que tu auras pris cette habitude

ahh spa con ça, spa con du tout même