Bonsoir à toutes et à tous,

Inscrite depuis peu sur ce forum, j'ouvre ce post. Je viendrai y déposer le plus souvent possible quelques mots, quelques phrases ou quelques pensées qui traversent encore mon esprit de fumeuse. Et oui, c'est le 24 août que j'arrête.
La motivation et l'envie sont bien présentes en moi. Pour l'instant, seule la peur de vivre sans m'empêche d'arrêter à nouveau. Tenu maximum : 2.5 mois. Long, très long pour moi. Petite déprime au bout.
Je pense m'être mal préparée ou bien ce n'était pas encore le moment, je ne sais pas.
Je reconstruis aujourd'hui tout un contexte autour de moi qui m'aidera à ma prochaine défume. Car, s'il est une chose de sûr, c'est que l'on rêve toujours de re-défumer lorsqu'on a craqué.
Voilà pour ce soir, je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne soirée ainsi qu'une bonne continuation dans votre défume.

allez courage, ça va aller !

c'est pas facile tous les jours, mais on finit par s'en sortir t'inkiet

 

C'est super que tu te prépares aussi bien pour la défume! Tu vas y arriver crystal

Ce sera carrément une nouvelle vie Crystal, avec de nouvelles habitudes , mais une nouvelle vie sympa même si il faut passer par certains moments un peu plus difficiles, mais ça tu le sais.

Tu as peur de vivre sans ou tu as peur de la petite déprime qui doit être resté un très mauvais souvenir chez toi et encore très présent.
Tu peux le constater dans quasi tous les témoignages, le sevrage n'est pas "évident". Il faut véritablement et profondément avoir envie de tourner la page. Tu vas entamer une vie avec de nouvelles habitudes, comme un déménagement ; au début, c'est pas facile car tu n'as plus tes repères, tu dois t'en créer de nouveaux, même si ta maison est jolie, et puis, au fil du temps, ça devient routinier, tu ne penses plus à ton ancienne maison mais tu profites pleinement de celle-çi et tu ne regrette rien !

Courage crystal, ça le faire ce coup c!    

bienvenue parmi nous Crystal
je trouve que l'on angoisse beaucoup avant de se lancer
une fois que c'est parti, finalement on se concentre sur la défume après, alors du coup, on est soulagé quelque part

Merci à vous toutes pour vos encouragements   . J'en ai bien besoin. Hier, j'étais chez une très bonne amie (fumeuse) qui m'a donné toutes les raisons possibles pour continuer à fumer . Je ne les cite pas ici, je pense qu'à un moment donné, chacun a du avoir les mêmes idées   . Mais, mais   , je lui ai donné en retour toutes les bonnes et vraies raisons d'arrêter. Bon, je ne crois pas l'avoir vraiment convaincue. Ce n'est pas grave. Je crois bien que je les (mes collègues de travail, mes amis, ma famille) fais tous un peu rigolé avec mes "j'arrête" ; Leur prouver que j'avais raison est aussi un point positif dans ma démarche.
Vous avez bien raison pour l'angoisse et la déprime. Peur de l'inconnu, de l'après.... avec tout son cortège de maux (petits certes mais difficiles à supporter par moment quand même).
Ma préparation continue. La date est bien ancrée dans ma tête. Je fais un peu de sport (marche rapide sur un 'tapis') et des randonnées, un peu de vélo (pas beaucoup, il y a toujours du vent, lol). Dans les messages postés, j'ai lu aussi que l'on pouvait faire un petit régime avant de s'arrêter. Cela permettait de rester pratiquement au même poids. Peut-être vais-je le commencer sous peu car j'ai trouvé que c'était une bonne idée.
Je vous remercie à nouveau pour votre soutien. Je vous souhaite à toutes un très bon week-end (sous le soleil si possible).

franchement, je ne te conseille pas le régime avant
fais ton sevrage tranquille, dis-toi que ce sera un pb de règlé définitivement
tu vas prendre du poids mais c'est en fonction de l'âge (plus on est jeune moins on prend) et si tu fais du sport et que tu rééquilibres ton alimentation, si ça se trouve tu ne prendras que du muscle (qui pèse plus lourd que la graisse)
donc ne t'énerve surtout pas, un pb à la fois, continue à lire tous les témoignages, mieux tu seras informée, mieux tu te défendras
et n'oublie pas que nous serons avec toi  

En effet, je n'avais pas lu toutes les réponses du post. Ca me fait un peu peur. Je me contenterai de manger équilibré (ça aussi c'est un peu difficile car je suis très gourmande) mais je mangerai à ma faim. Je vais juste arrêter les biscuits pour commencer et les remplacer par des pommes ou des bananes, ou autres moins sucrés.
Ce sera un bon début sans trop de privation. Je démarre ça lundi.
Je continue à lire. C'est la première fois que j'apprends autant. Je crois que votre forum est super bien organisé. Selon nos besoins, on sait tout de suite où se diriger.
C'est vraiment génial.
Très bonne soirée

les pommes ou les fruits de saison plutôt que les bananes (très caloriques)
à l'occasion, fais un tour dans le coin des anciens, et sur le tableau d'honneur (ceux qui ont fini leur année et qui ont donc terminé leur sevrage), ça va te rassurer

Cristal  nous sommes là pout t'encourager ne l'oublie pas
ça va le faire, ça va le faire     bon courage

Marilyb a raison; le témoignage des anciens est un bien précieux car c très rassurant !

Je n'ai pas eu le temps de passer ce dimanche. Début de semaine : VDM.
C'est dans ces cas-là que l'on sait si on serait prête ou pas. Et bien moi, non !!! pour sûr !!!!! Va falloir apprendre à gérer le stress du boulot, la peine, et toutti quanti (je ne sais pas l'écrire, c'est pas grave.)
Pour ce qui est de faire un peu attention aux sucreries, c'est pas encore gagné non plus.  
J'attends la semaine prochaine. Ca ira mieux. Le temps qui passe apaise tout.
Et j'arrête de me prendre la tête. Comme le dit si bien un de mes responsables : il ne faut pas s'inquiéter de ce que l'on ne peut maîtriser.
Voilà, ça fait du bien de dire que ça ne va pas. Du coup, ça va mieux. Demain, j'irai lire les posts des anciens.  
Je vous souhaite une bonne soirée à toutes et à bientôt.

A bientôt Crystal.

ça marche
très bonne soirée à toi aussi

A trés trés vite cristal

Bonne soirée à toutes,

J'espère que ce lundi n'a pas été trop long. Après un we aussi chaud et ensoleillé, on se serait cru en vacances  . Malgré la chaleur, ns sommes partis à 4 faire une randonnée (total 3,5 heures) puis baignade. Couple non fumeur (ex-fumeurs !). J'aurais aimé être comme eux (ils se sentent vraiment très bien et n'ont plus du tout d'envie). Ce matin, un enseignant m'a demandé du feu, je lui ai répondu que j'aurais préféré lui dire "désolée, mais je ne fume pas", il m'a dit "moi aussi, tu sais". J'ai réellement pensé que nous étions (tous les deux) deux pauvres imbéciles incapables de vivre selon notre envie ; Je lui ai quand même dit qu'à la rentrée prochaine, je ne ferai plus partie des fumeurs. J'ai ressenti un immense soulagement de me rendre compte que je ne pouvais pas envisager l'avenir avec la cigarette. Tout à fait impossible. Je suis très heureuse de savoir maintenant que cette nouvelle vie qui s'offre à moi ne me fait pas vraiment peur, que mon envie est de plus en plus forte et ma motivation s'affirme de jour en jour.
Je vous félicite toutes pour ce que vous faites, vous avez décidé de vous battre, et même si parfois, il y a des passages à vide, vous ne vous laissez pas abattre. Croyez-m'en, j'en prends de la graine  
Très bonne semaine à toutes

Et tu verras Crystal que l'on vit très bien sans cigarette, les débuts sont difficiles tout le monde le sait, mais après c'est le choix de la liberté