Ben voilà, une de plus à se défumer...enfin, à essayer du moins, et j'espère que ça va marcher parce que c'est hardos. Pas vraiment envie de clope, mais des sautes d'humeurs de folie, genre le pitbull déchaîné, à côté, il est sympa ! Quelqu'un sait si ça dure longtemps ???

D'après le peu que je sache, le sevrage physique est déjà fini.
Sinon je me souviens qu'il m'avait fallu trois semaines pour commencer a me sentir mieux. C'est pour ça que j'ai repris après un mois... Je croyais que c'était gagné

essaie peut être les huiles essentiellement pour être moins énervée où l'homéopathie, style Euphytose.

ou peut être des pastilles de substituts type Nicopass

courage Zak
ça va aller de mieux en mieux

accroche-toi Zak
les débuts sont difficiles, ensuite les envies et les sautes d'humeur vont s'espacer jusqu'à disparaître complètement

  bienvenue Zack!

ça ne dure pas trés longtemps l'énervement, max un mois...

tu habites à Papeete? Trés jolie coin!  

   et bienvenue parmi nous.
Pour l'énervement les cops ont tout dit. Il faut prendre son mal en patience, mais tu verras que cela passera vite  

le baton de reglisse pour moi est super!!  

et bien venue a toi sur ce super forum    

Eh, ça y est, 1 semaine pile poil ! Happy birthday aux défumé(e)s du 12 février !

Perso, j'ai l'impression que l'énervement style 24h/24, commence à s'estomper...mais je suis quand même très réactive ! D'autant plus que je ne peux pas trop faire de sport en ce moment, because opération du genou...j'ai droit aux abdos, ça doit bien calmer aussi...faut que j'essaie !
Bonne journée à tous !

félicitations Zak  
tu peux aussi faire quelques pompes contre un mur, c'est ce que je faisais, ça calme bien
(tu te mets debout face au mur et tu fléchis et tends les bras sans bouger le reste du corps)
et te voilà donc en piste pour la 15aine  



très bonne continuation sans tabac

Félicitation!

PS. Les abdos ça fait suffisamment mal pour faire oublier...

Merci pour vos encouragements !
Je me rends compte que je ne me suis pas trop présentée, j'ai débarqué direct il y a quelques jours, besoin de soutien surtout !
En résumé, j'habite en Polynésie, sur une petite île au nord de Tahiti. Ca fait 7 ans que je suis ici maintenant, j'ai bossé pas mal dans la plongée sous-marine, et depuis 2 ans je travaille dans l'hôtellerie. Quoi d'autre ? Je suis en arrêt depuis 1 mois, suite à une opération du genou (ligament croisé), ce qui m'a motivée pour arrêter de fumer. Mais c'est moins facile pour gérer les problèmes de poids ! Enfin bon, grâce à vous tous, ça aide super ! Voilou ! J' vous laisse, j'ai kiné !

Zak

 Zak!! Chaque chose en son temps pour le poids!!
C déjà pas facile la défume, tu pourras aviser lorsque ton sevrage sera fait.
En ce qui me concerne j'ai arrêté le 11 février et pour ce qui est de l'énervement    je connais! (je ne suis pas à prendre avec des pincettes en ce moment!!)
les anciens te dirons que cela passera, alors patiente, car il faut que notre corps se désintoxique (c ce que je me dis!!)  et puis c un petit mal pour un bien  

Je te souhaite bien du courage et accroche toi!!
kiss  ;)

--Message edité par kikiv le 2008-02-21 09:07:02--

Non c d'l'intox  

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!! Nàtulcien  

on peut demander de l'aide à son médecin, le généraliste qui nous connaît bien est à même de nous aider  

Par rapport aux pbs d'irritabilité ( !!), je prends de l'homéopathie : Nux Vomica 5ch (5 granules le matin et 5 le soir) + 1 cure de lithium oligosol (2 ampoules le soir) + 1 cure de magnésium (Biomag)...Tout ça pendant au moins 1 mois. J'ai l'impression, au bout de quelques jours, d'être plus sereine. Ca aide aussi à mieux dormir. Et, pour lutter contre la faim, Antimonium crudum 5ch (3 granules de 3 à 5-6 fois par jour).
Et ça peut être combiné avec les patches, c'est l'avantage.

Je pense que oui. Ca vaut le coup d'essayer, ça a l'air de marcher au bout de qq jours. Tu me diras ?