Bonsoir à tous,

Voilà un an que j'ai basculé du fumeur occasionnel, en progressant sympathiquement d'un paquet au mois,qui trainant ds un tiroir faisait sa ptite sortie les soirs de week end, au paquet par semaine clopes du midi et accompagnatrices des pauses café...au paquet tt les deux jours....

Aujourd'hui je dis stop...raz le bol de plus avoir d'odorat (excepté ds le métro où jme dis que finalement la clope ça a du bon..), d'être essouflée pour n'importe quoi, d'être obligé d'acheter du vernis déjauniseur pour ongle, et de ne plus apprécier autant qu'avant les subtilités des bons vins!

Tt ceci m'encourage pas mal, cependant qu'est ce qui pourrait me faire à nvx basculer?

• fini le coupe faim
  

• fini la "socialisation" par la clope
  

• terminé ce mélange parfait café/cigarette
  

• comment remplacer cette sensation d'être occupée tt en marchant ou en attendant les retardataires
  

• comment gérer les potes fumeurs?
  

bref si vous avez des ptits conseils à me filer je suis preneuse

le week end est là...j'espère que j'arriverais à le passer...

salut à toi et bienvenue ! va faire un tour sur les post de la section "dossier sur le tabac" tu y trouveras des techniques de respiration, comportementales etc etc. Va aussi voir le post du Pr Molimard qui est très intéressant.
Donc c'est aujourd'hui ton 1er jour ?
Tu utilises un substitut ?

concernant le coupe faim, là y a pas de miracle, tu risques de prendre du poids que tu essayeras de perdre après le sevrage.

concernant la sociabilisation par la clope... j'y crois plus trop...en réalité tu te mets à part en fumant, à part avec d'autres fumeurs mais à part.

--Message edité par Chrismat57 le 2008-02-02 07:26:21--

Bienvenue Coriolis  

merci christmas pour ces conseils!!

pour les kilos en trop jcommence la piscine la semaine prochaine...!ça devrait être plus facile de reprendre le sport;-)

pardon Chrismat57, j'ai écorché ton pseudo

Citation :

coriolis_  a dit : merci christmas pour ces conseils!! pour les kilos en trop jcommence la piscine la semaine prochaine...!ça devrait être plus facile de reprendre le sport;-)

Tu ne peux pas mieux, le sport est un bon échappatoire

Citation :

coriolis_  a dit : pardon Chrismat57, j'ai écorché ton pseudo

t'inquiète j'ai l'habitude d'être prise pour le messie    

Citation :

Chrismat57  a dit : t'inquiète j'ai l'habitude d'être prise pour le messie

Citation :

Chrismat57  a dit : t'inquiète j'ai l'habitude d'être prise pour le messie

Fais gaffe de pas finir déguisée en sémaphore sur une montagne quelconque...  

toujours les mêmes qui floode....tsssss  

Citation :

Chrismat57  a dit : t'inquiète j'ai l'habitude d'être prise pour le messie

tu vas t'retrouver clouée sur une porte de grange toua Sinon, ça va ?
Bravo Coriolis pour ta décision, c'est la bonne !   Pour le sport, demande à Cathy, elle est calée

bonjour Coriolis et bienvenue
je viens de te noter sur le tableau des dates d'arrêt
tu as déjà une camarade de défume : Asia
c'est sympa à plusieurs  

bienvenue coriolis!

bienvenue SFR coriolis!

Citation :

Gé  a dit : bienvenue SFR coriolis!

Citation :

pat  a dit :

scuse, connaissais pas

BIENVENUE  PARMIS NOUS CORIOLIS

Alors j'ai lu les articles présents sur le forum, je suis super motivée, j'ai même téléchargé le logiciel stopclope....2 objectifs de réalisés (après faut dire que c'était plutôt facile vu que j'ai pas mal dormi..)

En tt cas merci pour vos messages d'encouragement...!

Je file de ce pas acheter une balance...héhéhéhé

PS:

Citation :

Gé  a dit :

connaissais pas coriolis de sfr(non non pas de pub;-)), mon pseudo vient d'une heroine d'un bouquin(que je conseil si vous aimez la SF)d'Alain Damasio la "Horde du hurlevent";-)

t'énerve surtout pas pour le coup de la balance
fais-toi un petit plan santé question aliments et un peu de sport, et ça va bien se passer