merci tina,la,je suis rentrée de l'ecole et je suis seule,un peu plus dur mais on tiendra,il le faut,je vais preparer mon petit dej' et faire le menage,ca m'occupera!
bonne journée a toutes

he bien,presque 24heures maintenant,ca fait tellement longtemps que je n'ai plus passé autant de temps sans cette fichue clope!je me sens bien mais fatiguée,une grosse envie de dormir!je penses qu'apres le repas,je vais me faire une bonne petite sieste a plus tard

Citation :

asia  a dit : he bien,presque 24heures maintenant,ca fait tellement longtemps que je n'ai plus passé autant de temps sans cette fichue clope!je me sens bien mais fatiguée,une grosse envie de dormir!je penses qu'apres le repas,je vais me faire une bonne petite sieste a plus tard

C n'est que le début!! Courage  
Trop d'bol tu fais une p'tite sieste à c'theure toi, bein mazette    

merci kikiv.
ouais,une sieste,je vois que je fais des envieuses,mais je me leves a 04h15 du lundi au vendredi et a partir de 15h30 au retour des enfants,je reprends du service jusqu'a au moins 21h(si tout va bien)devoirs,repas,bains,...m'embete pas le soir!alors,oui,une petite sieste sans remords  

Oui, rien de mieux pour rester zen...

L'échec est la meilleur façons de recommencer et encore plus forte qu'avant dans la motivation.... courage ON VA tous y arriver !!!na!!!

bonjour tout le monde.
la fin de la journée d'hier c'est tres bien passée,pas de tentations,zen!
en avant pour le deuxieme jour.
bon reveil a tous

he bien ca fait longtemps que je ne suis plus venue!
j'ai repris la clope et je me suis fait enlever la vesicule!!!rien a voir mais le stress m'a fait rechuter je pense!
j'espere pouvoir un jour venir dire que j'ai tenu et que ca fait longtemps!
tres bonne journée a toutes  

on attend ton retour Asia  

A bientôt Asia.

A Bientôt reviens vite  

merci les filles,z'etes gentilles!
je penses que je n'acheterai plus de paquet comme ca je serai bien obligée d'arreter!car je sais que tant que j'en ai,je les fumes!
bon aprem  

tu as raison
dès que l'on arrête de fumer, la première chose à faire est de tout jeter, briquets, cigarettes, cendriers

bonjour a toutes.
marilyb,je voudrais tant que ta petite phrase en dessous de chacun de tes messages soie vraie pour moi aussi!si j'en etais sure,j'esiterais surement moins!quand je vois mon mari qui a deja arreté et repris au bout d'un an et demi,et maintenant,ca fait 4mois et demi et il a encore des envies!d'apres lui de ma faute car dans la cuisine,ca sent la cigarette!quand il est au boulot(seul dans son camion)il a pas envie et quand il rentres il me dit que ca pues et que ca prends au nez et a la gorge mais ca lui donnes envie!bizard comme relation avec le tabac!enfin,je crois que c'est le principes de la mauvaise dependance,quand on le fait,on ne voudrais pas,et quand on le fait pas,on ne penses qu'a ca!je sais que la cigarette ne m'apporte plus rien,au contraire,mais j'ai tellement peur de me retrouver seule et desoeuvrée sans elle!ce n'es qu'une illusion je sais,mais c'est tellement fort comme sentiment!elle me prends tout,mon temps,ma santé,mon argent,...et ma confiance a m'en sortir sans elle!en plus,pour l'instant je suis malade et les quintes de toux sont affolantes!je me dit,je n'ai que 28ans,qu'est ce que ce sera a 50?j'aurai probablement une bouteille d'oxygene a coté de moi!quelle m.....!enfin,bref,je m'arretes parce que la,je vous fait un roman!
bonne journée a toutes  

   Asia,
c'est vrai que la cigarette manque quelques fois mais rien de comparable à ce que l'on y gagne : plus de toux, ne plus aller dehors fumer quand il fait froid ou quand il pleut....
Que des avantages à ne plus fumer  

Au début on s'imagine que la vie va être plus triste sans cigarette, c'est archi faux Asia.On vit même plutôt bien sans. La première année il y a une certaine lutte contre cette drogue et puis petit à petit on se rend compte que l'on vit fort bien sans fumer, et surtout heureux de s'en être débarassé

C'est pas facile Asia d'autant qu'il y a 3 dépendances liées au tabac ( physique, psychologique et comportementale )mais on est avec toi!Courage!  

tina,cathy,nichova,un grand merci pour vos messages positifs et de soutien.merci a vous d'etre la,vous etes la preuve vivante qu'on peux reussir a s'en sortir et a vivre aussi bien,voire mieux sans cette fichue drogue.merci

moi le forum m'a beaucoup aidée, j'ai vraiment le sentiment que c'est ce qui a fait la différence avec les fois d'avant
le fait de comprendre ce qui t'arrive, d'analyser, de te rendre compte que ce ne sont pas des envies mais des besoins, qu'il faut les affronter et passer les étapes les unes après les autres pour être libérée une fois pour toutes, d'en discuter avec les autres, de voir que tout le monde passe par les mêmes étapes, même à des moments différents
et surtout, les médecins ont actuellement une panoplie d'aides personnalisées qu'il ne faut surtout pas négliger