Voilà : nous sommes le 21/01/08, il est 15:05 chez moi (3:00 de décalage avec la France).

Je suis au travail et je vais descendre fumer ma dernière cigarette !!!  

Après ça fini, j'arrête. J'en ai mare de puer la clope !!!

             
 

Super bonne idée  

Voilà, cela fait une heure, en tant normal j'en aurais déjà refumer une depuis, mais là NON !

           

J'ai envie de fumer grave !

C'est normal !  

Mais, çà passera. Tiens le coup, lis le forum, bois un verre d'eau. N'importe quoi mais laisse passer la pulsion !

Courage !!

Citation :

Lulu  a dit : C'est normal !   Mais, çà passera. Tiens le coup, lis le forum, bois un verre d'eau. N'importe quoi mais laisse passer la pulsion ! Courage !!

Oui c'est ce que je fais, je lis, je lis et je lis, en plus aujourd'hui je n'ai pas de boulot... Je ne sais pas comment je vais faire ce soir car je n'ai pas Internet chez moi. Oui je bois aussi de l'eau.

Citation :

Adé  a dit : J'ai envie de fumer grave !

tu n'as pas des bonbons à la menthe ? Cela fait du bien pendant un moment  

Citation :

Adé  a dit : J'ai envie de fumer grave !

Moi, c'est trop difficile juste par moi-même, j'utilise les patchs et cela me facilite la tâche, oui, tu voudrais parfois en prendre une mais tu n'as pas l'effet de manque de nicotine.  

Mais l'important, c'est que tu dois tenir le coup et si cela devient trop difficile, tu peux te faire aider par ton médecin ou le pharmacien, ils sauront bien te conseiller.    

Ne lâche pas, c'est le combat de notre vie, moi, hier, c'était l'enfer, j'en voulais une mais j'ai résisté et ce matin, je vais beaucoup mieux, si je suis capable, tu es capable aussi, car je suis une droguée de cette merde au maximum, comme on dirait:  une hyper-droguée  

Merci pour votre soutiens, j'ai vraiment peur de ne pas tenir.
je n'ai pas de bonbons à la menthe, car j'ai décidé d'arrêter sur un coup de tête, mais apparament je n'ai pas assez réfléchis avant.
Je me retiens de ne pas descendre, demain je ne prend pas de cigarettes avec moi, d'ailleurs je ne vais plus en acheter donc je n'en aurais pas ! C'est la galère.
Au niveau des patchs et autres produits, ici c'est trop cher et je ne peux pas me le permettre, je dois compter que sur moi.

Citation :

Adé  a dit : Merci pour votre soutiens, j'ai vraiment peur de ne pas tenir. je n'ai pas de bonbons à la menthe, car j'ai décidé d'arrêter sur un coup de tête, mais apparament je n'ai pas assez réfléchis avant. Je me retiens de ne pas descendre, demain je ne prend pas de cigarettes avec moi, d'ailleurs je ne vais plus en acheter donc je n'en aurais pas ! C'est la galère. Au niveau des patchs et autres produits, ici c'est trop cher et je ne peux pas me le permettre, je dois compter que sur moi.

My God !!!!! Ils ne vous aident pas pour quitter cette merde, j'en reviens pas, pauvre toi   , cela ne sera pas de tout repos, je te souhaite quand même que tu réussisses.          

Citation :

Kilby  a dit : My God !!!!! Ils ne vous aident pas pour quitter cette merde, j'en reviens pas, pauvre toi   , cela ne sera pas de tout repos, je te souhaite quand même que tu réussisses.

Oui c'est la cata ici, il n'y a pas de sécu ici, donc si on a de l'argent on se soigne quand on est malade, sinon on va à l'hopital pour qu'on nous préscrive du paracétamole et c'est tout...

Je suis trop nul, je viens de fumer 5 tafs de cette m***de. Comment vais-je tenir ?

Recommence demain Adé, ce sera ton premier jour sans clop comme ça  

Citation :

Cathy  a dit : Recommence demain Adé, ce sera ton premier jour sans clop comme ça

Pour le moment je suis démoralisé à cause de 5 tafs. Est ce que demain ça sera plus facile ?
Dire qu'avant de fumer je me disais toujours : jamais je fumerais, jamais je serais accro... et au résultat c'est tout l'inverse.
Allons y pour demain, mais c'est con, je n'ai plus cette motivation.

fais un tour dans les dossiers sur le tabac, le post du Pr Molimard, déjà tu vas comprendre plein de choses surtout concernant les capteurs
il y a aussi les exercices de respiration
faire du sport aussi, ça aide bien
et surtout, ne te décourage pas
s'il te faut 2 ou 3 jours de plus pour bien te motiver, pas de pb
le tout est de partir bien concentré sur son but, d'être bien informé sur cette drogue, et ensuite, hop, direction le tableau des dates d'arrêt  

Citation :

Adé  a dit : Oui c'est la cata ici, il n'y a pas de sécu ici, donc si on a de l'argent on se soigne quand on est malade, sinon on va à l'hopital pour qu'on nous préscrive du paracétamole et c'est tout... Je suis trop nul, je viens de fumer 5 tafs de cette m***de. Comment vais-je tenir ?

Tu n'as pas le droit de te traîter comme tu le fais, tu n'es pas nul, tu es une droguée, une accro à cette merde, mais tu n'aies pas nul.  Tu es malade comme nous et notre maladie se nomme cigarette.  Toi, tu es une personne merveilleuse qui veut s'en sortir, cela prouve que tu n'aies pas nul, tu es une personne responsable qui veut se guérir.



Pas nul     , TU ES UNE PERSONNE MERVEILLEUSE QUI VEUT S'EN SORTIR  

Mille merci, vous êtes tous vraiment adorable.
Pour aujourd'hui je laisse tomber, vous allez peut-être dire que je me trouve des excuses, mais je pense que ce n'est pas le bon moment. J'ai beaucoup de soucis avec mon mari ces jours-ci. Je vais attendre que cette crise passe et après je m'y met, je souhaite vraiment arrêter.
Mille merci à tous.

et surtout reste sur le forum et lis les dossiers sur le tabac
histoire que ton cerveau enregistre bien que la fin de cet esclavage est proche

Citation :

Adé  a dit : Mille merci, vous êtes tous vraiment adorable. Pour aujourd'hui je laisse tomber, vous allez peut-être dire que je me trouve des excuses, mais je pense que ce n'est pas le bon moment. J'ai beaucoup de soucis avec mon mari ces jours-ci. Je vais attendre que cette crise passe et après je m'y met, je souhaite vraiment arrêter. Mille merci à tous.

Tu as raison, si tu as des problèmes, cela n'est pas le bon moment, mais comme dit Marilyb, reste près de nous et fait les lectures qu'elle te recommande mais aussi le plus important, ne nous quitte pas et lorsque tu te sentiras enfin prête et bien nous serons la avec toi.