Bon, aujourd'hui cela fait 1 semaine et 2 jours que j'ai posé la clope...

mais vais je tenir!!

Car gros coup de flippe, je ne pense qu'à en griller une, je résiste mais ça m'obsède!! ça fais ch..r!!

En plus j'me dis prends des substituts puisque je défume sans aide...
je ne c plus trop, bon il faut que je me calme... je vais peut être prendre l'air car ra le bol!!!

Pourtant cela me paraissait pas trop mal jusqu'à hier, j'étais plûtot contente de cette étape,
mais là je doute, j'arrive pas à me faucaliser sur autre chose...
Trop nulle...
Bon à plus il faut que je m'aère!

Prends une nicorette , je te promets que ça coupe l'envie.

On a tous des moments de doute et de déprime mais cela fait partie du sevrage, c'est ce qu'il faut se dire.
C'est vrai que ces moments là sont pénibles, mais tu es forte et tu vas résister   courage
la menthe forte est efficace au moment des envies

Je confirme, la nicorette c'est efficace. Ne lache pas!!! Dis lui : "parle à ma main" à tes envies. C'est toi la + forte!! Te laisse pas avoir, la clope c'est que poudre aux yeux!!!

n'hésite surtout pas à prendre un substituts, ils ont été faits pour ça
le tout étant de ne pas retoucher à la clope
direction la pharmacie s'il le faut
accroche-toi

nicorettes, verre d'eau, douche, pleurer, hurler, faire des pompes, n'importe quoi du moment que tu ne reprennes pas une clope.
il faut savoir que tu auras des attaques d'envie, réguliérement, puis de plus en plus espacées... le but étant de tenir sur la longueur pour que les attaques finissent par s'arrêter (sisi, elles s'arrêtent un jour!)
donc, tous les moyens sont bons, même celui de rentrer la tête dans les épaules et attendre que ça passe...

c'est vrai accroche toi les envies sont plus espacées avec le temps et ça deviens de plus en plus supportable !
courage !

Citation :

kikiv  a dit : Bon, aujourd'hui cela fait 1 semaine et 2 jours que j'ai posé la clope... mais vais je tenir!! Car gros coup de flippe, je ne pense qu'à en griller une, je résiste mais ça m'obsède!! ça fais ch..r!! En plus j'me dis prends des substituts puisque je défume sans aide... non tu ne dois pas craquer comme les autres disent prends quelque chose après tu regretteras et crois moi bien je ne sais pas si pour toi c'est la première fois????mais fais toi aider je ne c plus trop, bon il faut que je me calme... je vais peut être prendre l'air car ra le bol!!! Pourtant cela me paraissait pas trop mal jusqu'à hier, j'étais plûtot contente de cette étape, mais là je doute, j'arrive pas à me faucaliser sur autre chose... Trop nulle... Bon à plus il faut que je m'aère!

non ne craques pas tu vas y arriver je suppose que j'arrive bien en retard et que tu as passé le cap

Bonjour à tous et merci à tous ceux qui m'ont lu et soutenu...
Donc pour en revenir à la journée d'hier, ce fût trés dur (c peu de le dire),
je n'ais pourtant pas craqué, verre d'eau, chewing gum etc...
Sale journée pour moi d'autant qu'il a vraiment fallu, que je me fasse violence!! pour ne pas craquer!!!
Aujourd'hui ça devrais le faire, du moins je m'accroche et j'espère!!

Je tiendrais car je ne veux pas céder à ces envies de clopes...

Reremercie à vous pour votre soutien

--Message edité par kikiv le 2008-01-22 08:38:20--

Me revoilà    
Re coup de flippe,
ça me taraude,
je reviens à plus !!

Il faut que ça passe!!!

PAS facile ce début de 2 ème semaine

  Courage Kikiv
Se sont des moments trés trés dures mais si tu fumes, tu vas remettre des capteurs en route et il faudra que tu recommences tout à zéro alors fait des pompes prend un bonbon à la menthe mais résiste

courage Kikiv, j'ai remarqué que plus on en bave, plus le sevrage est court ensuite
comme si les envies s'étaient concentrées à certains moments
on est avec toi, n'hésite surtout pas à repasser sur le forum

Ne perds pas de vue surtout que les envies vont passer.

Citation :

kikiv  a dit : Me revoilà     Re coup de flippe, ça me taraude, je reviens à plus !! Il faut que ça passe!!! PAS facile ce début de 2 ème semaine

Non, non   , tu as arrêté en même temps que moi, donc, je tiens le coup et tu tiens le coup dak  

Allez, fait lui la guerre, elle veut reprendre le contrôle de ta vie et montre lui que c'est toi le boss et tiens je vais lui faire sa fête  

J'espère que cela t'aide un peu et si tu trouves que cela n'est pas encore assez, tu as le loisir de te servir de mes guns  

LÂCHE PAS, TU ES CAPABLE    

Merci Merci pour vos encouragements, merci Kilby, je garde le cap, on ne craque pas, il le faut!! sinon panpan cucu (pour moi)
Je m'accroche et je respire!!!
Depuis 3 jours je galère grave,
Je mène un combat que j'espère gagner,
IL LE FAUT!!
Je dois avouer que ma motivation, c derniers jours me fait énormément défaut,
Je ne saurais dire pourquoi, c surement une des étapes à franchir!!
J'avais oublié que cela pouvait être aussi pénible moralement,
ALLEZ KIKIV on ne cède pas

--Message edité par kikiv le 2008-01-23 16:25:47--

Citation :

kikiv  a dit : Merci Merci pour vos encouragements, merci Kilby, je garde le cap, on ne craque pas, il le faut!! sinon panpan cucu (pour moi) Je m'accroche et je respire!!! Depuis 3 jours je galère grave, Je mène un combat que j'espère gagner, IL LE FAUT!! :ouin: Je dois avouer que ma motivation, c derniers jours me fait énormément défaut, Je ne saurais dire pourquoi, c surement une des étapes à franchir!! J'avais oublié que cela pouvait être aussi pénible moralement, ALLEZ KIKIV on ne cède pas

Fait de la Gym dans ton cerveau (motivation) c'est comme si tu devais t'entrainer pour la course longue distance à tous les jours.   Prend un livre de citations positives, écrit les sur une feuille et lorsque ta petite voix revient te faire la vie dure, tu entraînes ton cerveau à faire autre chose, c'est de la vraie Gym et ne lâche pas.  Je dois faire les mêmes choses que toi pour me garder en forme moralement, on doit persévérer, la route est longue et ardue mais tu en vaux la peine, tu es génial, donc   ON FAIT NOTRE CERVEAU-GYM        

ou fait de la gym pour de vrai

C'est tout à fait ça. Tous les jours tu dois te répéter que la clope n'est pas ton amie, qu'elle ne te sert à rien du tout!!! C'est une traitre, soit disant qu'elle t'aide à ceci ou celà mais c'est faux!! Mange une sucette, ça prend du temps et te fera oublier cette saloperie et en + tu seras ravie d'avoir gagné encore une fois!   ALLEZ KIKIV NE LACHE PAS!!! T'ES LA + FORTE!!!