bon me voici quand même je n'ai pas eu beaucoup de temps pour venir mais aujourd'hui j'ai congé je dois faire des tâches a la maison mais je viens vous dire que cela fait trois semaines yes yes.
c'est très dur de temps en temps mais je ne veux pas craquer et je pense que ma balance monte et je n'aime pas du tout et je suis mal avec ca comment faire??????

essaie d'équilibrer tes repas et surtout ne pas grignotter entre deux. Fais toi de la soupe, c'est Marilyb qui me l'a dit, et gave t'en dès que tu as faim, ça ne te fera pas grossir, mais au moins ça te câlera et ça t'évitera de grignotter n'importe quoi ça fonctionne !!

malheureusement, je pense que la hausse de poids est inévitable pour certain(e)s et qu'il faudra faire avec   , et gérer le problème de poids après le sevrage  

Citation :

marcadina  a dit : essaie d'équilibrer tes repas et surtout ne pas grignotter entre deux. Fais toi de la soupe, c'est Marilyb qui me l'a dit, et gave t'en dès que tu as faim, ça ne te fera pas grossir, mais au moins ça te câlera et ça t'évitera de grignotter n'importe quoi ça fonctionne !! malheureusement, je pense que la hausse de poids est inévitable pour certain(e)s et qu'il faudra faire avec   , et gérer le problème de poids après le sevrage

oui tu as raison je vais essayer de me faire de la soupe car en plus d'essayer d'arrêter de fumer on a le problème de la balance et cela devient difficile a gérer.

je crois que tu n'as pas vu que tu avais des posts dans les sansclopeversaires

merci marilyb je vais aller voir mais tu sais j'ai du mal a me retrouver .

personne n'est venu snifffff.
bon dimanche quand même

Citation :

aidyl  a dit : personne n'est venu snifffff. bon dimanche quand même

mais si !!!! mais sur ton post dans les sansclopeversaire

pour le moment je galère surtout quand je vais au boulot je n'ai vraiment pas facile j'espère que se ne sont que des pulsions car dur de résister en plus déja des envies en me levant.
enfin bref je suppose que ca arrive a tous.
bon je vous laisse car je vais au boulot a+

 Bonne journée Aidyl

 courage Aidyl

Aidyl on ne craque pas ok, sinon va m'énerver tous rouge     COURAGE!!!!

eh bien je suis honteuse mais je vous le dit sinon je tricherais j'ai tricher mais depuis hier 14h30 je n'y ai plus toucher donc je repars a zéro quelle déception.
mais je recommence encore et encore je ne perd pas espoir donc maintenant je dois rechanger ma date car je ne veux pas tricher avec vous je suis si triste cet désespérée!!!!!

Ne t'inquiètes pas Aidyl tu vas finir par y arriver. S'il te faut 10 tentatives c'est pas grave. Le principal c'est que tu t'arrêteras définitivement un jour ou l'autre  

si vous saviez a quel point je suis désespérée je me dis tu es nulle tu n'y arriveras jamais tu n'as pas de volonté ma vieille en plus je le cachais a mes proches pour ne pas les tracasser et chaques fois donner un faux espoirs alors pour moi et eux je ne peux plus je dois ouvrir le yeux elle me bouffe ma santé j'arrête car j'ai même dur a venir me confier

Meuh non t pas nul allez reprends courage et ta motivation reprendra le dessus, l'échec est bon pour réajuster les erreurs de parcours!! allez on y crois et puis on est là oki!    

Citation :

kikiv  a dit : Meuh non t pas nul allez reprends courage et ta motivation reprendra le dessus, l'échec est bon pour réajuster les erreurs de parcours!! allez on y crois et puis on est là oki!

c'est sympa kikiv

Aidyl

il faut bien te reconcentrer et te rappeler de toutes les bonnes raisons qui t'ont faite arrêter
si tu rattaques rapidement ce sera moins difficile
il ne faut jamais se décourager

depuis jeudi je rame mais je dois continuer a me battre
merci pour votre soutien il m'est précieux
je vous tiens au courant bon dimanche a vous et merci