Courage Kameha, tu vas y arriver      

Un petit réconfort

Il est 17h et la journée se passe finalement très bien.    Je machouille ma 2ème nicorette de la journée. Les cigarettes fumées par d'autres ne me tentent pas du tout, et c'est là que je suis épatée. Je ne les envie pas au contraire! Suis contente d'arriver au bout de cette journée sans + de difficultés. Pourvu que ça dure pour les jours à venir!  

Citation :

Kameha  a dit : Il est 17h et la journée se passe finalement très bien.    Je machouille ma 2ème nicorette de la journée. Les cigarettes fumées par d'autres ne me tentent pas du tout, et c'est là que je suis épatée. Je ne les envie pas au contraire! Suis contente d'arriver au bout de cette journée sans + de difficultés. Pourvu que ça dure pour les jours à venir!

Non, non    pas pourvu, cela va durer c'est certain, c'est un gros combat mais d'autres l'ont fait avant nous et nous réussirons zaussi          

C'est parti pour un 4ème jour sans tabac!! ça se passe bien pour moi, par contre je me sens un peu fatiguée...    pourtant j'ai bien dormi cette nuit. Allez on se motive et on y va à fond!!!  

courage Kameha, la fatigue c'est normal mais vu que tu dors bien tu vas vite récupérer  

Oui, c'est normal de se sentir un peu plus fatiguée, car on pense qu'en fumant on se relaxe mais c'est le contraire, on lui en demande beaucoup à ce moment-là et maintenant ton corps pour se reposer pour vrai, il est relaxe et il récupère pour le mauvais traitement que nous lui avons fait subir durant toutes ces années, il est en train de se guérir.      


Je me souviens très bien l'année dernière, lorsque j'avais arrêté pendant 5 mois que cela avait prit du temps avant que je ne ressente moins la fatigue, ils disent que cela entre dans l'ordre vers le 6e mois de défume.

Je me souviens très bien aussi qu'au début de ma défume (comme présentement aussi    dire que je fêterais bientôt ma première année le 28 janvier prochain     ) je me sentais très fatiguée mais à mon 5e mois, c'était beaucoup mieux, je ne la ressentais presque plus, donc on s'accroche très fort et nous fêterons notre première année sans clope, c'est certain.        

YESSSSS!!! encore une journée sans clope!   Aujourd'hui je suis de super bonne humeur. 5ème jour qui attaque et suis vraiment sereine   C'est trop terriblement magnifique la vie sans tabac!! Gros bisous à tous!!

C'est super ça!!!

--Message edité par kikiv le 2008-01-25 10:27:14--

Je suis consciente que ce n'est que le début de ma défume, et je suppose pas le + difficile, mais je préfère ne pas penser à demain. Je vis l'instant présent et je profite de mon bien être. Merci à vous tous d'être là! :hap:

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Kameha  a dit : Je suis consciente que ce n'est que le début de ma défume, et je suppose pas le + difficile, mais je préfère ne pas penser à demain. Je vis l'instant présent et je profite de mon bien être. Merci à vous tous d'être là! :hap:

Selon des études, elles disaient qu'au début de la défume on est gonglé à bloc, car notre motivation est à l'extrème mais que plus le temps avance, plus cela semble devenir difficile !  Pourquoi ? Car notre cerveau est mal fait sur certains points, il oublie de continuer à se motiver et c'est à ce moment que la clope revient nous faire des coucous et puisque nous avons oublié de faire notre Gym-cerveau (se discipliner à faire nos exercices de motivation) et bien, on rame de plus en plus et c'est là que souvent nous rechutons.

Cette fois-ci, je me discipline car j'ai vécu l'expérience (après 5 mois de défume, mon corps n'avait plus besoin de la nicotine, il n'était plus accro, je ne portais plus mes patchs depuis longtemps et ne consommais rien qui contenait de la nico, donc mon corps ne m'en demandait plus mais c'est l'autre côté que j'avais oublié, je me pensais bonne, je me disais:  Enfin, plus besoin de clope, donc j'avais baissé ma garde, je suis donc devenu vulnérable, car j'avais oublié de faire ma Gym-cerveau.)

C'est une partie qu'on oublie souvent de faire, on est là, on compte les jours, mais à un moment donnée ce n'est plus assez de faire ça, donc n'oublions pas de nous discipliner à garder notre motivation aussi forte du début à la fin.  Moi, j'adore les cadeaux, donc j'en veux 12 cette année, un pour chaque mois.    

Courage, tu vas bien et tiens bon, tu vas y arriver, les vieilles pro sont là pour nous aider.


Que j'aime être une jeunesse

je suis bien décidée à faire ma gym-cerveau tous les jours, mais surtout je reste près du forum. Moi ça m'aide vraiment beaucoup.
       

Tu as bien raison Kameha de rester avec nous  


Pour tes chevilles kilby    

Citation :

Cathy  a dit : Tu as bien raison Kameha de rester avec nous   Pour tes chevilles kilby

Merci Cat   , je commence à en avoir de besoin, cela vient difficile de toujours faire de la Gym          

YOUPIIIII!! Je viens de passer l'épreuve du week-end entourée de fumeurs!! Pas flanché une seule seconde. Je suis super contenteeeuhhh!!     BISOUS à tous!!

Citation :

Kameha  a dit : YOUPIIIII!! Je viens de passer l'épreuve du week-end entourée de fumeurs!! Pas flanché une seule seconde. Je suis super contenteeeuhhh!!     BISOUS à tous!!

Sacrée épreuve de force, bravo pour ne pas avoir flanché!!!     chapeau et respect à toi, oui tu peux être fière!!!

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Kameha  a dit : YOUPIIIII!! Je viens de passer l'épreuve du week-end entourée de fumeurs!! Pas flanché une seule seconde. Je suis super contenteeeuhhh!!     BISOUS à tous!!

BRAVO Kameha, c'est super génial    

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Kameha  a dit : YOUPIIIII!! Je viens de passer l'épreuve du week-end entourée de fumeurs!! Pas flanché une seule seconde. Je suis super contenteeeuhhh!!     BISOUS à tous!!

Yesssss!!!!!

Allez on attaque le 7ème jour avec force et courage!! Une grosse envie ce matin mais je tiens le coup. LE TABAC C'EST TABOU, ON EN VIENDRA TOUS A BOUT!!! Bisous à tous et bon dimanche!  

Bon dimanche à toi aussi Kameha

Félicitations Kameha et courage pour cette nouvelle journée.