Salut,
Ca y est c'est le grand jour, il est bientot 16h et j'ai du faire face à seulement 1 envie de clope. (Je n'ai pas pris de café aujourd'hui pour ne pas etre trop tenté)
Je respire par le nez, souffle par la bouche, je pleure, je pleure pour rien, enfin 1ere envie surpassé!
En plus l'angoisse, je sais pas ce que j'ai fait de mes gomme à la nicotine. Tant pis on va essayer sans.
J'espère tenir bon. Mais c'est quand même très dur. En plus je sais pas si c'est normal mais j'ai une boule dans le ventre...

bienvenue lyluna!
   bravo pour ce bon départ!

bravo, allez accroche-toi, les 3 premiers jours sont les plus difficiles et tu termines le premier bientôt  
j'ai mis des exercices de respiration dans les dossiers sur le tabac (ils m'ont bien aidée)
si tu peux, lis le post du Pr Molimard, il aide beaucoup aussi
n'hésite pas à te faire des petits cadeaux pour te récompenser de chaque moment difficile que tu passes courageusement (et que tu laisses derrière à chaque fois)



très bonne fin de journée sans tabac

       Lyluna

accroche toi Lyluna cela va passer

--Message edité par isa78 le 2007-12-18 20:45:46--

Accroches toi, c'est un mauvais moment à passer. Dans quelques jours tu te sentiras déjà mieux. Courage et bravo pour cette première journée .

  lyluna

courage




   

Deuxième jour ,et c'est partiiii!!!!!


--Message edité par Cathy le 2007-12-19 09:16:31--

allez courage  



très bonne journée sans tabac

....bravo pour ta decision .accroche toi !    

Bonsoir,
Bon ben j'ai craqué, j'étais vraiment infecte aujourd hui. Je me suis acheté des gommes, ca m aide pas mal. Mais j 'ai fumé 3 cigarettes... Le bon coté c'est que la clope me dégoute, je ne supporte plus ce gout dans la bouche... J'ai craqué mais je compte bien dire au revoir à la cigarette.

Tiens bon, tu verras qu'à force, tu y arriveras!!!  

Tiens bon Lyluna! Va voir le dossier sur les méthodes de respiration et de pensées positives. Moi ça m'aide bcp.
Courage et bonnes fêtes