Bonjour à tous,

J’étais déjà venu vous reconter mon premier arret de la clope mais cette merde a ressurgit au bout de 6 mois. La cause : une mutation professionnelle à l’étranger, apprendre une nouvelle langue, me retrouver dans une nouvelle ville sans connaitre personne (meme si depuis, j’ai fait mon trou et rencontré plein de gens) et un nouveau boulot ou tout est loin d’etre rose. En fait, j’ai pas d’excuse, j’ai pas eu la volonté et le courage de passer un cap difficile.

En gros, je me suis remis à fumer l’été dernier sans jamais accepter de me dire que j’avais repris la clope. Au début, c’était une clope par çi, une autre par là. Dernièrement, j’avais repris mon rythme de coisière : un paquet par jour. Quand j’ai finalement accepté de me dire que j’avais repris, je me suis tout de suite dit qu’il fallais que je réarrète.

La semaine dernière, je suis allé en France pour le boulot et j’en ai profité pour passer un peu de temps avec ma copine (et oui, elle est en France, pourquoi faire simple quand on peux faire compliqué). Quand je suis avec elle, je n’ai absolument pas envie de fumer.

Enfin bref, juste avant de prendre l’avion, j’ai jeté mon parquet et mon briquet et j’ai remis des patchs (21 mg pour l’instant). La semaine s’est relativement bien passe au niveau de la défume mais dès que je me suis retrouvé tout seul dans la salle d’embarquement dimanche soir pour rentrer chez moi, l’envie est réapparue, énorme. J’ai eu du mal à ne pas m’arreter sur une aire d’autoroute entre l’aéroport et chez moi pour m’acheter un paquet mais j’y suis parvenu. Je pense que c’est le fait de savoir que je ne vais pas revoir ma copine pendant deux semaine (alors qu’on ne se connais que depuis 1 mois et demi) qui me donne cette envie, ajouté à un peu de stress au boulot. Et depuis, j’en bave sérieusement. Depuis, je viens vous lire de temps en temps.

Voila, j’appréhende un peu pour ce week end meme si je part faire un week end VTT avec des copains en montagne. Ma crainte n’est pas la journée mais pour les soirée pendant l’apéro autour d’un barbecue. En meme temps, je me dis que si je reste chez moi, l’envie sera encore pire. Le week end suivant risque aussi d'etre dur. Meme si je vais passer un peu de temps avec ma copine, j'ai un mariage (c'est la raison de mon retour en France) et ce genre de situation est toujours difficile.

Voila ma deuxième défume, je ne sais pas pourquoi mais le fait de tout écrire et de tout raconter me fait du bien et me fait passera au moins l’envie que j’avais il y a quelques minutes.

Je pense que je viendrai vous voir plus souvent qu’il y a un a et demi.

Bonjour David , tu as déjà une semaine sans clop à ton actif et ce n'est pas rien.  
Pour les soirées barbecue tu tiendras bon , et au mariage aussi surtout que maintenant les salles de resto où des fêtes sont non fumeurs, ça aide quand même.
Bon courage, n' hésites pas à passer nous voir

ben les situations à risque, on les cottoie tous les jours, il faut à un moment donné se dire qu'on ne peut éternellement les éviter, et qu'on sera obligé un jour où l'autre d'affronter ce problème.
Là apparemment, tu n'as pas le choix, il va falloir faire avec : alors blinde toi, n'oublies surtout pas tes patches, et essaie de ne pas trop boire (l'alcool appelle la clope, c'est bien connu)
et puis, comme dit cathy, les lieux où on peut fumer deviennent de plus en plus rare, alors ça aide achtement!!

courage, tu vas y arriver, t'es déjà bien parti!!
n'hésite surtout pas à venir ici nous lire et surtout participer, ça aide beaucoup aussi pour la défume

à bientôt  

  coucou David!

bon,ben t'as l'air vraiment motivé pour arrêter, c'est déjà énorme!  

Comme l'a dit Marca, essaies de ne pas trop boire durant cet apéro... l'alcool réactive trés fortement le manque!

Pour le mariage, c'est encore loin, d'ici là, ça ira certainement mieux, beaucoup mieux, et puis ton ame sera là, et ça, ça motive encore plus pour ne pas craquer!

en fait, ce sont des mauvais moments à passer, c'est vrai, mais il faut en passer par là... pas le choix! La seule chose que tu puisses te dire, c'est que ça ne durera pas...

donc, en attendant, et ben, fair ele dos rond, rentrer la tête dans les épaules, et attendre que ça passe.
Et pourquoi pas éviter les situations à riques quand on se sait pas encore assez fort pour y faire face.... des apéros et des bringues, il y en aura plein, plein d'autres.... des défumes, c'est difficile....

N'hésites surtout pas à venir, papoter, sérieux et moins sérieux... le rire est une thérapie!

PS, je suis une petite curieuse, mais dans quel pays t'es tu exilé?

Merci à tous pour vos encouragements.

La, je reviens de manger et l'envie sur la route du retour a été assez violente d'autant plus que je suis passé devant un tabac. Mais je l'ai surmonté sans trop de problèmes.

C'est vrai que les situations à risques risquent de se présenter assez régulièrement mais lors de mon premier arret, j'ai fait l'ermite pendant 3 semaines et ca m'avait vachement aidé. Cette fois ci, je n'ai plus le choix. Par contre, le mariage que j'ai a lieu en Belgique ou il est encore permis de fumer à peu près partout.

Par contre, lors de mon premier arret, heureusement que je jouait au rugby meme si je me suis cassé une cote qui m'a valu 6 semaines sans sport. Cette fois-çi, la saison est terminée et je sens que ca me manque. J'ai du mal à me motiver à aller courrir mais je pense que ce soir, je devrai y aller sans trop de problème, je suis trop sur les nerf.

Sinon, pour répondre à la curiosité de Globetrotteuse, je suis en Italie, à Milan ou il est interdit de fumer dans les restos, bars et boites. Mais comme il commence serieusement à faire beau, tout se passe dehors.

Ne focalise pas sur les sorties David, souvent ça se passe beaucoup mieux qu'on ne le croit.Fais le plein de chewing gums et en cas d'envie tu mâches , tu bois beaucoup( d'eau bien sûr)  avec l'estomac rempli les envies seront moins fortes.
Waou l'Italie , je ne connais pas Milan ça doit être chouette

Citation :

David  a dit : Sinon, pour répondre à la curiosité de Globetrotteuse, je suis en Italie, à Milan ou il est interdit de fumer dans les restos, bars et boites. Mais comme il commence serieusement à faire beau, tout se passe dehors.

trés jolie ville Milan!!!
trés belle langue l'italien!
trés bonnes glaces à Milan!

Citation :

globetrotteuse  a dit : trés jolie ville Milan!!! trés belle langue l'italien! trés bonnes glaces à Milan!

Tu en as oublié un paquet :
très belles femmes les italiennes
très bonne bouffe en Italie
très bons vins en Italie
très belles montagnes près de Milan

Enfin, il y a plein de super choses en Italie

--Message edité par david le 2007-06-20 17:35:53--

bienvenue David

bon retour parmi les Défumé(e)s David
si tu me donnes ta date d'arrêt, je te remets sur le tableau
pense à relire un peu les dossiers sur le tabac pour te remotiver complètement et te remémorer quelques trucs, les capteurs etc...
je ne me souviens plus de ton passage parmi nous, mais tu pourras constater que le tableau d'honneur s'allonge régulièrement, preuve que oui, c'est faisable, et que oui on vit super heureux sans cette saleté de clope  

J'ai fumé ma dernière cigarette le 8 juin à 19h, juste avant de monter dans l'avion.

J'ai aussi retrouvé le post que j'avais écrit il y a un an
http://57931.aceboard.net/57931-603-9772-0-Petit-temoignage.htm

Quand je le relis, je me dis que je suis vraiment un gros con, en baver autant pourreprendre aussi facilement.

Citation :

David  a dit : J'ai fumé ma dernière cigarette le 8 juin à 19h, juste avant de monter dans l'avion. J'ai aussi retrouvé le post que j'avais écrit il y a un an http://57931.aceboard.net/57931-603-9772-0-Petit-temoignage.htm Quand je le relis, je me dis que je suis vraiment un gros con, en baver autant pourreprendre aussi facilement.

ah ouais quand même   nan je rigole

c'est pas grave te prends pas la tête puisque tu ne pourras pas revenir un an en arrière alors fonce droit devant un point c'est tout            courage David on est tous dans la même galère sauf qu'à plusieurs c'est bien plus facile de ramer    

Citation :

Gé  a dit : courage David on est tous dans la même galère sauf qu'à plusieurs c'est bien plus facile de ramer

ça c'est bien vrai! la preuve!  

je te mets donc au 9 juin comme premier jour

ne regrette rien David
tu ne te feras plus avoir désormais, tu sais que l'on ne peut absolument pas contrôler sa consommation
c'est reparti, cette fois, tu vises le tableau d'honneur  

C'est marrant (enfin pas vraiment), c'est à chaque fois après mangé que l'envie revient. Ca vous fait (ou a fait) pareil ?

Sinon, hier soir, je n'ai pas eu trop de problème. Je suis allé courrir, ca fait du bien meme si sous 34°C c'est un peu dur. Enfin, je ne vais pas me pleindre du beau temps.

Par contre, ce matin, je suis passé sur la balance et horreur : +2 aoes que je fais super attention à ce que je mange. Tout le monde prend du poid en arretant de fumer? J'avais pris 7 kg lors de mon dernier arret et j'en avais bien bavé pour les perdre. Ca me ferait vraiment chier de devoir recommencer.

--Message edité par david le 2007-06-21 14:19:22--

Citation :

David  a dit : C'est marrant (enfin pas vraiment), c'est à chaque fois après mangé que l'envie revient. Ca vous fait (ou a fait) pareil ? Sinon, hier soir, je n'ai pas eu trop de problème. Je suis allé courrir, ca fait du bien meme si sous 34°C c'est un peu dur. Enfin, je ne vais pas me pleindre du beau temps. Par contre, ce matin, je suis passé sur la balance et horreur : +2 aoes que je fais super attention à ce que je mange. Tout le monde prend du poid en arretant de fumer? J'avais pris 7 kg lors de mon dernier arret et j'en avais bien bavé pour les perdre. Ca me ferait vraiment chier de devoir recommencer.

A chaque fin de repas j'allumais une clope et une autre après le café donc oui au début les fins de repas ont été difficiles.
Sinon oui 90% des gens engraissent mais bon cancer du poumon ou kilos en trop??????????????  Et en plus si tu fais du sport, tu ne devrais pas avoir trop de problèmes  

Bonjour David  
Je n'étais pas là il y a un an dont je suis ravis de te rencontrer même si c'est sur internet comme a dit (je ne sais plus qui??) ne regarde pas en arriere cela ne sert à rien er surtout

 
salut david

courage  

Citation :

globetrotteuse  a dit : ça c'est bien vrai! la preuve!

Je confirme, ils viennent de m'annoncer que le vol low cost que j'ai pris (par internet) pour rentrer en France la semaine prochaine a été annulé. :-( :-( :-(

Ca me fout vraiment en rogne et du coup, il va falloir que je trouve une solution pour aller voir ma copine.