Oui je me rappelle armelle, tu vois je ne t'avais pas menti.    

Citation :

céline  a dit : et aussi, oui, les apéros que je ne suis absolument pas prête à lâcher   .

Céline, soit tu arrives à lâcher ces moments là, provisoirement, et ton cerveau a le temps de consolider sa défume pour pouvoir les appréhender par la suite.... soit tu ne parviendras pas à compêtment défumer si tu ne régles pas ce probléme....

Citation :

céline  a dit : Mais je sais ce que je veux: ne pas fumer!!! Et ça va plutôt bien, même si je passe la moitié de mon temps sur le forum à dire que c'est difficile, c'est du difficile qui construit   . Bon, je suis au boulot, pas trop l'occasion, mais je reviens plus tard.

ben si c'est vriament arrêter que tu veux... tu mets en oeuvre ce qu'il faut pour régler le probléme des apéros!
un psy, why not, un arrêt provisoire why not, ou affronter ces momnets là sans fumer!
mais tu ne peux pas avoir le beurre et l'argent du beurre (et le Q de la crémiére ): c'est à dire les effets positifs de la défume ET les effets agréables de la fume dans les bons moments!
ça ne marchera pas, tu replongeras certainement à un moment ou un autre complêtment!
enfin, perso, je le vois comme ça!

Citation :

globetrotteuse  a dit : Céline, soit tu arrives à lâcher ces moments là, provisoirement, et ton cerveau a le temps de consolider sa défume pour pouvoir les appréhender par la suite.... soit tu ne parviendras pas à compêtment défumer si tu ne régles pas ce probléme.... ben si c'est vriament arrêter que tu veux... tu mets en oeuvre ce qu'il faut pour régler le probléme des apéros!

ça par contre, c'est tout à fait exact comme renoncer à pas mal de choses associées à la clope. C'est clair que prendre l'apéro sans fumer, si cela te parait infaisable il faut que tu arrêtes. Moi depuis le 11 janvier j'ai renoncé à pas mal de choses sans me frustrer pour autant et je ne me sens pas encore prête à affronter les situations à risque.

--Message edité par Gé le 2007-06-07 13:48:50--

Oui mais si on arrête toute les situations ou on risque de replonger est ce que l'on ne
risque pas de se mettre en danger même aprés plusieurs semaines Est ce que le cerveau robot qui n'a pas était mis dans cette situation ne risque pas de se remettre en route dans une situation que l'on a pas affronté?
Je ne sais pas si je ne fais bien bien comprendre et si quelqu'un a déjà rencontrer une situation comme celle là.

Citation :

isa78  a dit : Oui mais si on arrête toute les situations ou on risque de replonger est ce que l'on ne risque pas de se mettre en danger même aprés plusieurs semaines Est ce que le cerveau robot qui n'a pas était mis dans cette situation ne risque pas de se remettre en route dans une situation que l'on a pas affronté? Je ne sais pas si je ne fais bien bien comprendre et si quelqu'un a déjà rencontrer une situation comme celle là.

Il y a situation à très grand risque (comme l'apéro) et situation à moyen risque comme voir un pote fumer! Si tu sais qu'il t'es trop difficile de prendre l'apéro sans fumer et bien tu arrêtes et quand tu seras complètement sevrée, tu seras forcément plus forte, c'est logique. Et si tu prends plus jamais l'apéro de ta vie ben tu vas pas en mourir!!!!

ouai, moi, je pense comme Isa. Si on évite toutes les situations à risques, on n'habitue pas le cerveau robot à rencontrer ces fameuses situations.

Mais je crois surtout que chacun doit trouver son chemin de défume.

En ce qui me concerne, j'ai préféré me mettre dans ces situations difficiles comme si de rien n'était sauf que quand j'en arrivais à : " tant pis, j'en fume une", je partais.

Au début, je ne dépassais pas les minuits le samedi soir.   Maintenant, j'ai de soirées normales.

Perso je n'ai changé aucune chose , ni sortie ,ni resto ,ni apéro ni café. Je pense que c'est selon chaque personne et c'est surtout valable au tout début.

je pense que je fais le chemin que je peux, avec mes forces et mes faiblesses (merci Armelle, pour cette belle formulation des défauts et qualités ). Et heureusement, c'est pas à chaque apéro que je craque . Ya plein de moments que j'arrive à vivre sans fumer, de plus en plus sans y penser. Le but, est, bien sur, de ne plus fumer du tout, c'est ce que je veux la plupart du temps, sauf aux moments très stressants ou aux moments ou je lâche trop prise. Mais,  j'arrete de fumer, de manger portnawak, je sporte, je gère le pso, je file plein de sous à un psy, je vois mon toubib  autant qu'elle le demande, je prends bien tous mes médocs, je vais bosser, je m'occupe merveilleusement de mes petits, je n'assome pas mon mari à coups de téfol, ni mes collègues à coup de "tu sais où tu peux te les mettres, tes théories à la con?", bref, je m'en sors pas mal je trouve... alors si en plus faut squizzer la margarita au soleil... (ah, oui, je bois plus de bière, ça fait trop grossir), ça va pas le faire...

Ce n'est pas de boire de l'alcool qui est important surtout que je bois trés rarement de l'alcool mais c'est le côté cordial de l'apéro être entre amis discuté autour d'une table, c'est cela qui me manquerai surtout.
Et je posai une simple question.

Citation :

isa78  a dit : Ce n'est pas de boire de l'alcool qui est important surtout que je bois trés rarement de l'alcool mais c'est le côté cordial de l'apéro être entre amis discuté autour d'une table, c'est cela qui me manquerai surtout. Et je posai une simple question.

ah ben heureusement parce que moi je bois pas d'alcool !!!! non mais j'avais parfaitement bien compris Isa, je pense qu'il vaut mieux ne pas prendre l'apéro si ça doit se transformer en séance de torture avec au final un craquage!  

Je suis d'accord avec tous les bons mots pour t'encourager.  Une chance que vous êtes une belle gang et on est tous dans le même bâteau et Dieu sait que cela n'est pas facile la défume.

Moi, j'aimerais juste te dire ceci, dans la vie, il n'y a rien qui se perd car à chaque fois qu'on fait un faux pas et bien on apprend et moi, je me connais pas mal disons    C'est ma 8e tentative pour cesser cette merde, donc je connais très bien les pièges et le premier piège que je dois me méfier c'est l'alcool   , mes rechutes ont toujours été causées par la bière et le vin, donc maintenant et ce, depuis le 28 janvier dernier, je n'ai pas pris une seule goutte d'alcool, parfois c'est pas facile, car lorsqu'il fait beau, on sort le BBQ et je te dis qu'une bonne bière avec une clope, cela me manque. Mais ma priorité est de cesser cette merde une fois pour toute, donc je dois me passer d'alcool tant et aussi longtemps que je ne me sentirais pas solide pour reprendre une bière sans rechuter, je ne me fais pas confiance encore.  :/

Je pense que toi aussi, tu as des problèmes lorsque tu consommes de l'alcool, donc en premier lieu, il sera préférable que tu ne touches plus à cela pour un temps.  Au Canada, dans le programme pour lutter contre le tabac, il suggère de stopper l'alcool pour une période d'un an pour vraiment solidifier ta nouvelle vie de défumée, donc avant, je me pensais correct mais je rechutais à chaque fois, donc, je sais quoi faire pour ne pas retomber maintenant et çà marche, bientôt mon 5e mois en vue pour ma défume    

Moi, c'est l'alcool qui me faisait rechuter et toi, Céline c'est quoi????  C'est très important de le savoir pour pouvoir te donner plus de chance pour ne pas retomber.  Tu sembles tellement prête dans ta tête, tu sais ce que tu veux et tu es capable de réussir mais je crois que l'alcool te fait rechuter, je ne sais pas si tu es d'accord avec moi mais c'est ma déduction suite à tes propos.  Si tu arrêtais pour un an de prendre de l'alcool que risquerais-tu ????  Je crois que tu réussirais    j'en suis certaine.

Je ne veux pas que tu interprêtes mal mes propos car pour moi en tout cas, une bière = 1 cigarette.  Lorsque je me retrouvais entre amies et que je consommais de la bière et bien cette journée au lieu de fumer mon paquet par jour, je pouvais en fumer 1 paquet 1/2.  Pour moi l'alcool appelle la cigarette.

Tu sais quoi aussi, encore cette semaine avec l'histoire de ma fille qui est revenu à la maison et qu'elle a donné son bébé au père car elle n'est pas capable de s'en occuper présentement et bien, j'ai lutté tellement fort, j'avais envie d'en virer une maudite (bière + cigarette) maudit que dans ma tête cela aurait été bon, mais je suis venu ici et j'en ai parlé de ma fille et j'ai réussi à passer au travers sans rechuter.  Donc, moi, lorsque j'ai un problème, c'est ce que je dois me méfier le plus la manie de vouloir m'évader en prenant une bonne bière et ainsi me donner le droit de refumer.  Je le connais en crime mon cerveau et je sais bien (en tout cas de mieux en mieux) le déjouer.

Donc, allez ma fille, tu te relèves, tu dis bye bye à ce qui fait que tu rechutes et tu vas en ligne droite devant et tu vas le chercher ton rêve de liberté, il est là, il t'attend et il est pour toi.  Tu as le droit à un belle vie pleine de santé.  Allez la porte de la prison est devant toi, ouvre là et sort, la vie est tellement belle sans cette prison.

Je t'attends et je te veux derrière moi car tu la mérites autant que moi, cette belle vie sans fumer.

    go go go céline t'es capable go go go    

Excusez moi pour la longeure de mon message, bordel, on dirait que j'écrivais un roman, bon je sors

Citation :

isa78  a dit : Ce n'est pas de boire de l'alcool qui est important surtout que je bois trés rarement de l'alcool mais c'est le côté cordial de l'apéro être entre amis discuté autour d'une table, c'est cela qui me manquerai surtout. Et je posai une simple question.

ben oui t'as tout compris Isa quand je parle "apréro" je parle pas obligatoirement aloccol!
mais juste à un moment enrgistré comme agréable (et associé à la clope!)
non, je n'ai jamais dit qu'il fallait y renoncer!
juste éviter DANS LES PREMIERS TEMPS du sevrage les situations où t'es pas certaine de tenir!
une fois que ton corps et ton esprit sont bien consolidés dans la défume, ok, on confronte et on oblige le cerveau robot à comprendre que c'est fini, il ne'aura pas sa dose de nicotine assicié à ces moment là!
c'est plus clair?

Oui je suis d'accord avec toi mais des fois on ne fait pas toujours ce que l'on veut.

Citation :

ah ben heureusement parce que moi je bois pas d'alcool

Et bien à nous deux on ne va pas enrichir les industries d'alcool mais c'est trés bien comme cela

Citation :

Armelle  a dit : ouai, moi, je pense comme Isa. Si on évite toutes les situations à risques, on n'habitue pas le cerveau robot à rencontrer ces fameuses situations.

pinaise!! j'ai pas dit qu'il fallait éviter toutes les situations à risque!!!! arrêtez!!!
juste éviter AU DEBUT celle qui sont dangereuses et s'y confronter une fois qu'on est consolidé!!

Citation :

Armelle a dit : Mais je crois surtout que chacun doit trouver son chemin de défume. En ce qui me concerne, j'ai préféré me mettre dans ces situations difficiles comme si de rien n'était sauf que quand j'en arrivais à : " tant pis, j'en fume une", je partais. Au début, je ne dépassais pas les minuits le samedi soir.   Maintenant, j'ai de soirées normales.

ben tu vois, on est d'accord!
qu'est ce qu'il se serait passé, si t'étais restée?
t'en aurais fumé une ou deux de temps à autres????
comme Céline???

Citation :

céline  a dit : je pense que je fais le chemin que je peux, avec mes forces et mes faiblesses (merci Armelle, pour cette belle formulation des défauts et qualités ). Et heureusement, c'est pas à chaque apéro que je craque . Ya plein de moments que j'arrive à vivre sans fumer, de plus en plus sans y penser. Le but, est, bien sur, de ne plus fumer du tout, c'est ce que je veux la plupart du temps, sauf aux moments très stressants ou aux moments ou je lâche trop prise. Mais,  j'arrete de fumer, de manger portnawak, je sporte, je gère le pso, je file plein de sous à un psy, je vois mon toubib  autant qu'elle le demande, je prends bien tous mes médocs, je vais bosser, je m'occupe merveilleusement de mes petits, je n'assome pas mon mari à coups de téfol, ni mes collègues à coup de "tu sais où tu peux te les mettres, tes théories à la con?", bref, je m'en sors pas mal je trouve... alors si en plus faut squizzer la margarita au soleil... (ah, oui, je bois plus de bière, ça fait trop grossir), ça va pas le faire...

ben fais comme tu veux comme tu peux qu'est ce que tu veux qu'on ajoute de plus, moi je maintiens que cela ne vaut pas qu'on se torture davantage, c'est tout.

La preuve Armelle quand t'en pouvais plus tu rentrais chez toi, ben oui pas la peine de chercher la merde non plus, voilà c'est ce que je pense.

Maintenant ceux qui veulent pousser au maximum, et prendre des risques, ben ils font ce qu'ils veulent mais après faut pas s'étonner.

Comme je le disais tout à l'heure, qui peut affirmer qu'il ne fumera pas demain ? personne puisqu'on ne sait pas de quoi sera fait ce demain,  

Citation :

Cathy  a dit : Perso je n'ai changé aucune chose , ni sortie ,ni resto ,ni apéro ni café. Je pense que c'est selon chaque personne et c'est surtout valable au tout début.

c'est sur Cathy chacun sa méthode!
toi ça a fonctionné, mais si Céline rechute plusieurs fois, ben c'est que ça marche pas exactement de la même façon que pour toi!?

Citation :

isa78  a dit : Oui je suis d'accord avec toi mais des fois on ne fait pas toujours ce que l'on veut. Citation : ah ben heureusement parce que moi je bois pas d'alcool Et bien à nous deux on ne va pas enrichir les industries d'alcool mais c'est trés bien comme cela

t'as raison!!!!! passer une super soirée à rigoler je sais le faire sans boire pas de problème  

Citation :

céline  a dit : je pense que je fais le chemin que je peux, avec mes forces et mes faiblesses (merci Armelle, pour cette belle formulation des défauts et qualités ). Et heureusement, c'est pas à chaque apéro que je craque . Ya plein de moments que j'arrive à vivre sans fumer, de plus en plus sans y penser. Le but, est, bien sur, de ne plus fumer du tout, c'est ce que je veux la plupart du temps, sauf aux moments très stressants ou aux moments ou je lâche trop prise. Mais,  j'arrete de fumer, de manger portnawak, je sporte, je gère le pso, je file plein de sous à un psy, je vois mon toubib  autant qu'elle le demande, je prends bien tous mes médocs, je vais bosser, je m'occupe merveilleusement de mes petits, je n'assome pas mon mari à coups de téfol, ni mes collègues à coup de "tu sais où tu peux te les mettres, tes théories à la con?", bref, je m'en sors pas mal je trouve... alors si en plus faut squizzer la margarita au soleil... (ah, oui, je bois plus de bière, ça fait trop grossir), ça va pas le faire...

ben alors tout va bien?

Est ce que ceux qui ne boivent pas on déjà eu l'impression d'être des bêtes curieuses pour ceux qui boivent.
Moi c'est plutôt  au moment du  café avec des amies que j'ai des gros manques.