bienvenue à toi aussi alors alex et très bonne décision    

  Balalaika, Merci pour ton accueil!  

Troisième jour pour toi Rafik, un grand bravo

 allezzzzzzzzz Rafik, dernier virage avant la ligne droite, courage  



bonne journée sans tabac

    courage Rafik!  

Accroche toi Rafik                  

bienvenue au club rafik!
bonne initiative, avec de la volonté du courage et beaucoup de forum, on y arrive!!

     bravo!

courage rafik    

Rafik comment tu vas?

Salut tout le Monde , Salut cathy et je vais bien merci beacoup

aujourdhuis c le 4 eme jours sans toxic et je suis bien .

je joue au foot et ca m'aide a dégager le stress .

je ne met pas de patche et je ne prend pas de medicament seule  volonté et sport .trés bon conditions physic je cours 40 minutes

en plus cette image est tjrs présente dans ma tete et je sais qu'elle ne partira pas aussitot , alors pour vous les gas si ca pourrais vous aider a quitter difintivements la clopes , aller faire un petit tour a l'hopital le plus proche de chez vous au service pneumo.

La cigarette est l'invention du Diable ! ne fumer pas.

@biento .

impec Rafik  
bonne journée sans tabac

Je t'ouvre ton premier post dans les sanclopeversaires pour ce 4 ème jour sans tabac

  Rafik, bienvenu sur le forum. Bravo pour ta décision mais tu sais malheureusement ce n'est pas parce que l'on cotoie tous les jours des personnes atteintes d'un cancer du poumons que l'on se décide à arrêter si c'est pas le bon moment ça ne marche pas. Dans le milieu médical il y a énormément de gens qui fument alors que c'est les gens les "mieux" placés pour voir la souffrance des autres.... A l'hopital ou je suis actuellement ils ont eu l'idée de mettre de grandes feuilles blanches et chacun laisse un petit mot sur le tabac et ma foi ça a l'air de marcher beaucoup de monde écrit un petit mot et chacun s'encourage ainsi moi j'aime bien ça me donne la pêche tous les jours quand je passe devant!

C'est bien comme idée je trouve.

Citation :

romy  a dit : Rafik, bienvenu sur le forum. Bravo pour ta décision mais tu sais malheureusement ce n'est pas parce que l'on cotoie tous les jours des personnes atteintes d'un cancer du poumons que l'on se décide à arrêter si c'est pas le bon moment ça ne marche pas. Dans le milieu médical il y a énormément de gens qui fument alors que c'est les gens les "mieux" placés pour voir la souffrance des autres.... A l'hopital ou je suis actuellement ils ont eu l'idée de mettre de grandes feuilles blanches et chacun laisse un petit mot sur le tabac et ma foi ça a l'air de marcher beaucoup de monde écrit un petit mot et chacun s'encourage ainsi moi j'aime bien ça me donne la pêche tous les jours quand je passe devant!

oui, c'est super Romy     la prise de conscience est si éphémère parfois, pour ne pas dire inexistante souvent....Ce qui nous fait dire plus que de raison "quelle saloperie, quelle saleté, quelle drogue !". Il faut se battre continuellement, ardemment....mais le jeu en vaut la chandelle     Bizzzzz

Citation :

romy  a dit : Rafik, bienvenu sur le forum. Bravo pour ta décision mais tu sais malheureusement ce n'est pas parce que l'on cotoie tous les jours des personnes atteintes d'un cancer du poumons que l'on se décide à arrêter si c'est pas le bon moment ça ne marche pas. Dans le milieu médical il y a énormément de gens qui fument alors que c'est les gens les "mieux" placés pour voir la souffrance des autres.... A l'hopital ou je suis actuellement ils ont eu l'idée de mettre de grandes feuilles blanches et chacun laisse un petit mot sur le tabac et ma foi ça a l'air de marcher beaucoup de monde écrit un petit mot et chacun s'encourage ainsi moi j'aime bien ça me donne la pêche tous les jours quand je passe devant!

tiens ça me fait penser à l'hopital pas loin de chez moi, où ils ont mis des affiches faites par des collégiens avec des photos bien hard   je les regardais lorsque j'allais voir un ami en train de mourir d'un cancer... et cela ne m'a effectivement pas empêcher de fumer, mais je pense que le déclic, le vrai s'est fait à ce moment là.

pour ma part, ce n'est pas ce genre d'images "hards ou très hards" qui m'ont fait prendre cette décision de dire STOP.
On pense toujours que ça n'arrive qu'aux autres de toute façon! Chacun son déclic... le mien, a été l'image de fumeuse que je renvoyais à mes enfants!!
Ma fille m'a dit un jour: pour Noël, je n'ai besoin de rien... juste que tu arrêtes de fumer!! Le cheminement vers la défume a été long mais j'espère ça y est et que ça vallait le coup d'attendre!

ohhhhh oui que ça vaut le coup
ça a été une des plus importantes décisions de ma vie, je ne la regrette vraiment pas
pourtant, j'ai souffert, pour le sevrage (le début surtout) et ensuite les kilos
tout rentre dans l'ordre, et à l'arrivée, on profite tellement mieux de la vie  

oui, j'imagine bien! Quand je disait: j'espère que ça vaut le coup, je pensais autant de temps juste pour me décider...j'espère ne pas craquer et donc, que cette défume sera directement la bonne!
Pour les kilos, c'est vrai que c'est le côté lourd ( c'est le cas de le dire!!) J'ai accouché il y a 7 mois et demi, j'ai donc déjà qq kilos à perdre!!! Alors si j'en rajoute suite à la défume!!

ce n'est pas spécialement les photos qui m'ont déclenché le VRAI déclic c'est la mort de cet ami qui y a contribuer.