ben tant mieux, et heureusement!
il en faut sacrément de l'ambition pour arrêter de fumer (surtout sans aucune aide !)
bravo trachi  

tiens le coup j ai eu ce que tu vis en ce moment c est vrai que c est ignoble mais tu vas voir un efois la crise passee tu seras fiert de ne pas avoir craque.
tu sais moi j ai eu des plaques rouges sur le corp du au stress je pense j ai vomi pendant 2 jours j ai eu des demangeaisons et j ai tousse pendant 1 semaine avec les poumons en feu du sevrage assez hard comme tu peux le voir et puis c est passe et maintenant c est un peu plus supportable quand meme et comme toi sans substituts
allez courage ca va allez de mieux en mieux
MICKE

Citation :

marcadina  a dit : ben tant mieux, et heureusement! il en faut sacrément de l'ambition pour arrêter de fumer (surtout sans aucune aide !) bravo trachi

j'ai la votre aide, je suis donc pas totalement kamikaze
Mais les subtitut, c'est reculer pour mieux sauter.

Si je n'avais pas eu mes gommes la première semaine, ça aurait été plus difficile je trouve.
Mon mari lui s'est sevré au tic tac à la menthe.

Citation :

Cathy  a dit : Si je n'avais pas eu mes gommes la première semaine, ça aurait été plus difficile je trouve. Mon mari lui s'est sevré au tic tac à la menthe.

ah bah comme moi

reculer pour mieux sauter       je ne suis pas d'accord je préfère être pleine de substituts que pleine de clopes    la suite on verra un jour après l'autre (c'est la phrase du forum)

Oui evidement le reculer pour mieux sauter s'adresser qu'à moi, j'en suis pas a mon coup d'essaie et dans mon cas mon problèmes est ré apprendre a vivre, c'est l'après sevrage, donc oui reculr pour mieux sauter mais chaque cas et différent, désoler je voulais heurter personne.
Bien la ça va un peu mieux, par contre, je me sent anormalement fatiguer alors que j'ai dormis cet après midi ce qui n'est pas le cas l'habitude.
Je me prend pas la tête, quand j'ai envi de dormir, je dort lol

nan mais je te rassure tu ne m'as pas heurté du tout et comme tu dis chaque cas est différent par contre je me souviens aussi de cette "sur"fatigue mais c'est cool si tu te sens bien c'est l'essentiel courage    

Bonjour TRACHI !   tu as beaucoup de courage. Sans les substituts, je n'aurai pas tenu. Ne te laisse pas quand-même pas envahir par les envies trop fortes. La première semaine est réellement difficile, après ça se tasse et c'est gérable suivant ton environnement. En tout cas, BON COURAGE

Disons que pour l'alcool j'ai eu la même sur fatigue, sa fini par passer, le corps qui cicatrise, sa pique quand on met un desinfectant, normale que quand on défume, sa fasse pareil.
Personne nous na forcer a nous l'irriter autant avec la clope ce corps, alors on ne peut le blâmer.

J'dormirais pas avant 22 heures car a 22 heures j'en serais a mes 24 heures d'abstinences qui correspondent au test du Docteur Molimard sans patch, sans substitut sans que ce soi par deuil ou par raisons médicale.
D'après lui ça veut dire que le fruit est mûre quand on tiens les 24 heures dans ses conditions bien précises.

C EST QUOI CES TESTS DU DOCTEUR MOLIMARD?

Bienvenue parmi nous  
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt au 22 (on prend le premier jour sans tabac  pour démarrer "propre")

ça me va

micke le teste du Docteur Molimard est de voir si on peut rester 24 heures sans fumer, sans substitut, sans que ce soi pour raison de santé ou de deuil.
Si on y parvient d'après lui le fruit est mûre et on peut devenir ex fûmeur.

Bien a vous !