merci a tous pour vos encouragements non je ne prends pas de substituts je vais essayer a la volontee mais j avoue que c est tres dur je regarde les heures j ai la bouche seche les jambes qui sont en ebulition et j ai du mal acapter mon attention sur qquechose c est vraiment de la drogue dure ce putain de tabac

Il ne faut pas hésiter à prendre une gomme ou mettre un patch ou autres si tu sens que c'est très difficile, nous avons toute une panoplie de substituts pour nous aider, il faut en profiter micke  
Oui c'est de la drogue , avec tous ces maudits additifs qu'ils rajoutent dedans

je pense pouvoir tenir sans patch un peu de souffrance en fait ca parait normal ca fait presque 20ans que je fume 1 paquet quand meme .Je tousse beaucoup est ce normal et si qqun peut m eclairer sur les prochains symptomes qui vont arriver merci par avance j avoue que je commence a bien flipper la.

Oui c'est normal de tousser, c'est le nettoyage qui commence.
Je ne peux pas te dire si tu vas avoir d'autres symptomes , chaque corps réagit différement.
Il ne faut pas flipper micke tu n'as pas une maladie , tu arrêtes de fumer  
Les trois premiers jours sont un peu difficiles physiquement, mais on y arrive
Bon courage, et n'hésite pas à aller voir ton pharmacien pour qu'il te donne gomme , inhalateur ou autres si tu sens que c'est trop dur.

merci pour ton soutien en fait j ai peur car j ai de tres mauvais souvenir de crises de nerf le matin au reveil quand je me reveillais sans clope avant

Bienvenue Micke
Si ça ne va pas vas t'acheter le minimum c'est à dire gommes ou bonbons parce que comme tu l'as dis c'est dur mais ça vaut le coup pour les symptômes Cathy a raison on ne peut pas te dire chaque corps réagit différemment mais là le tien est en pleine bataille alors accroche toi
(pour l'instant tes symptômes sont tout à fait "normaux")
     

ca y est j ai achete ma cargaison de bonbons je tousse tjrs autant ca fait maintenant 24 heures que je n ai pas touche a une cigarette et maintenant j ai des coups de chaud et de froid et mon agressivite semble aussi a son paroxisme mais je tiens heureusement que ma femme m a quite et que je suis au chomage comme ca j embette personne avec mes histoires de tabac .Je recupere mon fils la semaine prochaine j espere etre dans un etata decent sinon merci a tous pour votre soutiens ca m aide beaucoup on se sent moins seul devant cet etat de drogue
salut a tous micke

c'est extra, tu vas pouvoir faire de sacrées économies, reprendre ton avenir en mains et partir sur de bonnes bases
accroche-toi pour le sevrage, tu es en train de tourner la page d'un passé pas toujours positif, et tu te donnes les moyens de vivre autre chose, et de profiter pleinement de ton fils  
je te souhaite plein de bonnes choses pour l'avenir

Citation :

micke  a dit : ca y est j ai achete ma cargaison de bonbons je tousse tjrs autant ca fait maintenant 24 heures que je n ai pas touche a une cigarette et maintenant j ai des coups de chaud et de froid et mon agressivite semble aussi a son paroxisme mais je tiens heureusement que ma femme m a quite et que je suis au chomage comme ca j embette personne avec mes histoires de tabac .Je recupere mon fils la semaine prochaine j espere etre dans un etata decent sinon merci a tous pour votre soutiens ca m aide beaucoup on se sent moins seul devant cet etat de drogue salut a tous micke

allez micke tiens bon le cap c est bien
mike : c est bien sage décision , j ai l impression que tu as envie de prendre un nouveau depart dans ta vie l arrét du tabac c est une grande porte qui t est ouverte , je sais c est pas facile , vraiment pas car la nicotine est une drogue je vais pas dire dure , mais pas loin . tu vas pouvoir regarder nos debuts sans tabac dans les posts précedents .
et que nous aussi ca n a pas étais toujours facile , et méme encore maintenant par moment. bon cote boulot , j espere que ca va te sourire un moment ou a un autre , puis vas y passe de bons moments avec ton fils et n en perd pas une miette  allez micke courage a toi le debut faut accrocher le wagon , apres ca va aller un peu mieux, mais franchement je regrette pas  

merci encore pour votre soutiens ca m aide vraiment je ne sais pas encore si je vais y arriver mais dans la tete je le veux apres c est au niveau du manque que c est tres dur j avoue que j en ch...... grave.bouche tjrs seche ,toux ,fourmillement dans les jambes ,sensation de faiblesse .C est vraiment ignoble mais il faut que je tienne maintenant que je me suis engagé vis a vis de vous tous .
Tout a l heure on m a propose une cigarette par pitie vu mon etat de stress et je l ai refusee pas mal non ?
j avoue que ca a ete tres dur .
allez a+ tous le monde

   Pour ta réaction Mike ! Tu es admirable alors que tu en ch.... un max ! ....Respect ! Sincèrement !
Bois beaucoup d'eau (du robinet, ou gazeuse ou plate aromatisée, c'est sans calorie !) pour ta bouche sèche, en plus tu fais fonctionner tes reins qui filtrent ton sang et donc épurent ton organisme ! Pour le café prends un DK , y'en a de très bon maintenant, et franchement moi je m'y casse le nez dessus coté gôut !