semaine de vacances un peu galére , avec des hauts et des tres bas .... mais j'ai pas craqué !!
Dans les périodes de "bas" , mon petit diable me dit "regarde toutes ces personnes agées qui fument et qui sont en bonne santé !!" , et dans mes periodes plus "fast" je me dit "heureusement que je n'ais pas craqué , chaque jours est une victoire"
Bref c'est un combat quotidien , mais chaque jours qui passent me renforce un peu plus

  bonjour aladin! moi aussi dans mes moments d'abattements j'oublie les raisons qui m'ont poussé à arrêter de fumer, mais j'essaie de ne pas baisser les bras car dans 1 an je serai libérée de cette m..... Au début du sevrage on passe tous par des sales périodes mais comme dit le proverbe: " après la pluie vient le beau temps". allez on essaye de garder le moral

 et bravo pour ce chemin déjà parcouru!!!      

Et un jour Aladin tu ne te battras plus contre le tabac , tu vivras tout simplement  

ALLEZ ALADIN accroches toi tu es dans la bonne echappee , apres l envie passe tres tres vite un petit peu dur les 10 premier jours , puis apres ca commence a rentrer dans l ordre , mais surtout ne te met pas la pression reste zen , puis comme le dit marilyb  metrise ta respiration en comptant si tu as parfois envie allez courage c est bien tres bien  

Accroche toi Aladin  

Citation :

ALADIN  a dit : Dans les périodes de "bas" , mon petit diable me dit "regarde toutes ces personnes agées qui fument et qui sont en bonne santé !!" ,

Moi, par exemple, je n'en connais pas tant que ça des vieux fumeurs en bonne santé.

bravo Aladin, superbe cap de franchi  

Citation :

"des vieux fumeurs en bonne santé"

déjà, sont pas en si bonne santé que cela, et pour avoir leur âge véritable, tu peux enlever 10 à 15 ans par rapport à l'âge que tu leur donnerais  

Merci a tous pour votre soutient ...
Pour ma part il est vrai que les moments les plus difficiles sont les moments de stress ou les petites galéres de la vie , qui étaient apaisée par la cigarette dans le passé...
Meme si je suis conscient que la cigarette ne resolvait rien , c'est dans ces moments la que ma volonté est mise a l'épreuve ..

Me priver des moments de plaisir que me procurait la cigarette sont pour l'instant beaucoup moins difficile a gérer

Bref , en tout cas bravo pour ce forum ... on se sent moins seul

[quote]Moi, par exemple, je n'en connais pas tant que ça des vieux fumeurs en bonne santé.

C'est vrai tu as raison ... mais en ce moment il me suffit d'en voir un et mon cerveau fait ses propres statistique  

Y'en a plein que tu ne vois pas de vieux fumeurs, mais au lieu d'être près dela cheminée, ils sont près de la bonbonne d'oxygène ! Ceuxlà ils sortent peu !  :/