Bonjour a tous  

Voilou au lieu de fumer ma cigarette après un très bon petit dej, je viens vous faire un tit coucou

On dit qu'il faut remplacer les habitudes clope, par d'autres, j'essaie!!

Je ne sais quel temps il fait chez vous mais à Perpignan le vent s'est levé ce matin et ça caille mais nous aurons un super soleil toute la journée, je vous en envoie quelques rayons  

Je vous souhaite un chouette journée.

Bises décoiffées!
Marie.

bonjour a toi et bienvenue tu a arrete depuis quand la sucette a cancer ?

Gédéon, j'ai commencé le zyban vendredi dernier, et j'ai enlevé deux cigarettes par jour a mon quota journalier qui était de 12, et hier mercredi j'ai éliminé les deux dernières , donc j'ai réellement arrété hier.

Je sais que cette première semaine sera la plus dure mais a va aller, je suis beaucoup soutenue autour de moi famille, boulot, amis. Et maintenant vous tous!!

Bonjour Marie,

A Bruxelles, nous n'aurons pas de soleil aujourd'hui  :/

Oui, dis-nous où t'en es niveau tabac. T'as pas fumé ce matin ? Tu comptes arrèter définitivement ?

Bisous et excellente journée.

Edit : on a posté en même temps et tu m'as répondu ^^

Cool ! Tu vas y arriver ! Aies confiance !!  

--Message edité par Lulu le 2007-02-01 09:07:34--

bonjour Lulu,

Vi vi arrêt definitif je l'espère, aujourd'hui deuxième jour et non pas de cigarette, le plus difficile sera vendredi soirée entre copains tous fumeurs!!!  mais vais tenir coup  

tu vas vite devenir accroc au forum

et oui le forum est ta nouvelle doppe desole mais on ta piege et rien ne pourra t en defaire allez encore bienvenue il y a une bonne equipe ici

Citation :

mariesud  a dit : le plus difficile sera vendredi soirée entre copains tous fumeurs!!!  mais vais tenir coup

Franchement, Marie, pour moi ce genre de situation sont les plus difficiles à supporter...
Au tout début du sevrage, j'ai carrément refusé de sortir pour ne pas me mettre dans une situation délicate...
Mais si toi tu te sens assez forte, go!
Tu peux nous expliquer un peu comment fonctionne le zyban?

Super et bienvenue parmi nous. Moi aussi au début (et toujours encore un peu) j'évitais d'aller avec trop de fumeurs. Mes collègues qui fumaient au boulot et mon conjoint qui fume aussi ça m'a suffit largement comme épreuve. Tiens bon et tu as raison à chaque fois qu'une envie se fait sentir tu viens sur le forum, tu trouveras toujours quelqu'un pour t'aider.
Biz

j'ai également évité les fumeurs en début de sevrage
ensuite, dès que je me suis sentie de les affronter, j'ai repris doucement mes habitudes d'avant

Je suis allé manger avec une collègue fumeuse ce midi.

Malgré mes appréhensions, çà a été.  

Citation :

mariesud a dit :....au lieu de fumer ma cigarette après un très bon petit dej, je viens vous faire un tit coucou On dit qu'il faut remplacer les habitudes clope, par d'autres, j'essaie!! .....

BRAVO!.....tu comprends vite!...tu appliques tout de suite....et tu commence à t'éloigner de son emprise!.....PENSES AU MENTAL!....c'est le plus important!
   

globetroteuse a dit :  

Tu peux nous expliquer un peu comment fonctionne le zyban? [/cit]

Bonjour globetroteuse,

C'est encore un peu difficile dans ces soirées et je pensais justement arrêter pour une quinzaine de jours d'y participer
 quelle punition, j'aime bien être avec les copains!! Donc ce soir dernière soirée chez moi, et nous allons trinquer à mon sevrage!

Pour le Zyban, si tu vas en recherche sur goggle, tu trouveras des explications. En ce qui me concerne, je ne compte pas le prendre comme il est indiqué. En accord avec mon medecin, je ne le prendrais que 3 semaines et a demi dose.
Le zyban au bout de 14 jours a peu près provoque un dégout du tabac, et aide a rester serein puisque a la base c'est un anti depresseur.
J'avais un peu peur, n'ayant jamais pris de produits semblables, mais mon medecin a été rassurant.

Dis donc globetroteuse, je me disais que c'est peut être dans les avions que tu globetrote  

Courage a nous deux, on va y arriver!!
Bises.
Marie.

Bonjour a vous tous,

Merci Gé, Marilyb, Lulu et Kaketisax, pour votre soutien.

J'ai un peu craqué hier soir, resto improvisé fumeur! j'ai donc tiré quelques bouffées en fin de repas.    pas bien mais ce matin je me sens sereine donc tout va bien, je tiens bon.

Je crois qu'après la soirée de ce soir, ou nous allons avec les amis proches, et ma fille, fêter mon sevrage, je vais arrêter pour un temps les sorties. Je vais hiberner pour quelques petites semaines Ca tombe bien c'est l'hiver

Merci encore a vous tous pour vos petits mots.

Je vous souhaite une chouette journée, et vous envoie un carré de ciel bleu azur et un rayon de soleil de mon pays catalan.

Marie.

Citation :

et Kaketisax

c'est pas mal fallait le trouver

Courage courage à toi et tiens nous au courant de la suite biz

Tiens Marie une petite lecture pour toi
http://57931.aceboard.net/57931-693-11925-0-Hausse-nicotine-dans-cigarettes.htm#vb

oui Marie, je pense sincérement que tant qu'on est pas solide avec son sevrage, il vaut mieux éviter les soirées "fumeurs".... on a bien assez de tentations et de situations qui font appel aux habitudes et à la nicotine sans qu'on puisse les éviter!
Donc quand on peut éviter, on évite.
Ca fait trois semaines, mais je ne sens toujours pas capable d'affronter une certaine situation qui me déclenchera une envi à coup sure de cloper: une soirée avec ma meilleure amie avec un bon cocktail à délirer sur nos p'tites vies....
Je ne m'en sens pas la force! Donc j'évite!
Pour le zyban, je savais comment ça fonctionnait, mais je voulais ton témoignage!
Et oui, je globetrotte dans les avions!  

--Message edité par globetroteuse le 2007-02-02 10:25:33--

Citation :

Gé  a dit : Citation : et Kaketisax c'est pas mal fallait le trouver Courage courage à toi et tiens nous au courant de la suite biz

rhooooo me suis emmiélé les pinceaux sur ce coup là!!   pardon YAKETISAX !!!  

Citation :

Gé  a dit : Tiens Marie une petite lecture pour toi http://57931.aceboard.net/57931-693-11925-0-Hausse-nicotine-dans-cigarettes.htm#vb

Merci Gé pour cette petite lecture, effectivement les fabricants n'ont aucun interet à ce que nous laissions ces damnées cigarettes sur les rayons des bureaux de tabac, ils se donnent les moyens!!

Mais je crois que la volonté peut surmonter le manque de nicotine, du moins pour moi qui n'était pas une grande fumeuse.

En tout cas je tiens bon et la soirée d'hier me l'a prouvé, j'étais bien, j'ai passé une très bonne soirée, j'a laissé les amis fumer dans la maison, et n'ai pas craqué. Je crois m'être lancé un défi et ai vu que je gérais.

Je vais maintenant hiberner un peu et arrêter pendant quelques semaines les repas et sorties, sauf ciné.

De plus savoir que je peux vous retrouver ici m'aide beaucoup, je me sens moins seule dans ce combat, je n'ai que des fumeurs autour de moi!

Je te souhaite un très bon week end.
Marie.

Moi aussi je suis entourée de fumeurs mais de là a faire des soirée tabac chez moi non surement pas parce que je pense pas que je tiendrais.
Rien que d'y penser ça m'énerve!!!!