Bonjour, alors tout d'abord, j'ai decidé de m'inscrire sur ce forum pour une très bonne raison : celle d'arreter definitivemment la cigarette .
En effet, cela fait 7 longues années que je fume des blondes très regulièremment, je n'ai que 26 ans, et j'ai des problèmes pour respirer .
Je ne m'en prend qu'à moi, car en 1999, année à laquelle j'ai commencé, je ne pouvait pas me voir les fumeurs, mes parents en faisait partie et je leur disais sans cesse d'arreter cela car ca m'empoisonnait, et eux aussi !!
La grosse erreure je crois que j'ai pu faire, c'est d'avoir fait une progression des doses .
j'ai commencé par des super-light, ensuite des light, pour finir avec des normales !!
et HOP ! prise dans le piège !!
 
Je suis dans la vie, quelqu'un de très calme mais qui ressemble tout de même à une cocote minute par moment.
Ma consommation personnelle tourne aux alentours de 1 paquet et demi par jour .
C'est trop, beaucoup troooop !!
J'ai essayé les patchs ( traitement de 21 mg à 7 mg ),et cela ne m'a rien fait .
Peut être pas assez forte dans ma tête !!je n'sais pas

Que représente pour ma la cigarette ?
_ c'est paradoxal, car j'ai conscience des dangers qu'elle apporte, je le sais car je subit ( essoufflemments lors de petits efforts, capacités respiratoires très diminuées...),et puis dans le même temps, je vois la cigarette comme une compagnie, une assurance.
Par exemple, j'ai la mauvaise habitude d'en allumer une lorsque je m'apprète à entrer dans un endroit public (magazins, café, banque ou autre..), pour sans doute me cacher ma timidité derrière cette cigarette .
Mais je sais pertinemment que je n'agis pas de la bonne facon pour cacher ma timidité, car c'est en voyant un fumeur qu'on peut savoir que celui ci est plus stressé qu'un nom-fumeur, au bout du compte.

Je vis avec mon ami depuis plus de 7 ans, et dieu sait comme je lui empoisonne la vie avec cette merde.
Enfin voilà, je veux arreter pour de bon, et pour moi et pour mon entourage, car j'en ai plus qu'azssez de passer ma paie la dedans et surtout d'en être dépendante .

Je veux arreter sans substituts et sans calmants _

""Si une petite âme pouvait m'aider...""

...Je crois que c'est le BON MOMENT, tu ouvres la porte du forum au bon moment! .......bienvenue, promènes toi partout, lis les posts ancien, et prends ce qui te semnbles bon, pour toi...il y a diverses manières de sevrage........et puisque tu sais "intellectuellement" que le tabac TUE.....il te reste à appliquer quelques sugestions, et affronter les CHANGEMENTS NECESSAIRES, pour aller vers ta LIBERTE, surtout sans Nostalgie et sans regrets!.......Tu verras c'est plus facile que ce que l'on croit, lorsqu'on opère les CHANGEMENTS INEVITABLES, qui font qu'au début, il faut ACCEPTER le Manque de Poison, pourse liberer de ce poison!.....
Bonne Chance!      

 
http://www.youtube.com/watch?v=ibEdNCLyirE&mode=related&search=
 

  et bienvenue, tout pareil que Yaketi et Téléphone  

bienvenue Caméléone!    

ballade-toi partout et saute le pas!

tu as fait le bon choix en venant sur ce forum, bravo!

hello  

     pour ton choix Caméléone !  

Bienvenue Cameleone! 26 ans, c'est un bel âge pour décider de vivre encore longtemps! Bon courage!

Bienvenue cameleone, tu peux compter sur nous pour t'aider dans ta défume, on le sait tous maintenant la cigarette  n'apporte rien de bon , tu es jeune et en arrêtant maintenant tu vas limiter les dégats, bravo pour ta decision

bonjour Caméléone, et bienvenue parmi nous
fais-toi effectivement un petit tour sur "nous arrêtons de fumer et "les dossiers sur le tabac" (post du Pr Molimard)
tu vas mieux comprendre comment fonctionne cette drogue et tu seras mieux armée pour ton sevrage
et ne culpabilise pas surtout, tu t'es faite prendre au piège des cigarettiers qui rajoutent volontairement des additifs pour nous rendre si dépendants

Tout d'abord merki pour ce bel acceuil !!
J'ai longtemps hésité à m'inscrire sur ce forum car je ne savais pas exactemment ce que je voulais prendre comme decision, et puis je me rend bien compte que je passe mes ronds et ma santé la dedans, et puis avec la loi qui va passer demain, je crois que c'est le moment pour sans passer, mais le chemin ne va pas être sans embuches je pense, car je suis quand même plutot  "dépendante" !
Et puis j'ai fais pas mal de boulots dans des boites où la cigarette était tolérée, et là ca va être le contraire !
pas le choix, si je ne veux pas me retrouver à trier tous les boulots où je pourrais fumer; non, je sait que ce ne sera pas possible, alors la seule solution est d'arreter, voilà.

Je vais sortir mes cure-dents !! mdr

Bravo pour ta décision et bienvenue sur ce forum qui est d'une grand aide pour arrêter de fumer.

Welcome on board Cameleone...

Dis moi, est ce que tes parents ont arrêté la clope?

Tu prends la bonne décision.

Accroches toi et nous on t'aidera!

             

Mon père a arrêté la cigarette il y a 2 ou 3 mois après des années de consommation, il a eu aussi un pneumo-thorax.
Il a 55 ans; et ma mère par contre fume toujours (des brunes), et j'aimerais bien qu'elle suive mon père car je la voit vraiment très épuisée, du fait qu'elle fume trop et du au fait qu'elle travaille trop excessivemment ( elle travaille en blanchisserie pour les hopitaux).

Enfin voilà, j'ai lu le bouquin d'allen carr, il m'a convaincu sur le moment, et après j'ai eu des soucis persos qui ont fait que j'ai repris de plus belle...arff

Je me pose actuellemment pas mal de questions :
Moi je pense que c'est parce que j'ai peur de faire le grand saut !!
J'ai peur d'avoir moins d'assurance sans cette main comblée.
En tout cas c'est ce que je rescent.
Je connais cette situation "sans clopes" où on a un sentiment de "frustration", de "tristesse" et de "moral à zero".
Et pourtant, je donne toujours raison à ce poison.
Comment faire pour ne pas lui laisser le dernier mot ?

Est ce qu'on peut vivre aussi bien sans la clope?

SVP , n'hésitez pas à me faire par de vos experiences positives

Oui oui oui on peut vivre heureux sans clop , il faut la lâcher en te disant que tu t'empoisonnes  , mais ça tu le sais déjà!
Au début c'est un peu difficile mais ça vaut la peine de s'accrocher
J'ai fait ce choix et je suis super contente    

oui ! oui! et oui!! on peut très bien vivre sans la clope!! c'est la clope qui a du mal à vivre sans nous (vaaahh des fois je m'épate )

bienvenue cameleone!
alors tu sautes le pas quand??
c'est pilpoil le bon moment!!

la clope, ce n'est que de la drogue et c'est tout
mais c'est de la bonne, la preuve, on arrive à croire que l'on ne pourrait pas vivre sans elle !
tu vas vite te rendre compte qu'elle t'a sacrément endormie et faussé complètement ton jugement

Citation :

cameleone  a dit : ..... SVP , n'hésitez pas à me faire par de vos experiences positives

tu as déjà tout lu?.......les anciens posts?...Garlll!