j ai remarque, enfin , c est l effet que ca me fait pas facile les changements de rythme avec le sevrage. en plus un sevrage ca fatigue enormement la semaine c est un rythme et le week- end c est la recuperation . meme si je n epprouve pas l envie de la cigarette je reconnais que je suis un peu nerveux le week- end et que j ai tendance un peu comme ge a dire les cakes ou leurs tronches a penser ca d eux au travail . c est pour cela que les week-ends  et bien je vais marcher c est vital c est devenu une drogue si je ne marche pas ou si je ne court pas j ai tendance a peter les cables . tiens je vais essayer les pompes aussi. et vous je sais pas comment vous vivez la semaine avec les collegues a la maison ect...tous ces changements. par contre j ai une peche d enfer peut etre trop tonique je sais pas

dès que j'avais passé une étape critique, je me sentais super bien également
il faut que le cerveau enregistre que chaque chose sera vécu "sans" dorénavant
c'est pour cela que parfois on a des envies qui ressurgissent, c'est que l'on n'a pas encore vécu telle situation sans tabac

En fait moi j'ai l'impression d'être devenu soupe au lait!!! et hier soir monsieur en a pris pour son grade aussi le pauvre! mais bon j'ai super bien dormi cette nuit pas moins de 10h incroyable je n'en reviens pas.

Pour moi maintenant tout va bien , bientôt 3 ans d'arrêt  , et quand les petites histoires de la vie  font que je suis un peu énervée , c'est musique ou aller me ballader    

Pour ma part, moi qui suis en général assez serein, il m'arrive d'avoir des réactions très tranchantes et négatives. Mon épouse est souvent sous le choc ...    J'espère que çà ma passera parce que je ne m'aime pas trop comme çà ... En plus je m'en rends parfaitement compte au moment même.  

oui on est - souple avec son entourrage mais je crois qu ils comprenent que c est deja pas la fete tous les jour pour nous malgret cette joie de l arret cela nous tire dans la gueule de temps en temps les excuses sont de rigeures apres et cela passe en douceur

 je vois ,je vois,  

bah je dois avoir des problèmes de compréhensions  aujourd'hui mais tu vois quoi au juste scoubi?

Citation :

Téléphone  a dit : CELINE on a besoin de toi

Citation :

Téléphone a dit :   CELINE on a besoin de toi

J'arrive!!!
alors, que voit scoubi...

 

bon ok : et bien je vois que cathy ,se calme avec de la musique ou une bonne balade, que ge apres une bonne soupe au lait degrade le mari cool et va se coucher, que lulu est serein , et gedeon souple,et moi dans tous ca c est  coucouche panier : non je
vois que le tabac ca nous a bien mange le capital patience et que l on se defoule comme on peut bien voila ce que je vois. j ai l impression que l on retrouve une energie en plus ,mais que l on est assez iritable,un peu tendu quand meme en periode de sevrage vrai ou pas vrai

VRAI
J'ai tout compris

Citation :

scoubi  a dit : j ai remarque, enfin , c est l effet que ca me fait pas facile les changements de rythme avec le sevrage. en plus un sevrage ca fatigue enormement la semaine c est un rythme et le week- end c est la recuperation . meme si je n epprouve pas l envie de la cigarette je reconnais que je suis un peu nerveux le week- end et que j ai tendance un peu comme ge a dire les cakes ou leurs tronches a penser ca d eux au travail . c est pour cela que les week-ends  et bien je vais marcher c est vital c est devenu une drogue si je ne marche pas ou si je ne court pas j ai tendance a peter les cables . tiens je vais essayer les pompes aussi. et vous je sais pas comment vous vivez la semaine avec les collegues a la maison ect...tous ces changements. par contre j ai une peche d enfer peut etre trop tonique je sais pas

SALUT MEME COMBAT LA SEMAINE PAS DE PROBLME AVEC LE BOULOT mais samedi et dimanche j ai les nerfs a fleur de peau il faut que je sorte promenade grand air

Citation :

scoubi  a dit : bon ok : et bien je vois que cathy ,se calme avec de la musique ou une bonne balade, que ge apres une bonne soupe au lait degrade le mari cool et va se coucher, que lulu est serein , et gedeon souple,et moi dans tous ca c est  coucouche panier : non je vois que le tabac ca nous a bien mange le capital patience et que l on se defoule comme on peut bien voila ce que je vois. j ai l impression que l on retrouve une energie en plus ,mais que l on est assez iritable,un peu tendu quand meme en periode de sevrage vrai ou pas vrai

n avons nous pas un probleme de getion de notre energie qui est redevenue nouvelle ?

Pour ma part, j’ai des hauts et bas.
Ma compagne et moi ce matin nous avons fait 30 minutes de jogging à notre rythme dans la neige, lol !
Mais je vais contacter une association pour des réunions comme les associations alcooliques anonymes.
Car j’ai peur de la rechute.
Pour l’alcool, j’ai tenu le coup grâce à l’association Vie Libre.
Je tiens le coup grâce à vous bien sûr et ma compagne qui ne fume plus aussi, ça aide.
Xavier

C'est merveilleux que ta compagne te suive.
Tu as raison mets toutes les chances de ton côté, il ne faut surtout pas rechuter avec l'alccol.
Bon courage xavier.

Citation :

Xavier DIJON  a dit : Pour ma part, j’ai des hauts et bas. Ma compagne et moi ce matin nous avons fait 30 minutes de jogging à notre rythme dans la neige, lol ! Mais je vais contacter une association pour des réunions comme les associations alcooliques anonymes. Car j’ai peur de la rechute. Pour l’alcool, j’ai tenu le coup grâce à l’association Vie Libre. Je tiens le coup grâce à vous bien sûr et ma compagne qui ne fume plus aussi, ça aide. Xavier

oui, il faut savoir demander de l'aide!...c'est déjà la porte ouverte a un dialogue....et surtout ne te projette pas vers ce qui fait une SUPER PEUR, c'est à dire le TEMPS!.....
Ne dis pas que tu ne fumeras jamais plus...Mais fait en soprte que tout les jours tu puisses dire: "tiens aujourd'hui, ok, je ne fumerai pas!.........bravo à toi!    

Bravo Yaketisax, très bon conseil et belle vision des choses. Ton astuce ma beaucoup m'aider spychologiquement.