pour resumer un peu sur les differentes methodes : enfin pour moi il n y en a qu une. l arret definitif , mais la rechute ne doit pas etre prise non plus plus comme un echec total, certes c est un echec ,mais un echec qui va servir a rebondir par la suite. si demain je me disais tiens, je vais courrir un marathon je vais tenter et bien c est deja pas mal, j ai de l ambition. je part sur une idee celle de franchir la ligne d arrivee. ha oui j oubliais un marathon c est 40 KMS . suis je entrainer pour manger 40 KMS de bitume actuellement et bien non je le suis pas . je vais tenir 18 voir 20 KMS au plus et apres je vais encore exploser en route comme d habitude , je vais encore me dire tu est mauvais ,tu est une merde. mon physique m a lache parce que mon mental n a pas etait a la hauteur. par contre si j entraine correctement mon mental . c est comme pour le tabac , la douleur mentale , n est pratiquement plus la je n ai plus le desir , les insomnies et bien je dors bien , je ne reve pas , le seul phenomene que je ressent c est quelques douleurs dans la tete due au poison qui s exorcise de mon corps . phenomene normal tres vite rectifie avec du paracetamol ( doliprane ). bon maintenant , je suis sur la ligne de depart , l arrivee est a 40 kms a l autre bout de ces 40 kms il y a une ligne qui se nome liberte ,oui la liberte la question est .suis je capable de m attaquer a ce marathon et bien oui parce que j ai explose plusieurs fois en route a 18 kms , 22 kms , 28 kms et que la tres grosse douleur est apparue apres les 30 kms . pourtant il me restais 10 kms a faire et c etait bon dommage j avais fais 4 tentatives avant. ca va je suis encore la debout,j ai profite de cette experience des petits bobos qui m enpechait d avancer les ampoules, les douleurs dans la nuque ect... je me suis hydrate correctement cette fois ci je suis pret il me manque 10 kms 10 ptin de kms et bien la je vais rien lacher je vais prendre le depart a mon rhytme me fixer des repairs pour pas explose je ne dois pas etre trop presse d arriver je ne dois pas avoir d etat d euphorie ,ni de deprime je dois gerer encore et encore l hydratation , la fringale tirer partis des echecs survenus dans mes tentatives precedentes . allez qui est le fumeur qui a arreter comme ca avec une seule tentative ou est le menteur , l escroc . non franchement c est un travail de fond avant de courrir 40 km il a fallu des heures d entrainement d auto suggestion seul les bons les meilleurs pratique cela ( l auto suggestion tjrs se remettre en question s auto analyser ) ne pas baisser la garde etre capable d affronter une salle de fumeur a la pose au travail enfin l arret du tabac c est pareil c est pas une petite epreuve, c est un marathon , un tour de france a boucler, une transat en solitaire ca demande du temps de l entrainement de l experience. je voudrais pas m ennuyer seul de l autre cote de la ligne . pour survivre a l a rret du tabac tu dois etre toi la nicotine . si moi je suis capable vous pouvez aussi. ce qui aide !! le sport, la marche , la natation , le chocolat noir , le paracetamol , le calcium sandoz 500mg, les mag 2 carbonate de magnesium , les ricolas, ti tac la tisane nuit paisible de chez de chez casino et beaucoup d humour comme yaketi car avec le rire et l humour ben ca positive toujours, faire la gueulle detruit par contre ...bon voila mon plan d entrainement je vous le passe plutot sympa non ha oui j ai du faire des fautes de frappe comme dab alors si vous pouviez me relire et me corriger hein allez c est pas si dure l arret du tabac c est comme tout l entrainement et l assiduite voila mes armes je vous les laisses soyez des rambos maintenant
Inscription | 
Profil | 
Messages Privés | 
Recherche | 
Online | 
Aide
| Créer un blog gratuit
Notification par email
Prévenir les modérateurs
Je veux voir grandir mes 5 enfants et connaître mes petits-enfants 
bien content ca va aller en plus avec des momes ben ca aide encore plus je sais pat yohhhh yohhhh 
