Citation :

globetrotteuse  a dit : heu oui, me suis emmêlé les pinceaux.... à ce sujet, en étant sérieuse, ça fait un moment que je me posais la question... moi aussi je me suis arrêtée sans substitut... et je me demandais si j'avais bien fait... j'ai des doutes maintenant... j'ai lu plein d'études qui disait que ça améliorait le taux de réussite... et si à presque trois mois, j'ai toujours envie de fumer, ben c'est peut être parce que je n'ai pas pris de substitut au début... d'un autre côté, cette façon de faire c'est la méthode Allen Carr (ils me gonflent sérieux, il y a plein de choses dans leur méthode qui me font doucement rigoler, jaune), et lors de mon rdv mardi, il m'a été signifié clairement que le manque que je ressens en ce moment est purement psychologique, le manque physique (disent ils, hein) disparait définitivement au bout de 3 semaines!!! (franchement, ils m'agacent)

J'ai commencé avec des patches, ça fait 11 mois et il m'arrive encore d'avoir de furieuses envies...
Alors pas de panique, après 3 mois, que tu ais pris ou non des substituts ne change rien à la chose.
Perso allen Carr...  
Paix à son âme...

pour les produits qui aident au sevrage, il y a tellement d'argent en jeu que je comprends pourquoi certains poussent à la conso
comme par hasard, les NTB n'étaient pas chères du tout...
et question goudrons, tout ce qui se fume en contient (c'est le produit normal de la combustion)

elles sont étranges leurs stats
si tu lis bien, on a plus de chances de rechuter qu'autre chose... à croire que ce sont les cigarettiers qui font les stats des sevrages
on connait tous dans nos familles des gens qui ont arrêté, n'y ont jamais plus retouché, et ont vécu super heureux
alors pourquoi pas nous  

ouaip! et !!!

Citation :

trasco  a dit : Perso allen Carr...   Paix à son âme...

chuis d'accord Trasco!
mais comme j'ai payé la premiére séance (chér, trés cher! les boules), les autres étant gratos (y en deux autres si on en éprouve le besoin), ben j'y suis allée!

mais j'aimerais quand même avoir votre avis (Cathy m'a déjà donné le sien) sur le fait que le manque physique passé 3 semaines, n'existe pas.
les manques qu'ont peut ressentir aprés ces 3 semaines (pour moi 3 mois) sont entiérement psychologiques...

dans ce cas pourquoi continuer à mettre des patch ou bouffer de la nicotine si c'est psy?????

il y a plein de choses en jeu Globe
le physique, le psychique, le geste, les évènements associés etc...
tu verras dans mes anciens posts, j'ai souffert longtemps également, moral en dents de scie, ensuite les kilos etc...
il faut vraiment continuer tout droit tel un bourrin, quoi qu'il arrive
un beau jour tu vois le bout du tunnel
lorsque je l'ai vu, j'hésitais à y croire comme si tout allait disparaître tel un mirage

dans ce cas pourquoi continuer à mettre des patch ou bouffer de la nicotine si c'est psy?????

Ben c'est encore le côté psy , en prenant une gomme ou autre on a l'impression de calmer notre envie, c'est compliqué dans notre tête

Citation :

Marilyb  a dit : il y a plein de choses en jeu Globe le physique, le psychique, le geste, les évènements associés etc... tu verras dans mes anciens posts, j'ai souffert longtemps également, moral en dents de scie, ensuite les kilos etc... il faut vraiment continuer tout droit tel un bourrin, quoi qu'il arrive un beau jour tu vois le bout du tunnel lorsque je l'ai vu, j'hésitais à y croire comme si tout allait disparaître tel un mirage

franchement ça me rassure énormément ce que tu me dis Marilyb!
parce que le moral..... c'est assez pénible....
un coup en haut, un coup en bas....
j'en ai marre!

Citation :

Cathy  a dit : dans ce cas pourquoi continuer à mettre des patch ou bouffer de la nicotine si c'est psy????? Ben c'est encore le côté psy , en prenant une gomme ou autre on a l'impression de calmer notre envie, c'est compliqué dans notre tête

effectivement Cathy, j'avais fait la même déduction....

mais alors, peut on encore appeler la nicotine "drogue"??? car la drogue implique un manque physique, si c'est un manque psy??? c'est toujours une drogue

(chuis en train de me faire des noeuds au cerveau)

et tu verras que le jour où tu vas te sentir bien, vraiment bien, tu vas hésiter à le mettre sur le forum, de peur que tout bascule avant que tu aies fini d'écrire  
tu "oseras" le dire 2 ou 3 j après si tu fais comme moi

c'est une vraie drogue
je peux t'assurer que ce que j'ai eu, c'était bien des crises de manque

C'est l'effet nostalgique d'un "plaisir" que nous avons abandonné.

perso, j'ai arrêté au bout de trois mois les patches, je ne peux pas te dire  

après, j'ai pris sur moi, (c'est à ce moment là que j'ai commencé à grossir à une vitesse grand V) et puis ça a fini par passer... comme c'est arrivé.

mais je sais que cette boule d'angoisse qui nous prend au thorax, [je pense que c'est parce qu'on travaille "sans filet"]est super chiante et énervante à vivre... peut-être ne l'auras-tu pas?.. va savoir...

Pour moi, c'est passé après le 6è mois : à croire que le 6è mois est également "un cap", je ne sais pas.

Tout comme trasco, j'en suis à 10 mois à avoir de temps en temps envie d'en cloper une.

après je pense sincèrement que ce n'est pas un manque physique, mais bien le cerveau qui fait une association d'idée : je pense que telle ou telle situation appelle la clope et ça restera à vie : va falloir composer avec tout ça jusqu'au bout à m'navis!!

sinon, pour les autres, je sais pas....

Citation :

après je pense sincèrement que ce n'est pas un manque physique, mais bien le cerveau qui fait une association d'idée : je pense que telle ou telle situation appelle la clope et ça restera à vie : va falloir composer avec tout ça jusqu'au bout à m'navis!!

Ouais, et c'est ce qui fait qu'un ex-fumeur ne sera jamais comme quelqu'un qui n'a jamais fumé...
Mais bon, ce n'est pas dramatique et de toutes façons, on a pas bien le choix...  
Il faudrait pouvoir remonter le temps et ne jamais commencer !!  

Citation :

trasco  a dit : Il faudrait pouvoir remonter le temps et ne jamais commencer !!

  c'est exactement ce que je disais y a trois jours!

ils connaissent pas leur bonheur!  

xactement!!
comondit : chacun sa m..

t'façons on a pas le choix, faut le trimbaler comme un boulet toute notre vie

vla la gamelle qu'on se traîne en plus des autres  

ps : au fait, trasco, la formule excel ne fonctionne pas sur le tableau, ça me met marilyb à 2 ans de défume au lieu de 3  

--Message edité par marcadina le 2007-04-05 13:21:58--

Citation :

globetrotteuse  a dit :   c'est exactement ce que je disais y a trois jours! ils connaissent pas leur bonheur!

Ben non, pour savoir, il faudrait qu'ils fument... Tu vois le cercle vicieux !!  

--Message edité par trasco le 2007-04-05 13:25:06--

Citation :

trasco  a dit : Ben non, pour savoir, il faudrait qu'ils fument... Tu vois le cercle vicieux !!

 

Citation :

globetrotteuse  a dit :   c'est exactement ce que je disais y a trois jours! ils connaissent pas leur bonheur!

non, c'est sûr! et en plus ceux là sont complètement hermétiques lorsque tu leur expliques que tu souffres pour arrêter de fumer
ça s'appelle des NON fumeurs  

Citation :

ps : au fait, trasco, la formule excel ne fonctionne pas sur le tableau, ça me met marilyb à 2 ans de défume au lieu de 3

Ça le fait sous excel ou dans le tableau converti ?

sous excel