l'envie me tiraille, me guete comme un renard affamé .
Me laissera tranquille cette maudite sorciere de cigarette ?
une des choses positive c'est que je me suis surprise a dejeuner ce matin, chose qui ne m'étais plus arrivé depuis 35 ans (et oui je sais ce que vous penser!!!!! mais no coment, je rigole bien sur)  
Et hier soir j'ai ete faire un peu de sport, et une amie m'a dis que mon teint avait changer. Maintenant je ne sais pas si je suis plus blafarde que d'hab .

Je n'ose même pas sortir la balance (chose banie chez moi) tellement je mange.

tiens bon, ça en vaut la peine!
   

COURAGE
C'EST SUPER 3ème jour C'EST ÉNORME  
ON VA Y ARRIVER
BIZ  

Courage adina, tu es sur la bonne route.
Tu as un petit mot là : http://forum.aceboard.fr/57931-603-11690-1-espere-craquer.htm

--Message edité par cathy le 2007-01-12 09:42:16--

    adina  

punaise, le teint change en 3 jours??mais c'est geniiiiiiiiiaaaaaaaal ça!!!!    

tient bon

c'est ça qui est formidable, on souffre mais dès le début on constate les bienfaits de l'arrêt
alors, on s'accroche
tous les effets secondaires désagréables disparaîssent avec le temps  

je vais vous avouer j'ai failli craquer

essaie les exercices pour t'essouffler, genre pompes contre le mur
autrement les exercices de respiration (contre le stress)
- tu inspires à fond
- tu bloques
- tu souffles lentement par la bouche en comptant mentalement jusqu'à 10
- tu recommences

adina: c'est super, tu as failli seulement TU N'AS PAS CRAQUE, et c'est très très bien    

Citation :

Cathy  a dit : Courage adina, tu es sur la bonne route. Tu as un petit mot là : http://forum.aceboard.fr/57931-603-11690-1-espere-craquer.htm

merci j'ai eu un prob de connection ou de pc j'en sais rien mais maintenant c'est resolu

Citation :

kylima33  a dit :   adina   punaise, le teint change en 3 jours??mais c'est geniiiiiiiiiaaaaaaaal ça!!!!     tient bon

d'apres ma copine oui qui sait maintenant je ne suis peut être plus verte de rage mais rouge de colere

COURAGE tout va bien  

Courage Adina, clic, clac, ce soir le 3ième jour est bouclé...  

ben voilà, la journée se fini ... pas de craquage ? extra !!

tres bien adina      

Et maintenant le 4ème!

4ième jour tranquillou

Citation :

gulyver  a dit : 4ième jour tranquillou

et oui 4 ieme je ne pensais pas y arriver

mais si ... puis 5ème, 6 ème ...