--Message edité par yaketiSax le 2007-01-04 16:42:05--

Citation :

Téléphone  a dit : Bonjour et bienvenue kylima. Des pipelettes, il y en a plein ici, et c'est pour ça que c'est sympa. Tu trouvera toujours quelqu'un si tu as un coup de blues. N'hésite pas à le dire, nous sommes tous passé par là.

D'ailleurs si quelqu'un a un "coup de Blues", qu'il amène sa guitare,nous le chanterons.... avec mon harmonica et le biniou de Télephone, on fera une Video pour "YOU-TUBE"!  

Bienvenue Kylima !  

mais finalement, tu as mangé quoi ?

bonsoir!

me revoila...bon je ne suis pas fière de moi: j'ai craqué    
pour tout vous avouer, j'avais gardé des clopes ça me rassurait de les avoir, mais fatale erreur j'ai tenu l'après-midi, mais quand, après la sieste des petits, une amie (fumeuse) est venue me voir, et qu'au bout d'un moment, elle est sortie fumer...ben je n'ai pas résisté j'ai sorti mes clopes et suis sortie avec elle

je me sens vraiment minable...je n'ai même pas été capable de tenir une journée entière

en plus, je me sens complètement paumée! ce soir, je n'ai pas envie d'en racheter demain, mais je sais que demain, quand je vais me lever, ça sera le gros stress ça va être ma 1ère pensée qd j'ouvrirais les yeux "j'ai plus de clopes "

pourquoi j'ai commencé cette m..... ????

Bonne soirée à tous!

ps: marilyb: j'ai mangé des tomates farcies

Ne culpabilise pas. La cloppe est une vraie saloperie !! C'est difficile de s'en débarrasser mais on y parvient à force de patience et de rigueur.
Tu n'as plus de cloppes pour demain ? et ben, si tu recommençais ton sevrage demain ?

c'est la première chose à faire : tout jeter
au début, c'est trop tentant, ensuite ça ne sert à rien de garder cette saleté chez soi
reprends-toi tranquillement, éventuellement, essaie de voir un médecin (même un généraliste) pour qu'il te suive pendant ton sevrage et t'aide à gérer l'énervement, les coups de pompe etc...
et ne te décourage pas  

Allez kylima aujourd'hui est un autre jour, tu vois bien que la cigarette est une drogue. En venant simplement te rendre une visite ton amie n'a pas pu s'empêcher de fumer et de ce fait t'entrainer avec elle.
Ne plus être dépendante de cette cochonneries ça vaut la peine non?
Fumer n'apporte que des ennuis!
J'espère que tout va mieux se passer ce jour  

bonjour!

j'ai été pas mal occupée hier, je n'ai pas pu passer

bon, ben...hier matin, je me suis précipitée chez le buraliste c'était une obsession...au lieu de la cartouche, je n'ai acheté "que" 4 paquets je veux recommencer un sevrage mais je ne sais pas quand bientôt, très bientôt, ça s'est sûr

en attendant que je continue de lire le bouquin du Pr Molimard, de vous lire...ça va bien finir par me declencher THE declic
je peux rester

bonne journée

évidemment que tu peux rester  

bonjour!!!

merci marilyb

j'aurais voulu avoir vos temoignages...qu'est ce qui a fait qu'un jour vous a avez décidé d'arreter la clope pour de bon
j'ai l'impression que je n'arriverais jamais à sauter le pas
je ne veux pas passer ma vie à fumer (aaarrgghhh!! quelle horreur ), et en même tps, rien que l'idée de vivre sans clope me desespere vous ave déjà ressenti ça???

Bonjour Kylima,

J'ai voulu arrêter pour ma santé, pour ne plus vivre avec une  dépendance aussi nocive, pour l'argent que ça coûte et pour l'odeur que je véhicule.
J'ai donc chuté à l'aube de mon 6ième mois d'arrêt. Je ne cherche pas d'excuses, mais, pour ma part, c'est l'effondrement psychologique qui m'a fait reprendre. J'attends de reprendre des forces moralement avant une nouvelle défume.
Il faut que je me remette aussi de ma déception par rapport à cette rechute et le fait d'avoir tout à recommencer.
Ce qui m'aide, ce sont les témoignages sur le forum, que je vais revoir, même ceux qui datent de longtemps.
Je sais déjà que l'arrêt ne sera pas une privation mais une liberté, puis une victoire.
Courage...  

fais un petit tour sur les posts dans la rubrique "nous arrêtons de fumer", tu verras que finalement nous nous posons tous les mêmes questions
et à l'arrivée, nous sommes tous contents d'avoir pris la décision d'arrêter, même si ce n'est pas facile au début

merci gulyver je crois que c'est mon pb: je suis consciente que le tabac est une drogue, une sal perie pour ma santé, mais le pb est que je vois encore l'arret du tabac comme une privation je sais, c'est nul....rationnellement, je suis consciente que c'est complètement idiot comme raisonnement j'espère que tu vas pouvoir te defumer très bientôt

marilyb: c'est que je fais je n'arrete pas de hanter le forum mais c'est vrai que personne ne regrette son arrêt ça fait reflechir
ah!! là là par moment, j'ai vraiment l'impression d'être un cas desespéré  

Non kylima tu n'es pas un cas désespéré , un jour viendra où tu stopperas le tabac pour toujours.
J'ai longtemps associé cigarette plaisir. Maintenant je sais que c'est cigarette problèmes à venir, ça été long à entrer dans ma tête.
Guly je pense que la prochaine fois ce serait bien de te faire aider par un petit traitement anxyo dès que tu sens que ça ne va pas du tout dans ton sevrage et que tu t'enfonces psychologiquement . Maintenant les médecins donnent des choses légères , quand on voit tout le bénéfice de l'arrêt de tabac ça en vaut la peine.

Kylima, on a tous eu cette impression, et la même crainte d'arrêter. Pour moi, après de multiples essais, la clef a été le livre d'Alen Carr, qui m'a fait intègré que je n'abandonnai rien de bon en arrêtant de fumer. Mais quand il dit qu'on peut s'arrêter sans autre aide que son bouquin, je suis plus sceptique. Toutes les aides sont bonnes à prendre.

Accroche-toi, tu va y arriver comme nous tous.

Boujou Guly, pourquoi vous ne feriez pas un  tadem, toutes les deux ?

--Message edité par fanfan le 2007-01-07 21:59:05--

Bonjour Kylima,
Moi aussi, j'ai fait plein d'arrêts avant celui-là. Deux choses sont différentes:
Il y a ce forum, et c'est véritablement une aide précieuse. je ne crois pas que j'aurais tenu sans.
Mais surtout, comme toi, j'ai muri l'arrêt longtemps: deux ans depuis mon dernier sevrage. Et ce qui m'a décidé à arrêter, c'est que, malgré ma peur, la vie sans tabac me faisait très envie.
Tu écris:

Citation :

rien que l'idée de vivre sans clope me désespère

Moi aussi, j'en étais là, mais l'envie de ne plus fumer était encore plus forte. L'idée qu'un jour, je ne serais plus liée au tabac m'a énormément aidée. Ne plus vivre avec! Parce que quand on fume, et tu le sais, on passe son temps à  se dire qu'on devrait arrêter. Si on fumait sans culpabilité, sans regrets, on pourrait penser que c'est notre choix. OK, c'est mauvais pour moi, ma santé, celle des autres, mon portefeuille et mon existence, mais c'est mon choix. Sauf qu'on ne  veut pas fumer. La preuve, on passe son temps à essayer d'arrêter. Et pourquoi s'infliger cette souffrance (car s'en est une au début), si ce n'est que ne pas fumer est notre vrai choix.
Au début, je l'ai vécu comme une privation, moi aussi. Voire comme une punition. et c'est pour ça que ce forum est précieux. parce qu'il y a toujours quelqu'un pour te rappeler que si tu t'inflige ça, c'est pour toi et pour personne d'autre. Que c'est te faire le plus grand bien à long terme. Que ça fait mal, mais que ça en vaut vraiment le coup.
J'ai encore des envies de fumer, incomparables avec les 3 premières semaines. C'est pénible, mais c'est pas grave. Cela fait juste envie, et plus du tout mal. Et je suis HEUREUSE de ne plus fumer.
J'ai craqué au nouvel an, et c'était bon de fumer.  mais pas aussi bon que de ne pas fumer.
Je crois que c'est ce qu'il faut avoir en tête. La souffrance passe, ne reste à la fin que du vrai plaisir. La comparaison entre fumer (et comme c'est une drogue, ça t'es agréable) et ne pas fumer se fait vite: c'est bien meilleur de ne pas fumer. et en plus, c'est écrit partout,   fumer tue!
Courage, remet toi vite en selle, lâche cette saloperie, tu vaut bien mieux, je t'assure. Moi, j'avais peur de ne pas être capable de vivre sans fumer. Sauf que fumer m'empêchait de vivre!
Tu as l'air sympa comme tout, reste avec nous, jette tes paquets et appuie toi sur nous.
  Reviens  

  gulyver, reviens aussi! Viiiiiiiiiiiiiiiiiiite!

Quel beau témoignage Céline    Tu es dans le vrai, parfois encore, je ressens l'appel de la cigarette, dans des moments difficiles surtout, mais plus jamais je ne voudrais fumer autant que je ne fumais et je sais qu' il suffit d'une cigarette pour replonger!!!!
Moi aussi ce forum m'a beaucoup aidé (j'en ai fait des essais, toute seule dans mon coin)!!!!

--Message edité par lorraine le 2007-01-07 14:55:35--