Pour moi arrêt en mars 2004, tout va super bien.
Je n'ai plus d'envies du tout , la cigarette me dégoute ,  j'accepte que l'on fume chez moi mais je n'apprécie pas du tout l'odeur.
Je sais que je ne toucherai plus à la cigarette , pas envie de recommencer un sevrage , pas envie de jeter mon argent par les fenêtres , et une grande envie de garder une bonne santé , j'ai trop peur de me retrouver avec une maladie due au tabac.
Au niveau du poids ça va , j'ai gardé 1.5kg , je suis naturellement un peu ronde et pis c'est tout.
Bref ça roule  
Et vous?

que du positif pour moi également
plus de 3 ans au compteur, et si vous ne me l'aviez pas fait remarquer, il m'aurait fallu retrouver mon nom sur le tableau d'honneur pour retrouver ma date d'arrêt    
la clope, c'est du passé, j'ai du mal à imaginer que je passais ma vie avec ce truc dans les mains
l'idée d'une cigarette pour moi, cela voudrait dire perdre à nouveau le goût et l'odorat, et ça pas question !
je repère l'odeur de loin, elle m'est désagréable mais je la supporte lorsqu'il le faut et je garde le sourire pour ne pas gêner la personne qui ne peut s'empêcher de s'en griller une (je sais ce que c'est qu'être accro)
question poids je suis plutôt revenue en 40 qu'en 42, mais comme je ne compte pas me priver cet hiver, je continue de commander mes vêtements en 42 et voilà  
je peux marcher, visiter, voyager, profiter, bref, mon corps n'est plus un problème du tout
et l'autre jour je me disais que je n'aurais jamais pu faire tous les travaux que j'ai fait ou fait faire si j'avais continué de dépenser une fortune tous les mois, pour me faire du mal en prime !

Arrêt en mai 2006 avec un petit dérapage...
Les envies sont très fortes, les insomnies et maux de tête sont présents. Actuellement, psychologiquement, je suis très faible et la cigarette m'appelle.
Je résiste pour l'instant, mais j'avoue me sentir encore très en danger quant à une éventuelle reprise.
Et même si ce qui est fait, est fait, je regrette très souvent d'avoir commencé à fumer. A cette époque, j'ai fui mes problèmes ainsi, j'ai eu peur d'affronter certaines choses. Je n'étais pas non plus consciente de la forte dépendance que crée le fait de fumer...

Guly, surtout essaie de voir tout ce que le sevrage t'a apporté de positif et ce que le fait de fumer t'apportait...
tu es en train de passer une étape importante, surtout ne te décourage pas, on en vit tous, tout au long du sevrage, mais avec le temps elles reviennent de moins en moins souvent, jusqu'à disparaître complètement

Arrêt en janvier 2006, il y a donc 9 mois.... Et depuis 3 semaines, les envies qui reviennent par vagues violentes   : de quoi désesperer quelquefois.
Je croyais vraiment être presque sortie du tunnel, et je réalise que ce n'est pas le cas. Du coup, j'hésite à en parler sur le forum, car ça rien n'a rien d'encourageant pour les autres de voir que le sevrage peut durer longtemps, longtemps......................
Je tiens grâce à une seule chose :   JE NE VEUX PAS QUE YAKETI ME RATTRAPE !!!!!

         c'est une excellente motivation Carol, en tout les cas elle semble efficace !
Tu es en multiple de 3 à 9 mois , ce qui explique probablement les assauts qui reprennent ! ... mais tu ne devrais pas te priver d'en parler, parce que  si on lit que le sevrage dure un an, c'est vraiment qu'il dure un an, et nous le savons,et ce n'est un secret pour personne, donc rien d'étonnant à ce que tu dis. Tu évites d'en parler parce que tu crains que cela décourage les suivants, mais je pense (pour être une suivante) que cela ne remet pas en cause ma décision ; par contre si dans 3 mois j'ai encore des assauts, je me souviendrais que tu disais que cela t'est arrivé et que cela ne t'a pas empêchée de figurer sur le tableau d'honneur pour "tes" un an !  

Merci Béa, je m'en souviendrai. A partir de maintenant, je vais passer mon temps à me plaindre  

Dans peu de temps cela fera un an que j ai stoppé la clope et franchement.......c est toooo much....je suis trop contente; et depuis peu je ressens les bienfaits - j étais méga tox - meilleure respiration (surtout) etc...je remplis enfin mes poumons a fond et je vois a l horizon mes rêves sportifs se réaliser....: " vis tes rêves et rêve ta vie " c est bien de cela dont il s agit; j ai la passion de la montagne et la montagne exige de bons poumons;
Il est vrai que le sevrage est long, mais dès que les mauvaises pensées m assaillent, j utilise la méthode Coué et je répète mes phrases-clé;
Nous resterons à jamais des EX fumeurs.......ne JAMAIS fumer une cigarette, juste pour voir....JAMAIS
Pour moi la partie est gagnée a 99,9 % et toute ma vie il restera ce 0,1%...j en suis consciente.. c est très bien ainsi.....et ce n est pas bien grave....
Il est vrai aussi que ce forum m a énormément aidé car nous vivons tous la même chose et L ON SE COMPREND.
Vous les petits nouveaux........la victoire n est pas une question de volonté......lorsque l on a fait le tour de la clope, il est temps d arrêter. Les moments durs, pénibles, harrasants, desespérants font partie du parcours.........il faut les accepter comme tel, continuer, et petit a petit la liberté se dessine a l horizon....... jusqu a devenir une certitude
Voili voulouououououou

Je pense aussi qu'il ne faut pas se cacher la réalité du sevrage.

En effet, si on pense que c'est facile pour les autres, à la première difficulté, on se dit : " ok, ce n'est pas pour moi, le sevrage. La preuve : c'est facile pour les autres. Trois jours et hop. Moi, au 9ème mois, je rame encore. Ce sera toujours comme ça. J'abandonne."

Alors que là, on se dit : " ok, normal, le sevrage c'est 1an et même un peu plus pour certain, ( voir témoignage de Cathy ) mais n'empêche qu'à la fin, on y arrive tous !! "

Et c'est bien ça qui compte. Donc, viens nous faire part de tes galère Carol. On en a besoin.

--Message edité par armelle le 2006-11-04 21:34:05--

même moi ?

 

Tu es "juste quelqu'un de bien" alors !  

Ca fait du bien de lire l'experiences des anciens fumeurs... moi je suis entre le 3è et 4è mois... et en ce moment c'est dur, au boulot, car à la maison je n'ai aucune tentation. Je me raisonne je me raisonne et me raisonne encore pour ne pas "piquer" une ptite clope à un de mes nombreux collègue fumeurs qui gravitent autour de moi durant la journée. Mais je n'ai pas envi de revivre un seuvrage et surtout je me dis "tu n'as pas les moyens de fumer, c'est trop cher!!!!!" faut être la plus forte et tenir le coup. Il y a le poids aussi, j'ai tjrs eu tendance à en prendre, là j'en suis à +10kgs, je sais que c'est trop, mais je me dit que même si je reprends la cigarette je serai obligé de faire un régime alors autant faire le régime sans la cigarette... heureusement le soir je retrouve le forum, et je me dis que je vais tenir. Merci à tous d'être là ...

comme tu as dû le lire déjà, j'avais également pris 10 kg en quelques mois CristL
et avec le temps tout est rentré dans l'ordre (à part les quelques petits kilos "normaux" dû au fait que la clope nous consomme des calories au détriment de notre santé)
lorsque tu auras terminé ton sevrage, pour aller plus vite, tu pourras faire appel à un nutritionniste
dès maintenant, essaie de manger davantage de légumes, fruits; et grignote léger : mandarines, feuilles de salade verte, pommes, radis, carottes crues etc

Merci Marilyb, d'ailleur la recette de soupe que tu as mis sur l'autre post va bcp m'aider...

merci de ton témoignage, Télephone!.....tu renforces mon BLINDAGE!....anti destruction!..MERCI!      

Moi je suis dans mon 5ème jour. Hier et aujourd'hui ça va car le fiston fumeur n'est pas là mais il rentre ce soir et c'est vrai que le voir fumer me tente. Pour me motiver, je mets 5 € tous les jours dans une cagnotte, pour Noël, je pourrai m'acheter quelque chose de beau rien que pour moi. Heureusement que le forum est là car les 3 1ers jours je ne sais pas sans ça si j'aurai tenu le coup. Bon dimanche