alors voilà: après plusieurs tentatives ou je m'arrête un jour ou 2 et je recommance pendant 10, j'ai décidé aujourd'hui de m'inscrire sur ce forum pour me donner un petit coup de pouce. Aujourd'hui j'ai décidé que c'était le jour J ferme et définitif. Je connais déjà les pièges des 3 jours, des situations propices et jusqu'à maintenant je suis retombée dedans tête la 1ère. Mais il faut coûte que coûte que je résiste: finies les mauvaises odeurs, l'haleine pleine de tabac, les cheveux, les vêtements... Je compte sur les messages d'encouragement mais aussi sur la perspective de lire régulièrement les messages de ceux et celles qui traversent la même chose, et ainsi ne pas me sentir seule.
Bon courage à tous et toutes, particulièrement ceux qui sont dans le début.

Bravo pour ta décision et courage... ce coup-ci est la bonne  

--Message edité par gulyver le 2006-10-02 18:27:35--

Bienvenue cyleane63, tu peux compter sur nous pour t'encourager.
C'est vrai qu'en étant à plusieurs c'est plus facile de tenir face au tabac.

Bienvenue et félicitations pour ta décision !!  
Par contre, ton avatar est déjà utilisé par une autre membre (Cyan) et ça peut prêter à confusion si on ne fait pas attention au pseudo...  

Bienvenue Cyléane
question lecture, je crois que tu as de quoi faire  
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt
courage, à plusieurs, c'est plus facile

Welcome on board, Cycléane  
Et voilà déjà presque une journée de passée. Et v'la l'travail !  

tout d'abord, un grand merci à la personne qui a créé ce forum et qui est certainement à l'origine de grands nombres de réussites dans l'arrêt du tabac. Et puis merci à toutes celles et ceux qui me répondent si gentiment et m'encouragent! Je vous tiendrai au courant de mon évolution.
Pour répondre à Marilyb, je suis en traind e lire la tour sombre de Stephen King ( 5 volumes, + de 500 pages chaque), ça devrait m'aider! De plus je fais du tricot depuis quelques temps et là c'est top: quand j'en fais je ne pense pas à la cig! (je l'ai déjà expérimenté il y a quelques mois et ça marchait; mais j'ai arrêté de tricoter momentanément et // j'ai repris la clope  
Petit rectificatif: mon pseudo est cyleane63 et non pas cyan
bonne soirée à tous et toutes  

Bravo Cycléane !  Tu trouveras sur le forum toute l'aide dont tu auras besoin, et surtout toutes les informations indispensables à la défume ; va sur le dossier du tabac, et lis et relis le dossier du Professeur Molimard, il explique le phénomène des capteurs. Quand tu as compris cela, tu as tout compris !  
Ce que Trasco vient de te dire au sujet de ton avatar, c'est qu'il a déjà été choisi par une autre personne en défume et qui se prénomme Cyan (en plus votre pseudo commence  pour toutes les deux par "CY"...avec des AN dans la suite, c'est vrai que cela peut prêter à confusion  .

--Message edité par Béa le 2006-10-02 20:41:19--

merci pour toutes ces infos Bea, je vais aller voir immédiatement. Je vais avoir un coup dur tout à l'heure après le repas (moment fatal ou j'aime bien fumer!) alors pensez-bien à moi s'il vous plaît  
Je vous ferai part de ce cap demain mais promis je tiendrai pour faire honneur aux défumés!
bonne soirée à toutes et à tous!

Viens sur le forum, si c'est hard ce soir  : tu mets "un mot", quelqu'un te répond et t'aide à passer le cap, tu peux aussi compter jusqu'à 100 (perso l'envie disparaissait vers 60), ou que tu inspires, bloque sur 10" et souffle. Quoiqu'il en soit,  ne reste pas à te morfondre dans ton coin,Positive, tu ne perds rien de bon, tu vas y gagner en liberté, fric, bonne odeur, santé, (liste tout le positif !). Dis toi bien que ce que tu vis, nous l'avons tous vécu ! et nous avançons un jour après l'autre    Tu vas  faire pareil  
Allez tu as du boulot sur la planche pour ce soir    chercher un nouvel avatar !  ;)

--Message edité par Béa le 2006-10-02 20:53:42--

merci encore béa! Je viens de lire le dossier du professeur molimard et ça m'aide à comprendre ce par quoi je passe. Je pense vraiment que je vais y arriver, je n'ai jamais été aussi déterminée et je le dis encore: de m'être inscrite sur ce forum a été une bonne idée car tous vos messages d'encouragement m'aident. Alors voilà demain est un autre jour n'est-ce pas?  

sois la bienvenue

   cyleane, bienvenue!

félicitations!! tu as pris une excellente décision!    
bonne chance, cette fois est la bonne!

Le forum m'a beaucoup aidé, moi aussi. Ca a été le déclic.
Je pense moi aussi que c'est la bonne pour toi.  

Bienvenue et bravo pour ton choix..
Pour l'arrêt de la cigarette et.. pour l'avatar aussi  
Il est beau hein ??  
C'est pour ça que je l'avais choisi mais si ça peut t'aider
à ne plus fumer, je veux bien te le céder.    
 Qu'en penses-tu ?

Citation :

Cyan  a dit : Bienvenue et bravo pour ton choix.. Pour l'arrêt de la cigarette et.. pour l'avatar aussi   Il est beau hein ??   C'est pour ça que je l'avais choisi mais si ça peut t'aider à ne plus fumer, je veux bien te le céder.      Qu'en penses-tu ?

ah oui! j'avais pas vue que c'était la statue le problème! mais j'avoue que je l'ai prise pour 2 raisons: la 1ère j'adore les USA et la 2°: elle correspond à mon envie d'arrêter et d'être libre et victorieuse. Si tu veux bien me la laisser quelques jours ...  Après ça je changerai et tu retrouveras "ta liberté" hi hi
Sinon, je n'ai pas craqué depuis hier mais ce matin c'est dur: café tout seul... Mais bon, je pense au goût de frustration que j'ai à chaque fois que je finis une clope: frustration car finalement elle ne me procure pas autant de plaisir que je le souhaite. Quand je finissais une clope je me disais souvent: c'est pas si terrible que ça, pourquoi j'arrête pas? Je crois que c'est beaucoup plus le geste d'allumer et la 1ère taffe dont il faut que je me déshabitue!
Sinon ça va, je tourne pas bourrique lol
Et maintenant au travail!
Bonne journée à toutes et tous

Passe une bonne journée cilene, pour le ptit dèj remplace la cigarette par des fruits c'est plus que recommandé.

Bonne journée et n'hésite surtout pas à repasser sur le forum  

Citation :

cilene63  a dit : ah oui! j'avais pas vue que c'était la statue le problème! mais j'avoue que je l'ai prise pour 2 raisons: la 1ère j'adore les USA ..... Je crois que c'est beaucoup plus le geste d'allumer et la 1ère taffe dont il faut que je me déshabitue! Sinon ça va, je tourne pas bourrique lol Et maintenant au travail! Bonne journée à toutes et tous

Bravo, Cilene!!!!pour comprendre que c'est la premiere cigarette qui nous enchainent aux suivantes......!par contre, hum;pour ton amour des United-States-Of-America!......je passe devant toi!
    ...Good-Luck!  

--Message edité par YaketiSax le 2006-10-03 12:32:56--