J'ai honte...J'ai craqué ce week-end : 5 cigarettes chez des amis samedi et dimanche. Je n'arrive pas à comprendre comment j'ai pu céer à cette satanée clope. Je n'arrête pas d'y penser et je m'en veux je me dégoute même. Quelle galère ! Après tout ce travail me revoilà à la case départ...Pourtant ma motivation est toujours présente. Je vais essayer de positiver quand même mais je le vis vraiment comme un échec !    

Citation :

ken78  a dit : J'ai honte...J'ai craqué ce week-end : 5 cigarettes chez des amis samedi et dimanche. Je n'arrive pas à comprendre comment j'ai pu céer à cette satanée clope. Je n'arrête pas d'y penser et je m'en veux je me dégoute même. Quelle galère ! Après tout ce travail me revoilà à la case départ...Pourtant ma motivation est toujours présente. Je vais essayer de positiver quand même mais je le vis vraiment comme un échec !

Allez , Ken 78, ne sais tu PAS que les "échecs" sont des LUMIERES, laissés, ici ou là, pour les TRANSFORMER  en VICTOIRES!
Il suffit pour celà de bien prendre EN MAIN l'ECHEC, et s'en servir dorénavant comme d'un cataliseur d'énergie nouvelle....
tu as SIMPLEMENT un échec à TRANSFORMER en Victoire, maintenant!  
Quand "à la honte", c'est des conneries, ça!    
Laisse dire..que ceux qui font mieux...double!
Bon courage....Allez c'est reparti!
....(qu'une fois, il va s'en dire, ah ah ah!...juste pour TRANSFORMER l'ECHEC en VICTOIRE!.....ne transforme pas "ma rigueur naturelle en plat de nouilles, bien cuites    
Viens échanger souvent!..bye-bye, Ken...

tu viens de te rendre compte que tu te bats contre de la drogue, et tu comprends maintenant pourquoi "même plus une taf" !
les premières semaines, j'ai évité les soirées en présence de fumeurs, ensuite j'y suis allée "armée" de mes NTB dans ma poche (qui me rassuraient plus qu'autre chose) ensuite, c'est devenu gérable
il faut vraiment que tu comprennes qu'il y a des étapes obligatoires à passer et que tout doucement le changement s'opère en nous
ne te décourage pas

Hello  
Ttttttttt, pas de honte, ni de dégoût de toi    ce sentiment de culpabilité ne sera qu'un poids supplémentaire dans ton combat. Essaie de te remotiver et de reprendre le plus tôt possible ton sevrage. Sinon, tu reprendras dès que tu te sentiras à nouveau prête, dans ce cas, essaie de te dire que dans l'arrêt du tabac, il n'y a pas d'échecs, il n'y a que des succès différés.
Je te souhaite plein de courage et espère que tu reprendras vite le chemin de la liberté.

       Bravo ! t'es là et tu continues, c'est le plus important !!! Ta faiblesse passée t'aidera à atteindre ta victoire !    Goooooooooooo c'est reparti !!!    

Oui, c'est vrai je n'ai pas l'intention de me laisser aller car je ne suis pas du genre à abandonner aussi facilement d'autant plus que ma motivation est toujours là et plus que jamais. J'ai la haine contre cette drogue qui me rend esclavage et me fait culpabiliser. Je serai plus vigilente à l'avenir et j'éviterai les "fêtes" sans y être préparée. Je pensais tout savoir sur les pièges de la nicotine mais je me suis bien trompée !Elle est vraiment très forte cette S... Dorénavant je mettrai mes radars et tâcherai de prévenir plutôt que de guérir.
Merci de vos encouragement qui m'ont bien remonté le moral car j'en avais bien besoin.

Tu restes avec nous alors ?? Bravo Ken  
Evite les soirées à risque pendant quelque temps, et ça ira très vite mieux.
Encore bravo pour ta volonté    

Citation :

ken78  a dit : Oui, c'est vrai je n'ai pas l'intention de me laisser aller car je ne suis pas du genre à abandonner aussi facilement d'autant plus que ma motivation est toujours là et plus que jamais. J'ai la haine contre cette drogue qui me rend esclavage et me fait culpabiliser. Je serai plus vigilente à l'avenir et j'éviterai les "fêtes" sans y être préparée. Je pensais tout savoir sur les pièges de la nicotine mais je me suis bien trompée !Elle est vraiment très forte cette S... Dorénavant je mettrai mes radars et tâcherai de prévenir plutôt que de guérir. Merci de vos encouragement qui m'ont bien remonté le moral car j'en avais bien besoin.

YES

Allez Hop en selle  !  et c'est reparti !    

        super !!!

le plein de "super", Marie?....ok!    

Bien sur que je reste avec vous. D'ailleurs ce serait une erreur de me priver de votre expérience.
Vos encouragements m'aident beaucoup et j'ai une bien meilleur moral maintenant. Je reste dans le train bien accrochée forte de mon expérience de ce weekend.
Encore merci à tous
 

allez! viens avec nous.... c'est pas un train qui fait de la fumée!

Bravo ken de t'être remise en selle rapidement

je te laisse ta date de départ alors mais n'y touche surtout plus du tout maintenant
tu vas avoir des envies supplémentaires pendant 2 ou 3 jours et ensuite tout rentrera dans l'ordre

allez ken, c'est reparti

Les premières sorties sont tellement difficiles à gérer les premiers temps mais avec le temps, franchement ça s'arrange (et pourtant je peux l'avouer maintenant, je n'y croyais pas).  

Tu ne dois absolument pas avoir honte, car avoir pris conscience de la puissance de cette s... est une énorme victoire !  

Bon courage et nous sommes de tout coeur avec toi.    

Deux jours plus tard, je vais beaucoup mieux...grâce à vos encouragements aussi...
J'ai pris conscience qu'il ne fallait pas sous-estimer cette S...clope : il faut bien connaitre son ennemi pour mieux lui faire face. Cà y est, je me ressaisis. Et puis avec les vacances, je vais avoir plus de temps et moins de stress pour la combattre...pendant un mois et demi. d'autant plus que je pars très loin d'ici, sous les tropiques avec mes enfants...rien de mieux pour recharger ses batteries.

excellent

Bon alors c'est tout bon pour toi !