je n'en peux plus , je gere difficilement aujourdhui pourtant apres 3 mois ca devait se calmer , mais non envie toujours costaud

Allez Zeck, essaie de tenir...

       bois de l'eau, bouge, et lepic difficile va passer...
3 mois c'est un multiple de trois, et on les connait bien ces dates là...
Dis toi que ça serait encore plus dur de tout recommencer si tu ne tenais pas le coup...
Allez on est là aussi pour te soutenir...
Courage!

N'y pense pas, ne pense pas à cette envie...
Allez accroche toi

j'ai passé une journée lamentable , j'avais oublié que cela pouvait revenir

Ah bah tiens les journées lamentables    
Comme dit Marie, ce sera encore plus difficile de tout recommencer si tu craques...

Citation :

zeck  a dit : je n'en peux plus , je gere difficilement aujourdhui pourtant apres 3 mois ca devait se calmer , mais non envie toujours costaud

TROIS MOIS, ZECK!...ce n'est pas rien!....j'ai l'impression que tu souffres un max....car tu n'as pas enterrée cette "NOTION de PLASIR/CIGARETTE"!...cette (fausse) détente de l'action de fumer.
SOIS HEUREUX, ZECK...tu "GAGNES chaque jour CONTRE "la Maladie"!
......courage, Zeck!    

Ben oui, ya quinquin ! Ya toujours quelqu'un sur le forum, et dans la même galère que toi. Un peu plus ou un peu moins, ça dépend du moment.....
On a tous des moments difficiles, voire très difficiles. Moi, c'était la semaine dernière, et ça va faire bientôt 5 mois !!!!
Mais je tiens, parce que je me rends compte qu'à part ces moments qui parfois sont très durs, mes habitudes de clop (matin avec café, avant d'arriver au boulot, à la pause, avant midi, après-midi........, etc... pour arriver au paquet allègrement sont en train de disparaître complètement !
Ces moments hard, c'est la nicotine qui tente une contre-attaque pour te faire craquer !! Je t'assure, tu as vraiment fait le plus dur, et il va arriver un moment (dans quelques jours, semaines, je ne sais pas) où ce sera FINI !!
Tiens le coup, pour nous, et surtout pour toi, tu le vaux bien, comme dirait l'autre  

J'en ai marre de ce Yaketin qui poste toujours plus vite que moi ! Je vais t'appeler Lucky Luck, toi  

il me semblait avoir bien dissocié plaisir et cigarette mais 20 ans de tabagisme ca s'oublie pas en trois je crois

Citation :

carol  a dit : J'en ai marre de ce Yaketin qui poste toujours plus vite que moi ! Je vais t'appeler Lucky Luck, toi

un "petit Duel, Madame carol?....."
des sabres, des épées?......des pistolets?..ou des lances flammes?...HI HI HI!.......
je te signale que j'avais la priorité à droite!;..oui, je sais....Les femmes s'en moquent de ces détails!....    
..et tes voisins, au fait?...tu as enterrée la hache de guerre?

Citation :

carol  a dit : Ben oui, ya quinquin ! Ya toujours quelqu'un sur le forum, et dans la même galère que toi. Un peu plus ou un peu moins, ça dépend du moment..... On a tous des moments difficiles, voire très difficiles. Moi, c'était la semaine dernière, et ça va faire bientôt 5 mois !!!! Mais je tiens, parce que je me rends compte qu'à part ces moments qui parfois sont très durs, mes habitudes de clop (matin avec café, avant d'arriver au boulot, à la pause, avant midi, après-midi........, etc... pour arriver au paquet allègrement sont en train de disparaître complètement ! apres 5 mois tu ressents les memes envies??????? Ces moments hard, c'est la nicotine qui tente une contre-attaque pour te faire craquer !! Je t'assure, tu as vraiment fait le plus dur, et il va arriver un moment (dans quelques jours, semaines, je ne sais pas) où ce sera FINI !! Tiens le coup, pour nous, et surtout pour toi, tu le vaux bien, comme dirait l'autre

Aller Zeck, on s'accroche, on respire profondement, on boit beaucoup (heuuu de l'eau hein...   ), on écoute ses petits camarades, et voila...... c'est passé ???    

bon sinon moi dans ces cas là je dors au moins quand je dors je pense po....

C'est sûr que cela ne s'oublie pas facilement... chaque chose en son temps, ne pense pas à ça, mais à résister en ce moment à cette envie (euh oui je sais je suis mal placée, mais franchement, ces quelques cigarettes mettent en éveil les capteurs, comme dit Marylib...)

Citation :

zeck  a dit : il me semblait avoir bien dissocié plaisir et cigarette mais 20 ans de tabagisme ca s'oublie pas en trois je crois

pourtant on dirait, Zeck, que c'est de "ça" que tu sembles souffrir..(C'est à dire; c'est evidemment dans la tête)...au bout de trois mois..que penses-tu que t'apporte le fait d'avaler de la fumer?

Citation :

garik  a dit : Aller Zeck, on s'accroche, on respire profondement, on boit beaucoup (heuuu de l'eau hein...   ), on écoute ses petits camarades, et voila...... c'est passé ???

On dirait mon chef...            

Citation :

gulyver  a dit : On dirait mon chef...

AH AH AH!    

  PO L'ARRAIGNE, NOOOOOOOOOONNNNNNNNNNN

Citation :

gulyver  a dit : On dirait mon chef...

         t'es découvert Garik !      

oui c'est vrai ca fait un peu chef ,