un très grand bravoooooooo à vous trois  
ça y est, vous entrez ce jour dans la 2ème semaine, prochaine étape la quinzaine et pour la quinzaine, c'est la bascule sur la dernière partie du mois  
continuez comme cela, c'est bien parti pour une belle réussite



Bonne journée sans tabac

bravo à vous trois!

   

FELICITATIONS, BEA, PEQUENIA, ARMELLE!
         
ON CONTINUE!........

Merci à tous,

Vi on continue d'autant que ça va de mieux en mieux.
Et les jumelles comment allez vous ?
On est fières, hein ?!

Sinon, moi, j'ai des questions aux anciens :  

J'ai décidé d'arrêter de sucer mes pastilles à la nicotine hier matin. Je pensais les conserver plus longtemps parce que ça m'aidait mais faudra bien s'en passer un jour, s'pas ?  

Alors, comme j'ai lu le coup du cerveau-robot, je me suis dit : " pas la peine de lui apprendre des nouilleries à mon foutu cerveau.  Faudra bien qu'il comprenne que maintenant, on se passe de cloppe ET de nicotine et voilà"

Bref, j'ai laché les pastilles. Dans la journée, j'étais contente. Les choses se passaient bien. Pas de demande particulière de mon cerveau, je bossais, tout ça : impec !!  

Mais, le soir : Argl !! D'abord, en rentrant du taf, j'étais très ennervée. Le fond d'ennervement qui couve, voyez ?!  

J'ai réussi à grand peine à ne tuer personne. Nous sommes passés à table. Je pensais que ça irait mieux à ce moment là. Anniversaire oblige, il y avait un bon repas, un chouette vin. Je m'en suis rapidement servi un verre d'ailleurs. Et là, la déprime. Le vieux coup de blues ... pis qui dure, le c...

Donc, j'ai fini ma soirée toute triste. Désolée pour mon pote, d'ailleurs, dont c'était l'anniversaire.

Je me suis couchée assez tôt, endormie sans problème et paf !! A partir de 4h00 du mat, réveillée toutes les demies heures !!!  

Evidemment, à 7h00, j'étais pas bien !!!

Alors, est ce que vous pensez que tous ces tracas peuvent être dus au sevrage total de nicotine ?  

Et est ce que c'est ce genre de chose qui est sencée passer au bout de trois jours ?

Merci de votre aide

      troid frangines qui font la fête, c'est chouette !!! (c'est le cas de le dire)
Merci à vous pour vos mots gentils, ça nous va droit au coeur. Pour moi, ça ne se passe pas trop mal, je suis patchée à 21mg encore pour 2 jours, puis j'essaye de passer à 14mg. Armelle je crois que tu as voulu aller trop vite, il faut que ta diminution de nicotine soit progressive, avec le patch je n'ai pas de problème, ce n'est pas un substitut comme les pastilles, on le colle et on l'oublie. Je pense qu'avec les pastilles, on remplace un geste par un autre, et le fait de vouloir de nouveau aussi vite (7jours) te débarasser de ce nouveau réflexe est trop tôt. Je n'y connais rien en pastilles, mais y a t'il des dosages différents ? Pourquoi ne pas te patcher et prendre des bonbons sans sucre ? Si l'arrêt de la cigarette est brutal, le corps peut le gérer à fortiori le cerveau aussi, mais le sevrage de la nicotine doit s'éffectuer sur un plus long terme en douceur pour moins souffrir et tenir la longueur. Plus que 51 semaines, ce n'est pas la mer à boire ... je plaisante !!!! biz bonne journée et bon courage. Une bz particulière à mon autre frangine, ma Béa qui a bien mérité toutes ces fleurs et tout et tout !

BRAVO à vous TRois!...c'est génial de pouvoir vous exprimez comme vous le faite.....avec un sacré "STYLE ROCK N' ROLL" pour Armelle!      
Perso, je DIS BIEN PERSO, je suis entièrement de l'avis d' Armele....pour tout lacher "d'un coup"...tres belle analyse de la situation, Armelle...car  c'est BIEN connu que le CORPS s'habitue à la VITESSE grand V au moindre "truc-médicamenteux"...surtout lorsqu'on essaye de LARGUER une dépendance...le CERVEAU cherche VITE UN AUTRE TRUC pour "s'aggripper"!...c'est ce que j'ai fais (SANS RIEN du TOUT!) et en suis tres heureux!.....quitte à aller vers le "PUR", autant que ce soit "sans se berner encore"(En plus Armelle à bien compris que c'est AUSSI un SOUTIEN artificiel....alors que au Bout de trois jours TOUT EST DANS la Tête!).....Ma pharmacienne me disait que le corps chez certains "dependant" attendent l'instant du leurre de la drogue pour si jetter dessus (c'est une image
et puis...
Ces "leurres" sont uniquement valables sur avis médical, oui!....mais heu, bon....."triés sur le volet"!
(Les Médocs representent une industrie extremement prospère...alors si vous suivez mon regard.....
il y a un medecin qui a son livre....INTERDIT par les industriels pharmaco...en ce moment....je sais plus lequel....
J'ai aussi une amie qui SI elle n'avait pas dit STOP au médicaments du médecin...serait ENCORE sous influence en ce moment! (question dependance aussi)
Dons, moi, perso, je suis entierement pour arrêter tout, sans rien....c'est une belle logique d'ailleurs la logique d'Armelle...c'est la mienne, aussi!
C'est drôle NON, qu'il existe de la PUBLICITE pour les Medocs, NON?...moi ça m'a toujours fait réflechir, ça!.....
Bon, je résume....j'adère completement à la logique d'Armelle!    

  Bravo toutes les 3 et Armelle ne t inquiete pas je pnse que le fait de "lacher tout" est effectivement dur au tout tout debut j ai arréter sans me faire aider et c est vrai ue j ai eu cette sensation de tristesse pdt 2 jours ca passe apres et pour ce qui est du sommeil coupé c est tres enervant mais ca aussi ca passe moi pour m aider j ai été a la pharmacie et j ai utilisé l homeopathie.Au moins le corps ne devient pas accro avec l homeopathie Je sais pas si c est placebo ou si ca marche pour de vrai mais au moins le soir ou j ai pris l homeopathie ca allait mieux
Et pour l etat d irritabilité c est clair que c est embetant pour l entourage mais ca passe assez vite tu verras et les gens peuvent comprendre
Tu verras apres tu te sentiras bien et tu n auras pas a te sevrer des pastilles...

Citation :

tu n auras pas a te sevrer des pastilles...

AH AH AH!..oui, mais pour se sevrer des pastilles il y a les pillules ....et pour se sevrer des pillules on prendra des granules , et pour se sevrer des granules il y a les suppositoires , et pour se sevrer des suppositoires les sirops  sur les "étagères du haut".....(Lire la notice d'ABORD, ensuite se laver conscientieusement les mains!)
   
Bonne Route, Nounann!

Ben, moi, ce que j'en disais c'est surtout pour les pastilles à la nicotine.

Parce que les patchs, c'est différent. On un colle un le matin et on pense à autre chose. On diminue les quantités en changeant de patch chaque semaine, je crois, et quand c'est fini, c'est fini.

A mon avis, on en vient quand même aux trois jours durdurs mais bon, ça permet de faire le boulot progressivement.

Mais moi, les patch m'aggressent les sinus. Donc, les pastilles et donc ... ce que je disais plus haut, remplacer une drogue par une pastille, c'est pénible !!

Bravo Nounaan pour ta réussite et merci de ton témoignage.

Moi, j'ai vraiment besoin de me convaincre que mon malaise finira par passer.

Je sais, YaketiSax, il faut penser au présent et pas au futur. Et c'est vrai.

Mais, même si ça va mieux qu'au départ, je souffre quand même de ne pas pouvoir m'allumer une petite cloppe peinard, sur ma terrasse, en regardant le soleil se coucher. Et ça me console de me dire, de me convaincre ou de savoir que, c'est mon cerveau automatique qui me fait croire que le coucher de soleil et plus beau avec une cloppe et que je suis plus détendue, peinarde, tranquille avec une cloppe.

Alors, qu'en réalité, c'est tout le contraire. On est plus tranquille sans ce machin qui pue, qui nous détruit et même qu'a l'occasion, on arrive à se bruler avec parce qu'on fait pas gaffe.

Bref, je vais carrement mieux que jeudi dernier mais : "attention, fragile" et merci aux témoignages des anciens.

je te suis 5 sur 5....Armelle....Mais quand je lis ça......Je préfère Dire NON tout de Suite à ce truc!

Indications ZYBAN est utilisé pour aider au sevrage tabagique chez les personnes dépendantes à la nicotine.


Informations pratiques ZYBAN est délivré seulement sur ordonnance.


Mode d'action ZYBAN est un inhibiteur sélectif de la recapture neuronale des catécholamines ; ce qui lui confére des propriétés d'antidépresseur. A l'origine, il est d'ailleurs commercialisé comme tel aux Etats-Unis. Cet usage a d'ailleurs permis la découverte de ses propriétés bénéfiques pour arrêter le tabac. Son mode d'action dans cette indication est encore inconnu précisément.



Effets secondaires Les effets indésirables de ZYBAN sont nombreux et plus ou moins fréquents. Les plus fréquents sont, entre autres, des troubles digestifs (sécheresse buccale, nausées et vomissements, douleur abdominale, constipation, etc.), des troubles nerveux (insomnie, maux de tête, etc.) ou cutanés (éruption, démangeaisons, sueurs, etc.).


Contre-indications /
Précautions d'emploi ZYBAN est contre-indiqué en cas d'allergie à l'un des constituants, en cas troubles convulsifs présents ou passés, en cas de tumeur du système nerveux central, d'anorexie mentale ou de boulimie, de certains troubles psychiatriques ou d'insuffisance hépatique grave.

En cas de sevrage alcoolique ou du sevrage des benzodiazépines, ZYBAN est contre-indiqué.

En cas de grossesse ou d'allaitement, la prise de ZYBAN est déconseillé.


Interactions
médicamenteuses ZYBAN est susceptible d'interagir avec de nombreux médicaments. De plus, le tabac lui-même pouvant modifier l'élimination de différents médicaments, l'arrêt de celui-ci peut changer l'activité de ces derniers.

ZYBAN est contre-indiqué en cas de traitement aux inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO).

Précisez toujours vos traitements en cours à votre médecin ou votre pharmacien.


Surdosage En cas de doute ou de réaction allergique, contactez immédiatement votre médecin traitant et le centre antipoison le plus proche.

  à vous trois, bisous  

Félicitation "les trois soeurs"

C'est sur, vu d'ici, ça ne fait pas envie du tout, ce truc !!
Mais je ne connais personne qui en a utilisé.

Mes pastilles à moi, c'étaient des bêtes pastilles avec de la nicotine et de la menthe, genre nicorette.

Mais, elles étaient pleine de calories, aussi, j'en suis sure.
Sinon, je me demande comment j'ai grossi à ce point. J'ai même pas compensé sur les sucreries.

Et ma mére, fumeuse invétérée depuis 40 ans, a arrêté aussi, il y a un an et demi.
Elle regrette bien d'ailleurs de ne pas avoir connu le forum !!!

Bref, elle a pris des nicorettes, et elle y est encore.
Et elle a pris un max de poids. Pour elle, ce n'est pas génant, elle était toute mince ( même trop ). En réalité, elle est nettement mieux avec ses rondeurs.

Mais bref, je suis sure qu'elle font grossir ces andouilles de pastilles.

Mais, elles foutent tout de même moins la trouille que le ZIBAN.

Comprenons nous bien, Armelle, je veux te dires simplement que PERSO, je ne prendrais JAMAIS ce truc....Mais je ne veux convaincre personne....et puis....la "cigarette pour admirer les couchers de soleil"...c'était pas plutôt le coucher du Soleil qui était un PRETEXTE à t 'INTOXIQUER PENARD(e) et EGOÏSTEMENT devant une BEAUTE qui se SUFFIT à ELLE MÊME ?

   

je ne crois pas que ce soit des pastilles qui fassent grossir
on se rend compte en arrêtant de fumer que le tabac est une drogue et que cela touche à la fois le physique et le mental
ton coucher de soleil ne sera pas meilleur avec une clope à la main : rappelle-toi, on finissait une clope pour en rallumer une autre, à un rythme de plus en plus effréné
il faut penser aux 3 à 5 kg que dame Nico récupérait sur notre santé et je pense également que le fait de retrouver le goût nous incite à consommer plus et mieux au niveau alimentation
(surtout que l'on n'écourte plus nos repas pour aller en griller une...)
je pense également que l'on retrouve plus facilement son poids à 20 ans qu'à 50  , sauf si l'on est sportif
et au pire (si l'on ne se sent pas de faire du sport, une fois que le sevrage est terminé, un rendez-vous chez un nutritionniste peut être salutaire  
par contre, si l'état de tristesse perdure, il ne faut surtout pas hésiter à voir un médecin (souvent en début de sevrage ils conseillent vitamine C et magnésium)
nous avons vu des cas de déprime sur le forum (limite dépression)

--Message edité par Marilyb le 2006-04-27 18:04:57--

Citation :

Marilyb a dit : on se rend compte en arrêtant de fumer que le tabac est une drogue et que cela touche à la fois le physique et le mental

ABSOLUMENT d'ACCORD avec MARILYB!.......et il ne suffit PAS de donner de la gym à faire -faire à ses mains, pour pouvoir avoir un sevrage "heureux"!....
Cette "Correction de l'Esprit du fumeur" doit être un moyen de tourner le négatif en POSITIF!....(Expérience ENRICHISSANTE)

et le fait de pouvoir en discuter aide beaucoup

   Bravo à vous trois les filles

Continuez ainsi, que la vie est belle sans..

Un grand bravo à vous trois    

Ben, oui, j'ai connu deux personnes qui ont démarré un sevrage et qui en ont profité pour déclaré une dépression.  
Mon mari et sa cousine. Du coup, ils ont recommencé à fumer.  

Mais, je n'en suis pas là. Et bien loin. ni de la dépression, ni de la reprise.  

Je pense que je suis triste parce que j'avais associé les moments de bonheur à la cloppe.

Mais, je comprends que c'était illusoire, d'une part. D'autre part, tout doucement, je recommence à trouver des moments de bonheur et de décontraction sans cloppe.

Et enfin, il est évident que le phénomène de manque joue énormément dans le plaisir de la cloppe.

Donc, je compte sur le fait, qu'un Armelle avertie en vaut et je croise les doigts.