déjà au 2/3 du plus difficile
le parcours est bien entamé, courage
n'hésitez surtout pas à repasser si vous vous sentez en dificulté



Bonne journée sans tabac

EN AVANT TOUTE LES FILLES

Marilyb a dit: "n'hésitez pas à repasser si vous vous sentez en difficulté".
Et elle a bien raison!
Rien de tel qu'un bon repassage pour se délivrer de l'envie féroce de fumer. Ainsi, l'attention requise pour réussir les plis d'un kilt écossais vous fait tout oublier, absolument tout.
Cela dit, vous pouvez aussi repasser sur le forum, bien entendu...

  à vous deux, vous êtes sur le bon chemin, continuez comme ça!

  nous sommes avec vous . HAUT LES COEURS !!

         

Présente et pour l'instant ça va  

Merci pour vos encouragements c'est super sympa  ;)

J'avoue que lorsque j'ai lu "repasser" j'ai éclaté de rire  

Bien vue l'idée du kilt, la pour le coup, le fer a toutes ses chances pour traverser la pièce  

Bon c'est pas tout, mais faut que je trouve où sont les indications sur les 3 et les multiples, pffffffffff ça en fait ça  

Bonne journée à tous  

Corinne

pour le pb des 3 (3 semaines, 3 mois etc) ou multiple de 3, nous avons été nombreux à le constater, mais je ne sais pas si tu trouveras des explications scientifiques là-dessus
le tabac, c'est de la drogue, et c'est de la bonne !

Il y a à peu près les memes caps avec l'alcool....

C'est pas des explications scientifiques que je cherchais mais vos témoignages sur le forum sur le propos  ;)

tu vois tu m'apprends un truc
il y aurait des points communs avec ces deux addictions
sur le propos, tu trouveras effectivement plusieurs personnes qui ont témoigné à ces fameuses dates anniversaires

Pas de problèmes pour échanger sur nos connaissances respectives  ;)

Au passage il n'est pas rare de constater une augmentation de la consommation d'alcool lors de l'arret du tabac et inversement  ;)

au même titre qu'en continuant de consommer, on augmente les doses régulièrement, je crois que c'est un effet de la drogue dans un cas, et du manque dans l'autre (en cas de sevrage)

Je pense que ce que tu décris est l'accoutumance ?

Pour obtenir le meme effet recherché il faut augmenter les doses du produit utilisé  

Et dans ce domaine, y'a pas que le tabac, l'alcool les drogues qui font des dégats, certains médocs sont bien placés également  

mais comme tu as dû le constater sur un autre problème à règler, à plusieurs, on y arrive et en gardant le sourire en prime  

Yes avec le sourire c'est beaucoup mieux  

Faire la gueule ne fait pas avancer le schmilblick  

D'ailleurs, en parlant de l'autre problème, il faudrait que j'aille y faire un tour, m'étant levée plus tot   j'ai commencé par les défumés mais bon, faut qd meme que j'aille voir si tout va bien  

A+

ça marche à plus Corinne

felicitation et bon courage pour la suite!!!!!on est tous avec toi !!!!

purée de purée, c'est dur par moment...

j'avais vu quelque part un tableau avec la première semaine mais je sais plus où  

à chercher partout, certes ça m'occupe mais ça m'énerveeeeeeeeeeeeeuuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhh  

  Cila et toi, ça va ?

       craquer pas les filles !

C'est le plus dur ... mais quelle joie et quelle fièreté vous devez ressentir !  

Vous y arrivez et ça, ça n'a pas de prix !

Boire de l'eau ça fait du bien !

Courage

pense également aux exercices de respiration
tu respires au max, tu bloques et tu souffles doucement en comptant mentalement jusqu'à 10
tu recommences autant de fois que nécessaire