C'est parti pour une grande et belle aventure Cila
les trois premiers jours sont les plus difficiles, ensuite, promis ça va beaucoup mieux
personnellement, j'ai remplacé la clope du matin par un agrume frais pressé (en ce moment demi pamplemousse)
n'hésite pas à repasser sur le forum, surtout au cours des 3 premiers jours

allez, pour bien commencer cette belle journée :


Bonne journée sans tabac

--Message edité par Marilyb le 2005-05-23 08:09:42--

Allez cila c'est le 1 er jour d'une longue série!!!

  cila
c'est le premier jour d'une grande série et on sera là pour t'accompagner!

...en avant toute CILA  
...un jour après l'autre , zen  

Cila: durant les trois premiers jours, tu vas sentir une forte poussée, tu auras peut-être un peu mal au coeur. Puis tu te sentiras légère, de plus en plus légère. Tu regarderas par le hublot: la terre, tout en bas, sera petite comme une balle de golf. C'est alors que tu enclencheras le moteur à propulsion hypergalactonique. Il y aura un grand éclair. Ah! à propos: n'oublie pas le panneau, éclairé en permanence sur ta console de pilotage: "interdit de fumer dans le vaisseau spatial"
Bon voyage, toi!

allez cila allez!!!!!!

Cila .... imagines ton arrêt de cigarettes comme un escalier!

peu importe que tu saches combien il y a de marches, mais dis toi que chaque marche représente un jour sans mauvaise odeur, sans mauvaise haleine, sans argent partit en fumée.

au bout d'un moment tu regarderas ou tu en es dans ton ascension et déjà à la troisième puis à la septième puis à la quinzième marche tu seras fière d'avoir accompli ce que tu croyais impossible.

c'est un escalier que tu dois imaginer avec de très hautes marches au début et de plus en plus facile à grimper au fur et à mesure et un jour viendra ou tu ne voudras plus compter les marches, il y en aura trop, mais tu compteras avec joie les étages !

Ce qu'il y a de bien dans cette ascension vers le sommet de la réussite avec soi même, c'est que plus tu montes et plus tu gagnes en souffle , je te garantie que c'est vrai !

quelques jours de rechute sont différents de une clope au bout de 6 mois...
plus tard tu comprendras pourquoi : il faut que ton cerveau enregistre vraiment : même plus une taf, car c'est comme cela qu'un jour on se refait piéger (on connait tous le pb)
mais là tu repars propre, et tu as fait le 1/3 du plus difficile, alors, un grand bravo

un mois et demi de sevrage / quatre jours de rechute : c'est beaucoup Cila !!!

...malheureusement pour toi tu vas découvrir qu'en ayant relancé le comportement addictif , tu as gravement mis en péril ton sevrage , et qu'il te faudra (presque) reprendre à zéro , seulement ça ira plus vite ...heureusement mais toi sois zen , cool ,prendre comme point de départ le 1° jour sans clope dans une continuité fait partie de la symbolique/discipline du défumage ...